Как бороться с ленью ребёнка: практические рекомендации для заботливых родителей

Как бороться с ленью ребёнка: практические рекомендации для заботливых родителей

Из этой статьи вы узнаете, что делать, если подросток ленится и не хочет выполнять домашние задания, читать и решать задачи. Расскажем, как бороться с ленью у ребёнка в зависимости от причины её возникновения.

Что такое лень

Толковый словарь В.И. Даля определяет лень как «отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Учёный явно не питал любви к лени и считал её пороком.

Биологи дают более нейтральное определение, называя лень чрезмерной реализацией принципа сохранения жизненной энергии. А историки-антропологи считают лень одной из причин научно-технического прогресса.

С точки зрения психологии, лень — это лишь симптом, а мотивы нежелания действовать лежат глубже. Лень даже подразделяют на несколько видов в зависимости от причины возникновения: недостатка мотивации, психофизиологических особенностей человека, банальной усталости.

Лень у ребёнка

Часто родители жалуются на своих детей, что они ленивые, и каждый вкладывает в это понятие что-то своё: не хочет учиться и выполнять домашние задания, не занимается спортом, не читает книги, не помогает с домашними делами и мытьём посуды, откладывает дела на потом. Многие родители не пытаются разобраться в ситуации и считают, что в плохих оценках и неубранной комнате виновата детская лень. Однако не стоит забывать, что дети по природе очень активные и любознательные, поэтому не ищите способы, как бороться с ленью, а постарайтесь выяснить её причины.

Как распознать лень

В противоборстве с ленью действует то же правило, что и в борьбе с любым недугом: чтобы правильно подобрать лечение, нужно сначала его диагностировать. Прежде чем приводить разные «рецепты против лени», озвучим два правила её распознания.

1. Учитывать возраст, прежде чем начинать бороться с ленью у ребёнка. С 7 до 12 лет нежелание учиться может быть вызвано банальным отсутствием привычки или рассеянностью. С 12 до 16 лет лень чаще всего имеет под собой психологические причины: неуверенность в себе, отсутствие мотивации.

2. Разговаривать с ребёнком. Включите режим активного слушания и расспросите ребёнка, почему он откладывает или отказывается выполнять какое-то дело. Внимательно отнеситесь к его словам и рассуждениям, покажите, что вы искренне интересуетесь его жизнью.

От лени нет целебной пилюли, которую можно «назначить» ребёнку и забыть о проблеме. Борьба с ленью у подростка особенно требует времени, так что не ждите быстрых результатов. Но игра стоит свеч.

Частые причины детской лени

Усталость

У сегодняшнего школьника день расписан буквально по минутам — онлайн-занятия, тренировки, кружки по интересам, общение с друзьями и так далее. Чем старше ученик, тем плотнее расписание, которое может стать причиной лени у подростка. Если вы видите, что ребёнок с неохотой берётся за новый курс по языкам или дополнительные задания от репетитора, подумайте, не слишком ли он перегружен?

В расписании ребёнка, сколько лет бы ему ни было и какими разносторонними не были его интересы, обязательно должно быть время на отдых. Причём на тот отдых, который нравится именно ему. Даже если подросток просто лежит на диване, не стоит укорять его, выгонять на улицу или заставлять читать книгу.

Решение

Вот как бороться с ленью школьника, вызванной загруженностью:

• Понаблюдайте за графиком ребёнка в течение нескольких дней. Хватает ли у него времени на отдых? Если нет, расписание следует пересмотреть.
• Приведите в порядок режим сна и отдыха. Для правильного развития ребёнку 8-13 лет необходимо не менее девяти часов сна, а подростку 14-18 лет — не менее восьми. Важны также здоровое питание и прогулки на свежем воздухе (хотя бы по часу в день). Если эти условия не соблюдаются, организм может отреагировать в виде лени и апатии.
• Помогите подростку организовать свой день. Научите его вести ежедневник, составлять списки дел, расставлять приоритеты. В старшем школьном возрасте можно внедрять и более сложные инструменты тайм-менеджмента: стратегическое планирование, приложения для подсчёта времени и повышения эффективности.

Слабая сила воли

Эта причина лени у детей характерна для младшего и среднего школьного возраста. Особенно если ребёнка не приучали трудиться, не привлекали к работе по дому или выполнению поручений. Из подростков, за которыми всё делают взрослые, к сожалению, нередко вырастают паразитические личности.

Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал сравнивает силу воли с мышцей. А развивать мышцы помогают только регулярные тренировки, одного желания здесь мало.

Решение

• Не оскорбляйте и не высмеивайте ребёнка. Если постоянно называть подростка лодырем, он охотно будет следовать этой роли. Вспоминаем про мышцы: спортсмены постоянно тренируются, а не занимаются самобичеванием.
• Предложите ребёнку заняться спортом. Спорт прокачивает привычку преодолевать себя, стремиться к результату, работать с самоотдачей. Важно выбрать вид спорта, который будет по душе и по силам.
• Создавайте привычки. Делать что-то регулярно — ещё один способ тренировки и укрепления той самой «мышцы силы воли». Не стоит сразу агитировать ребёнка бегать по утрам — начинайте с маленьких простых привычек. Например, пять минут зарядки по утрам, контрастный душ, еженедельная уборка в комнате. Главное — не продолжительность, а регулярность в борьбе с ленью.
• Учитывайте индивидуальные особенности ребёнка. Среди детей, так же как и среди взрослых, есть совы и жаворонки, сангвиники и флегматики. Холерику, например, трудно заниматься кропотливой работой, а сове тяжело воспринимать новый материал по утрам. Постарайтесь направить особенности биоритмов и темперамента вашего ребёнка ему во благо.
• Составьте индивидуальный план развития силы воли у ленивого подростка. Только обязательно вместе с ребёнком. Ведь речь идёт о его силе и его воле. Как и с тайм-менеджментом, инструменты нужно подбирать по возрасту.

Отсутствие мотивации

Ни тайм-менеджмент, ни самый правильный режим не поможет, если человеку не нравится то, что он делает. Мотивация — ключ к успеху человека в любом деле, и на её уровень можно повлиять.

Решение

• Помогите ребёнку сфокусироваться на том, что ему интересно. Поговорите по душам и внимательно выслушайте, а затем подумайте, как привести образование ребёнка в соответствие его интересами. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» есть индивидуальные маршруты обучения: математический, физико-математический, технологический, гуманитарно-лингвистический и другие. В них обучающийся может глубже погрузиться в те предметы, в которых чувствует себя как рыба в воде. А выбрать профиль, соответствующий увлечениям и способностям ребёнка, помогает тьютор. Это специалист в области профориентации и построения ресурсных карт. Когда ребёнок занимается тем, в чём он успешен и что ему нравится, у него формируются «зоны успеха», которые уравновешивают нелюбовь к некоторым предметам, и это помогает бороться с ленью у подростка.
• Если ребёнок ленится учиться, объясните важность разностороннего образования. Зоны успеха — это замечательно, но ЕГЭ по математике для гуманитариев никто не отменял. Хотя бы на базовом уровне, но эту науку нужно освоить всем. Подростки порой воспринимают образование слишком буквально: «Если я уже решил, что буду заниматься музыкой, зачем мне уметь решать уравнения?». Важно объяснить значение и пользу нелюбимого предмета. Запастись аргументами в пользу той или иной дисциплины можно в видеолекциях TED.
• Приводите правильные примеры. Этот способ хорошо подходит для ленивых подростков, у которых из-за проблем со сверстниками, влюблённостей и прочих переживаний мотивация к учёбе может пропасть вообще. Тинейджеры любят истории успеха и восхищаются людьми, сумевшими многого добиться в своей области. Например, гений инженерной мысли Илон Маск, несмотря на свою занятость, постоянно посвящает время самообразованию и чтению книг. Популярная актриса Эмма Уотсон приостановила свою актёрскую карьеру для того, чтобы окончить университет. Миллиардер Ричард Брэнсон называет ежедневное чтение книг лучшей инвестицией в себя. Покажите на биографиях популярных людей, что любовь к знаниям и саморазвитию — непременный спутник успеха.

<<Форма бесплатного курса>>

Страх неудачи

Иногда за ленью подростка скрывается страх неудачи: ребёнок боится проиграть, не справиться и предпочитает просто ничего не делать. Привычка «закапывать голову в песок» будет с годами приносить всё больше проблем, поэтому от неё нужно срочно избавляться.

Что делать, если больше нет сил бороться с жизненными обстоятельствами.

Остановиться, чтобы осмотреться по сторонам и определить, куда завела нас выбранная карта жизни. Остановиться, чтобы вдохнуть порцию свежего воздуха и принять решение, нужно ли продолжать старый путь или пойти другим маршрутом.

Слышали ли вы когда-нибудь фразу: «Планы пишутся на песке, а не высекаются на камне?».

Впервые я услышала ее в 2013 году на одном из мотивационных тренингов. Я практически ничего не взяла из него в жизнь: внешней мотивации в стиле “соберись, чувак, ты все сможешь” хватило на пару месяцев, и я снова вернулась к привычному образу жизни.

Но ту фразу я запомнила надолго.

Наверное, для того, чтобы вспомнить о ней сейчас, когда пишу эту статью. Или для того, чтобы спустя три года сделать парадоксальное открытие – самые большие перемены случаются тогда, когда мы соглашаемся со своим бессилием что-то поменять.

Многие полагают, что для достижения намеченных целей нужна железная воля и дисциплина.

Скажите честно, сколько ваших целей умерли, не успев родиться?

Сколько списков задач осталось без отмеченной галочки “сделано”?

От скольких желаний вы отказались, убедив себя, что они не важны или не своевременны?

У меня лично наберётся около десятка, а о списках невыполненных задач я вообще промолчу.

Дело вовсе не в силе воле или отсутствии мотивации.

Мы начинаем что-то делать либо из-за сильного возбуждения (желания), либо из-за сильной фрустрации. Чаще, именно из-за фрустрации, когда уже нет ни единой возможности откладывать принятие решения. Когда, подобно слепому котёнку, мы тычем мордой в пустоту и ждём от мира поблажек. Умоляем, плачем, призываем к помощи, даём клятвы быть послушными и вспоминаем о всех упущенных возможностях. Мы готовы делать хоть что-нибудь, лишь бы не оставаться там, где находимся сейчас, готовы хвататься за любую помощь, как за соломинку для тонущего…но она в очередной раз обламывается от нашего бульдожьего хвата.

В такие моменты нам кажется, что нельзя задаваться, нужно стараться изо всех сил и делать то, что должен: плыть против течения, доказывать всем, что сильнее обстоятельств, что готов держать удар. Мы твердим себе, что нужно идти, но на даже на маленький шаг уже не остается ни сил, ни желаний.

Мы как будто застреваем в двух измерениях: по-старому уже не можем, а по-новому не знаем как.

Те из нас, кто привык прятаться за иллюзию стабильности, ругать себя за бездействие, начинают суетливо искать выход из тупика. Запускают бесконечный поток самообвинений, оправданий и продолжают биться лбом о бетонную стену. Мобилизует остатки сил, лезут из кожи вон, предпринимают новые попытки со старыми смыслами и приходят к закономерному результату – очередному тупику.

Бедный лоб. Сколько понадобиться бетонных стен, чтобы понять, что она крепче?

Порой наша сила заключается в способности вовремя отказаться делать то, что не работает, признать свое бессилие и сохранить лоб целым. Выбросить белый флаг перед лицом жизни и соглашаемся с очевидными вещами: мы люди, а не боги.

Не потому, что глупые и смешные, а потому что ошибаться нормально. Ненормально закрывать глаза на свои ошибки, продолжая делать то, что неминуемо приближает к пропасти. Ненормально продолжать делать старое, ожидая новых результатов. И совсем ненормально, строить из себя железного человека, растрачивая остатки жизненных сил.

Возможно мы плавали не в своих водах, настойчиво продолжаешь грести дальше от родных берегов.

Разрешите себе быть бессильными. Разрешите себе остановку. Посмотрите вокруг, почувствуйте течение жизни, ощутите направление ветра. Это возможно только из состояния покоя, когда ни мысли, ни эмоции, ни, тем более, действия не отвлекают тебя от точки “здесь и сейчас”.

Останавливайтесь, чтобы впустить в себя полученный опыт, прислушивайтесь к подсказкам души, рассматривайте новую местность, не подгоняйте себя.

Останавливайтесь на красный свет, не рискуйте. За красным сигналом всегда загорается желтый и зеленый. Важно только дождаться их, а до тех пор – разрешите себе остановку.
Возможно, именно эта пауза нужна для того, чтобы набраться сил и начать делать то, что по-настоящему дорого и важно для вашего сердца.

Самые поворотные события моей жизни и карьеры случались тогда, когда я принимала свое бессилие и делала паузу. Никаких планов, никакой работы и решений.

Из точки покоя я вернулась в психологическую практику.

Из точки покоя приняла решения обучаться системной семейной психотерапии

Из точки покоя пришла долгожданная беременность и лёгкие роды.

Из точки покоя поменяла вектор бизнеса и создала сообщество Антихорошесть.

Из точки покоя приходили деньги.

Я часто вижу, как люди пугаются остановок. Как ругают себя за периоды бездействия и отсутствия желания делать то, что нужно.

Запреты на паузы и остановки своими корнями отводят нас к детству. Вероятно, вы можете отнести себя к тем детям, чьи родители пытались занять каждую вашу свободную минуту “полезной деятельностью”.

Я сама из таких детей.

В детстве я очень любила лежать на кровати, подняв ноги на стенку, и мечтать о том, как я выступаю на сцене перед зрителями. Я представляла себя певицей, напевала песни и переставляла ноги по стене, чем создавала шум в соседней родительской комнате. Не сильный, но все же. Тут же в комнату заходил отец и говорил, чтобы я занялась “чем-то полезным”. Чем именно он не уточнял, но подразумевалась какая-то социально полезная деятельность, например, уборка.

И хотя в мое время ещё не было такого большого количества развивающих центров, секций и моды на репетиторов, но даже этот смягчающий факт не помешал поселиться убеждению — “нужно быть всегда чем-то занятой”.

Сейчас я не боюсь остановиться. Наоборот, с интересом наблюдаю за собой в точке покоя, потому что знаю – в итоге родится что- то очень необычное. Не новая версия старого, а кардинально другое решение.

Гарантирует ли оно мне результат?

Будет путь, будут путники, перевалы и ночлег. Подъем на гору и спуск с горы. Возможно, спустившись на очередное жизненное плато, я увижу, что шла не туда. Конечно же я расстроюсь, испытают бессилие, буду сожалеть об утраченном времени. Это естественно. Не естественно продолжать идти по тупиковому маршруту, лишь бы не встречаться со своими тяжёлыми чувствами. Лучше я встречусь с ними сейчас, чем потом, когда единственной мотивацией останется глубока фрустрация. Лучше остановиться сейчас, чем бессмысленно брести в дебри непонимания и отсутствия смысла того, что и зачем я делаю.

Чем дальше в лес, тем гуще дебри. Прямиком в депрессию.

Друзья, не бойтесь остановок. Не бойтесь ничегонеделания и пауз.

Сама природа демонстрирует нам этот естественный цикл: жизнь — покой- жизнь. Чтобы родился здоровый малыш, нужно подождать 9 месяцев. Если форсировать события, то жизнь не случиться. Чтобы наступила весна, нужно пережить зимний покой. Чтобы встретить рассвет, нужно уметь переждать самое темное время суток.

То, что мы меняем вектор движения, вовсе не говорит о том, что мы нецелеустремленные, слабые или недисциплинированные. Это говорит о том, что жизнь – не застывшая структура. Она меняется, меняемся мы вместе с ней. Каждый новый жизненный поворот меняет наш кругозор, открывает новые горизонты. Мы учимся замечать новые маршруты, нас восхищают другие цели. Это нормально. Каждый новый период жизни ставит перед нами новые задачи развития, новые духовные цели и возможности, которые постоянно раскрываем мы в себе.

Друзья, делайте паузы, слушайте себя. Не высекаются свои планы на камне- пишите их на песке, чтобы своевременно слышать ветер перемен, который всегда стремится ворваться в жизнь по-настоящему увлеченного человека. Возможно, он окажется попутным и приведет вас к целям более лёгкой дорогой.

Нет сил и желания заниматься детьми.

Здравствуйте, у меня двое детей 7 лет и 9 месяцев, две дочки. Моя проблема в том, что у меня нет сил и желания ими заниматься. Я хорошая мама со стороны, а в душе я все делаю через «не хочу». Не хочу с ними играть, гулять, выполнять ежедневные рутинные дела, у меня нет сил. Больше всего я переживаю за старшую дочь, я постоянно срываюсь на ней, кричу, обзываю и ругаю из-за всяких мелочей. Я понимаю, что это ужасно, но ничего не могу с этим поделать. Иногда я даже думаю о том, что не рада своим детям, что моя жизнь принадлежит только им, что я потеряла себя как человека. Я постоянно в плохом настроении и злая с самого утра, жду вечер, чтобы все скорее легли спать. Я ненавижу себя за то, что я такая плохая мать, но не могу ничего изменить. Каждый день обещаю себе быть спокойнее и не орать на старшую дочь, но меня все раздражает. Я боюсь сломать психику ребенка и навсегда отдалиться от нее. Помогите мне, пожалуйста.

Я понимаю Вас и Ваши эмоции. Ваше состояние не нормально, хотя довольно распространено среди женщин, особенно среди молодых мам, чьим детям меньше двух лет. Поэтому прошу Вас в первую очередь снять с себя чувство стыда за Ваше эмоциональное состояние, поскольку стыд — это непродуктивная эмоция.

Постарайтесь разобраться в ситуации и понять, куда уходит Ваша внутренняя энергия и как можно восполнить эти потери. Чаще всего такое состояние возникает, если женщина теряет ощущение границ между собой и окружающими людьми, все ее ресурсы уходят исключительно на детей, времени на себя и свои интересы у нее нет, вследствие чего любое воздействие на психику вызывает бурную реакцию.

Если подобное состояние пришло не после рождения ребенка, возможно, стоит искать его причины во взаимоотношениях с мужем или с родителями. Возможно, когда-то Вы стояли перед выбором между любимым делом и рождением ребенка и выбрали ребенка, а теперь жалеете об этом.

Поработайте над своим режимом дня, установите время (хотя бы полчаса каждый день), в которое никто не будет Вас беспокоить. Или Вы можете выделить для себя выходной, попросить кого-нибудь из родственников посидеть с детьми и провести время с подругами, почитать книгу или заняться йогой. Обратите внимание на питание и режим сна, ведь напряженность часто возникает от нехватки витаминов, прогулок на свежем воздухе и недостатка сна.

Подумайте, есть ли у Вас возможность проявлять свои чувства и эмоции. Выясните, почему Вы блокируете эти порывы, ведь если эмоции долго не находят выхода, их интенсивность наростает и проявление может быть очень разрушительным. Постарайтесь дать выход эмоциям, но делайте это осознанно, ведь сейчас Вы бессознательно выбрали для разрядки свою старшую дочь. Полагаю, что так Вы чувствуете некоторую безнаказанность. Не вините себя за это, просто осознайте, если это действительно так, то скорее всего Вы испытываете стресс от значимого для Вас человека.

Если Вы чувствуете, что Ваши границы нарушены, говорите об этом людям, старайтесь говорить о своих потребностях. Например, если Вам не хватает внимания со стороны Вашего мужчины, попросите его об этом. Существует множество способов гармонизировать отношения в семье, например, можно установить один день без телевизора, компьютера и телефона. Это даст Вам возможность пообщаться и провести время с близкими.

Подобное поведение со стороны мамы действительно может негативно сказаться на ребенке, поэтому меры нужно принимать срочно. Вспомните счастливый день. Задумайтесь, что было у Вас в этом ресурсном состоянии и чего у Вас нет сейчас. Постарайтесь компенсировать эти потери, не органичивайте себя, не запрещайте себе быть счастливой только потому, что у Вас дети, ведь дети счастливы, когда счастливы их родители. Расставьте приоритеты в быту: поймите, что Ваш сон важнее, чем чистая плита.

Рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу, чтобы более точно разобраться в причинах Вашего состояния, вернуть внутренние силы и снять уровень напряжения.

Устала сидеть дома

Зачастую, волею судьбы мы попадаем в ситуацию вынужденного сидения дома. И не важно, по какой причине мы сидим дома, это может быть и декретный отпуск, и уход за ребенком или престарелыми родственниками, и продолжительная болезнь, ограничивающая активную жизнь и активное общение, и вынужденный период безработицы, когда все попытки найти работу разбиваются о стену неудач. В такой ситуации каждый день похож на предыдущие как брат – близнец, жизнь превращается в колесо, не имеющее ни начала, ни конца, и в этот момент приходит осознание того, что ты устала сидеть дома…

Никогда не нужно отчаиваться! Это должно быть самым главным правилом. И нужно стремиться к тому, чтобы сегодняшний день сделать хоть чуточку непохожим на предыдущий.

Сегодня поговорим о том, как изменить или хотя бы чуточку улучшить свою жизнь, если ты устала сидеть дома.

Начнем с честного ответа на вопрос «почему я устала сидеть дома».

Если при ответе на этот вопрос первая мысль, которая приходит в голову – это «все бесит», или «все достало», или «понятия не имею», будет лучше, если вы возьмете лист бумаги, и подробно напишете все, что вас так раздражает, чего вам не хватает, т.е. все причины, повлекшие за собой усталость от сидения дома.

Вы знаете, многие психологи рекомендуют излагать свои мысли на бумаге, особенно если вы находитесь в состоянии стресса или излишнем нервозном напряжении. Записывая на бумаге все свои проблемы, не только позволяет их структурировать, но и одновременно продумывать способы выхода из кризисной ситуации. Сам факт написания той или иной фразы, ее обдумывание и формулирование, уже стимулирует наш мозг на выполнение тех или иных действий. Если неудобно писать на бумаге – создайте файл в компьютере и напишите там. Эффект будет точно такой же.

Что может утомлять от сидения дома? Да все, что угодно! Отсутствие или недостаток общения, однотипные действия, выполняемые изо дня в день, будь то уборка – стирка – кормление – прогулка – учеба…

Практически во всех случаях от состояния продолжительной усталости, и даже от состояния депрессии, помогают следующие действия.

Что делать, если устала сидеть дома

Во-первых, это полноценный отдых, позволяющий полностью отключиться от так надоевшей рутины, позволяющий на непродолжительное время сменить обстановку. Одной – двух недель будет вполне достаточно. И для этого не нужно ехать за границу, особенно если денег на такой отпуск явно не хватает. Попробуйте сходить в поход, или выехать за пределы города на автомобиле, пожить в палатке, на свежем воздухе. Звенящие рассветы, чарующие закаты, песни с гитарой у костра… Романтика.

Не нужно стремиться к пляжному или просто пассивному отдыху. Чем активнее вы проведете свой отдых, и так дома насиделись, тем спокойнее вы вернетесь к своей прежней деятельности. Хотя, возможно активное времяпровождение наведет вас на мысль, как изменить свою дальнейшую жизнь.
Возможно, вы придумаете способ нанять няню для ребенка или пожилого родственника, заведете новые знакомства, которые помогут найти работу, или придумаете способ получения дополнительного дохода для себя. Например, вас настолько вдохновит поход с рюкзаком и палаточный отдых, что вы начнете планировать и проводить туристические маршруты для небольших групп с маленькими детьми, или для семей с детьми – инвалидами, которые будут безумно рады за небольшую денежку вырваться из своей рутины.

Во-вторых, это смена регулярного режима дня. К сожалению, кардинальная смена режима дня не применима в случае сидения дома с маленьким ребенком или престарелым родственником, или по причине болезни… Но никто не мешает вам изменить привычный образ жизни в других ситуациях. Что можно сделать? Да, хотя бы записаться в тренажерный зал. Регулярные тренировки два – три раза в неделю, с одновременным общением с новыми людьми даст большой запас позитива. Заодно и здоровье укрепится, да и фигура будет гораздо симпатичнее.

Нет денег не тренажерный зал? Ничего страшного. Начните бегать по утрам. Вы удивитесь, увидев сколько бегающих по утрам людей будет вам встречаться! Если бегать физически сложно, дневные прогулки за пределы свой улицы с постоянным расширением территории – тоже отличный вариант. А если в доме есть фотоаппарат – вы просто счастливый человек! Фотографии родного дома и родной улицы в разное время года, при разном освещении, вид дома на закате, на рассвете, во время дождя, на фоне цветущей яблони – можно сделать отличную фототеку.

В-третьих, придумайте для себя хобби. Про возможность фотографии мы уже поговорили выше. Если нет фотоаппарата, его можно купить. Нет необходимости покупать дорогущий профессиональный фотоаппарат. Для любимого хобби будет достаточно приобрести небольшой цифровой, вполне подойдет и не новый. Почему цифровой? Это проще – нет необходимость возиться с пленкой, ходить ее проявлять, печатать снимки (за деньги, разумеется). На цифровом фотоаппарате не получившийся кадр можно легко удалить. А все фотографии скидывать на компьютер – можно очень интересные слайд – шоу, периодически их пересматривая и показывая друзьям.

В общем, хобби может быть любым. Но оно должно быть интересным именно вам. Может быть, когда то в детстве вы любили рисовать. Кто мешает вам делать это сейчас? Лично я для себя решила, если по какой-то причине я буду сидеть дома, начну вышивать крестиком! Давно мечтаю, да как то не получается. Можно научиться вязать спицами или крючком, шить детские игрушки, делать сувенирные поделки (например, магнитики на холодильник) и дарить их друзьям (или продавать).

В-четвертых. Знакомьтесь, общайтесь с новыми людьми, ходите в гости. Ну, например, в соседнем подъезде живет такая же молодая мамочка с ребенком. Почему бы вам не начать гулять вместе с ними? Заодно и детки пообщаются. Можно придумать тематические вечера. Например, объединяетесь с соседками или подружками, по очереди ходите друг к другу в гости, общаетесь, читаете книги по ролям, создаете небольшие театральные сценки и т.п.

Собственно, общаться можно и в социальных сетях. Но живое общение с реальными людьми принесет гораздо больше пользы и позитива, снимая усталость от сидения дома.