Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Марафон «Самый короткий практический путь к здоровью»

Марафон «Самый короткий практический путь к здоровью»

Марафон «Самый короткий практический путь к здоровью»

Огромное количество информации, в которой разобраться самому очень сложно. Как и в жизни, к здоровью есть много дорог. Какую из них выбрать? С кем пройти этот путь? Кто поможет, расскажет, объяснит, поддержит? Теоретически это может быть ваш врач, но не у всех есть личный добрый доктор. Врач лечит болезни, а вы не хотите быть больным. Если это так, то присоединяйтесь к нам!

За 25 дней вы сможете пройти свои первые пять важных шагов к здоровью.

Этот марафон будет полезен всем, кто:

  • Устал болеть.
  • Хочет понимать, как нужно начинать путь к оздоровлению.
  • Уже многое пробовал, но не эффективно.
  • Не чувствует уверенности.
  • Понимает, что надо, но не хватает знаний и мотивации.
  • Хочет делать это в группе единомышленников под руководством опытного врача.

Что вы получите, пройдя марафон:

  • Свой первый опыт оздоровления.
  • Поддержку опытных инструкторов.
  • Помощь руководителя курса оздоровления.
  • Первые результаты, которые вас удивят и обрадуют.
  • Знания как делать правильно.
  • Возможность решить постепенно все свои проблемы со здоровьем.

Как будет проходить марафон

  1. Вам будет открыт доступ к личному кабинету, где размещены уроки.
  2. Вы получите доступ к закрытой группе в Telegram.
  3. После прохождения каждого урока необходимо выполнить домашнее задание.
  4. Вам будет предложено пройти тесты по состоянию вашего организма в разных аспектах.
  5. Вы будете вести ваш личный дневник состояния вашего здоровья, где вы будете отмечать изменения.
  6. Если вас пригласил тренер по здоровью, то он будет помогать вам все время.
  7. Если у вас нет тренера, вы можете проходить самостоятельно и задавать вопросы в группе Telegram.
  8. Вам будут порекомендованы оздоровительные программы, схемы, которые будут касаться разных сторон жизни, но все так или иначе, будут связаны с вашим здоровьем.
  9. Будут рассмотрены вопросы защиты, очищения, питания и движения в концептуальном плане.
  10. Вы сможете сформировать свой индивидуальный план оздоровления на более длительный период.

Программа марафона

1. ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ. Осознание ценности здоровья, как самого важного ресурса Вашей жизни. Определение вектора движения к здоровью. Универсальные этапы на пути к здоровью. Концептуальный подход. Система тестирования отклонений. Протокол основного режима и режима супплементов.

2. АКВАДЕТОКС. Система промывания пяти дренажно — выделительных систем организма. Универсальная программа водного детокса. Режим промывающей гидратации. Поддержание оптимальной, физиологической гидратации, как ресурса энергии и выравнивания кислотно-щелочного баланса. Система тестирования отклонений. Протокол основного режима и режима супплементов.

3. БИОДЕТОКС. Система пошаговой дезинтоксикации пяти выделительных систем организма от биотоксинов, из-за возможного или подтвержденного наличия гельминтов, вирусов, бактерий, грибков, простейших. Профилактический режим поддержания функции пяти выделительных систем в режиме биозащиты, за счёт питания и биосупплементов противопаразитарного действия.

ГЕПАТОДЕТОКС. Система очищения и поддержание функции печени, как главного органа детоксикации. Система тестирования отклонений. Протокол основного режима питания и режима супплементов.

4. МИКРОБИОЦЕНОЗ. Оптимизация и восстановление микробиоты кишечника – «второго мозга» организма, отвечающего за эмоциональное здоровье, рост и развитие организма человека. Оптимизация ферментативного уровня усвоения жизненно-важных питательных веществ, регуляция деятельности желудка, поджелудочной железы и кишечника. Система тестирования отклонений. Протокол основного режима и режима супплементов.

5. ЭКОПИТАНИЕ. Организация необходимого и достаточного экологичного, видового питания за счёт ограничивающего протокола токсичной еды, расширение системы индивидуального питания с учётом дефицитов незаменимых питательных веществ и обогащения целевого питания при помощи высокотехнологичных супплементов. Ликвидация персональных дефицитов и дисбалансов 47 незаменимых питательных веществ. Система тестирования отклонений. Протокол основного режима и режима супплементов.

6. ЕДИНЫЙ КОНЦЕПТУАЛЬНЫЙ ПУТЬ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЯ. Закладка понимания цикличности, периодичности, биоритмологии и единства процессов формирования здоровья. АВТОПИЛОТ регуляции функций поддержания здоровья в организме при соблюдении всех необходимых условий для качественного протекания процессов самовосстановления.

Консультация «Закаливание — первый шаг на пути к здоровью»

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими и ловкими.

А для этого необходимо, чтобы ребенок имел представление о том, что такое здоровье и как его надо беречь, зачем нужны режим и правильное питание. Чтобы он понимал пользу утренней гимнастики, подвижных игр, прогулок на свежем воздухе, имел представление о полезных и вредных привычках, понимал необходимость ухода за своим телом и за внешним видом.

При тесном взаимодействии семьи и детского сада мы можем добиться хороших результатов.

В нашем детском саду созданы все условия, отвечающие медицинским и учебно- воспитательным требованиям по сохранению и укреплению здоровья детей. Педагоги проводят работу по физическому воспитанию: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, динамические паузы, разнообразные подвижные игры, закаливающие процедуры и т. д.

В выходные дни вы можете проводить работу со своим ребенком дома, чтобы не прерывался процесс укрепления физического здоровья.

С чего начинается ваше утро? Конечно же, оно должно начинаться с утренней зарядки! А ваш ребенок делает зарядку? Если нет, мы предлагаем вам начать с сегодняшнего дня! Она не займет много времени, а пользу принесет огромную. Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребенка. Желательно, чтобы вы занимались с ребенком вместе, тем самым подавая пример и демонстрируя заботу о здоровье.

Расти здоровым, малыш!

Одним из эффективных средств укрепления здоровья является закаливание организма, которое способствует снижению заболеваемости и повышению уровня работоспособности детей.

И так, что же такое закаливание организма?

Закаливание – это система мероприятий, которая направлена на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ко многим факторам окружающей среды (изменение температуры, атмосферное давление, магнитные бури и т. д.) .

Закаленный ребенок – тот, кто достаточно устойчиво переносит все изменения во внешней среде.

Поэтому закаливание организма ребенка должно стать образом жизни каждой семьи.

Нельзя закалить ребенка раз и навсегда. Его необходимо закаливать постоянно.

Наше здоровье лишь на 20% зависит от экологии и на 50 от образа жизни.

Для укрепления здоровья полезны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней, обладают ярко выраженным тренирующим эффектом, способствуют закаливанию организма.

Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм будет реагировать целесообразными защитными реакциями – увеличение выработки тепла и уменьшение теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов.

Читать еще:  Классификация нарушений офтальмотонуса

Традиционные методы закаливания : воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла.

Нетрадиционные : контрастное воздушное закаливание, хождение босиком, контрастный душ, полоскание горла прохладной водой.

Контрастное воздушное закаливание.

Из теплого помещения дети попадают в холодное.

При хождении босиком происходит укрепление сводов и связок стопы, идет профилактика плоскостопия.

Летом детям предоставляется возможность ходить босиком по горячему песку, по мелким камушкам, шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Теплый песок, мягкая трава, комнатный ковер действуют успокаивающе. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность.

Самый эффективный метод закаливания в домашних условиях.

После зарядки ребенок встает под душ, обливается водой 36-38*С в течении 30-40 сек., затем температура воды снижается на 2-3*С, а время обливания сокращается до 20-25 сек. Процедура повторяется 2 раза. Через 1- 1, 5 недели разница температуры воды возрастает до 4-5*С и в течение 2-3 месяцев достигает отметки 19-20 *С.

Полоскание горла прохладной водой.

Это один из методов профилактики заболевания носоглотки.

Полоскание горла начинается при температуре воды 36-37*С, затем снижается каждые 2-3 дня на 1*С и доводится до комнатной.

Закаливание – это также ряд повседневных процедур , не требующих специальной организации: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке или окне, активные занятия физкультурой, а не только обливание и обтирание.

Закаливание необходимо проводить систематически во все сезоны года, без перерывов и непрерывно постепенно снижая температуру воды. Нельзя начинать с обливания и холодного душа, необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами – обтирание, ножные ванны.

Закаливанию подвергаются область стоп, шея, лицо, вся кожная поверхность тела, слизистая оболочка полости носа и глотки. При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности и эмоциональное состояние ребенка.

Закаливание воздухом проводят, начиная с выработки привычки к свежему воздуху. По температурным ощущениям различают: горячие воздушные ванны – свыше 30*С; теплые – свыше 22*С; средние – 21-22 *С; прохладные – 17-21*С; холодные 4-13*С; очень холодные – ниже 4*С.

Воздушные процедуры – это прогулки, игры, спортивные занятия на свежем воздухе.

Закаливание водой начинают проводить с влажного обтирания ног. Начальная температура воды должна составлять около 35*С, продолжительность такой процедуры длится от 30с. до 1 мин. Каждые 2-4 дня температуру воды снижают на 1 *. Конечная температура составляет 28*С.

Обливание ног : начальная температура воды около 20*С.

Прохладные ножные ванны: начальная температура воды составляет около 34*С. Каждые 2 дня температуру снижают на 1*С. Конечная температура может составлять 18-28*С. Общая продолжительность процедуры по времени составляет 8-12 мин. Процедуру заканчивают обливанием теплой водой- 36*С.

Обтирание : обнаженного ребенка необходимо обернуть смоченной и тщательно отжатой простыней, после чего тело поверх простыни растирают руками до ощущения им тепла. Простыню убирают, ребенка обливают водой и растирают сухой грубой простыней. Процедура длится от3 до 5 мин., начальная температура воды составляет 33-35*С, постепенно ее снижают и доводят до28*С.

Воздействие на воротниковую зону : ребенка укутывают в махровое полотенце до подмышечной области. Полотенце, смоченное в горячей воде (40*С, прикладывают на воротниковую область на 1-2 мин., затем смоченное в холодной воде (30*С) – на 1 мин. Общая продолжительность процедуры – до 10 -12 мин.

Перерыв в закаливании на 2-3 недели снижает сопротивляемость организма простудным факторам и нежелателен.

При проведении процедур необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, его возраст, чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний (страха, обиды, беспокойства). Это может привести к невротическим расстройствам.

Какой же можно сделать вывод по поводу закаливания?

Если мы хотим видеть ребенка здоровым, необходимо ежедневно проводить закаливающие процедуры.

В минимум закаливания включать воздушные и водные процедуры, правильно подобранную одежду.

Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения- биостимуляторы и адаптогены, которые приспосабливают организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, адаптируют к непривычным условиям среды (черная смородина, шиповник- повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ; морковный сок, яблочный, апельсиновый и др. — обладают общеукрепляющим действием, стимулируют пищеварение и усвоение пищи, выводят из организма токсические вещества, источник витаминов, минеральных солей, микроэлементов; прием витаминов позволяет повысить защитные силы организма) .

Восточный путь к здоровью – Исихара Юми

japan

Исихара Юми – известный доктор профессор, практикующий западную и восточную медицину, пропагандист здорового образа жизни, написавший более 180 книг, ставшие известные по всему миру. В одной из своих книг «Восточный путь к здоровью» он подробно рассказывает о своем многолетнем опыте поиска причин различных заболеваний человека, и о том, как стать здоровым долгожителем нашей планеты.

Продолжая путь своих предков (его род был известен как личные лекари Сёгуна), он поступил в медицинский институт города Нагасаки, успешно закончив его, стал врачом. Его практика началась в гематологическом отделении больницы, а вскоре его перевели в госпиталь жертв атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки. После страшных событий, ему пришлось столкнуться с проблемами, в которых западная медицина оказалась бессильна. Применение передовых на тот момент лекарств приводило к тому, что больные умирали один за другим:

Ему пришлось всерьез задуматься о другой альтернативе, восточной медицине, о профессии, которой искусно владели его предки.

Поступив в аспирантуру, Исихара полностью посвятил себя поиску путей к здоровой и долгой жизни, участвуя в различных проектах по лечению и оздоровлению людей, изучая опыт других врачей, образ жизни долгожителей. Одним из таких проектов была клиника в Швейцарии, где применялось только натуропатическое лечение, водолечение, физические упражнения, физиотерапия, релаксация и так далее. Увидев потрясающие результаты по выздоровлению больных в этой клинике, он сделал следующий вывод:

Посещая в Москве клинику профессора Ю.С. Николаева, известного специалиста в области лечебного голодания, молодой доктор наблюдал как быстро выздоравливают пациенты, проходившие курс лечебного голодания. Методы Николаева утверждены Минздравом, а сам профессор получил множество наград за свою работу.

dolgoshiteli-mira

В течение нескольких лет молодой японский доктор приезжал в деревню долгожителей в Абхазии (территория бывшего СССР). На тот момент людей, перешагнувших 100-летний рубеж на Кавказе было несколько десятков тысяч, в то время как в Японии их количество исчислялось несколькими сотнями. Наблюдая за образом жизни долгожителей, он обратил внимание, что жители тех мест в основном занимались сельским хозяйством и скотоводством, тяжелым физическим трудом. Люди там были очень дружелюбны и открыты, они ложились спать около 10 часов вечера, а вставали в 5-6 утра, их питание состояло из натуральных продуктов собственного производства: ржаной хлеб, домашний сыр, фрукты, овощи и так далее. Сахара они не использовали.

Читать еще:  есть ли изменения?

Изучая всевозможные методы лечения, уделяя особое внимание «Сёкантрон» – классическому китайскому учебнику по медицине, написанному 2000 лет назад, Исихара подвел теоретическую базу под свой опыт и основал клинику, а впоследствии и санаторий.

Объединение Восточной и Западной медицины

japan

Как рассказывает сам доктор, в детстве он был слабым ребенком: постоянно простужался, болел, а особенно его мучила проблема частого расстройства желудка. Методы западной медицины не помогали. Чтобы поправить свое здоровье он использовал в своем питании капустно-яблочный сок по утрам с отказом от завтрака и диету на неочищенном рисе. Он понял, что пища, которую мы едим оказывает огромное влияние на наше здоровье, а методы лечения западной медицины не являются совершенными. Тем не менее он не призывает отказываться от них, а взять лучшее что дополняет их. Западная медицина творит чудеса, например, когда тело пациента серьезно пострадало, восточная медицина может помочь, когда заболевания человека связанны с его образом жизни.

Наверняка, если бы сейчас западный подход использовал весь свой разнообразный арсенал современных средств медицинской помощи человеку, основываясь на глубоком внутреннем подходе восточной медицины – это был бы большой прогресс в этой области.

Сейчас обычно лечат симптомы болезней, важно же найти причины, устранить их, чтобы больше не повторялись. Об этом пишет нам японский доктор, призывая к синтезу двух медицин, их объединению на благо общества.

Причины заболеваний

centenarian

Одна из главных причин заболеваний – «загрязнение» крови

«Загрязненная» – значит насыщенная вредными веществами (продуктами выделения бактерий), токсинами. Она густая, вязкая и не может выполнять свои функции, не может снабжать всеми питательными веществами наши органы и действовать как фильтр при болезни.

Реакция организма на такую кровь в порядке увеличения тяжести симптомов: понос и рвота, аллергия и сыпь, воспаления (высокая температура и потеря аппетита), кровотечения (носовые, десны, геморроидальные, маточные, кровоизлияния в мозг), подагра, сахарный диабет, гиперлипидемия, атеросклероз, артериальная гипертония, стенокардия, тромбы, инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения и ригидность мышц, жировой гепатоз, камни в желчном пузыре, в почках, болезнь Альцгеймера, рак, лейкозы.

С перееданием наш организм не справляется

При переедании страдает кровоснабжение многих важных органов. Это приводит к тому, что их снабжение кислородом и питательными веществами ухудшаются (наверное каждому знакома ситуация когда плотно покушал и хочется спать). Получается «пробка», полезным элементы трудно дойти до места назначения. Мы съели много, а пользы мало. Кушать все равно хочется, либо просто плохо себя чувствуем.

Дальше пища, которая не усвоилась накапливается в толстой кишке. Ею питаются организмы вырабатывающие вредные вещества. Токсины попадают в кровь через стенки толстого кишечника, вызывая различные заболевания. Запоры и понос – одни из индикаторов проблемы.

Излишнее употребление животного белка

Чрезмерное потребление животного белка «закисляет» кровь, так как животный белок превращается в печени в аминокислоты. Из костей и зубов выделяются минеральные вещества для нейтрализации излишней кислоты (исходного уровня не хватает на образование ферментов для переваривания белков). Наш организм на это реагирует – появляется чувство голода.

Недостаток физических упражнений

isihara-umi

Когда мы занимаемся физической нагрузкой в меру, сжигаются калории, повышается температура тела, увеличивается метаболизм. Происходит сжигание и вывод из организма шлаков и непереваренной пищи через дыхание, пот, мочу. Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению в крови сахара, холестерина, жиров. Кровь становится густой и «загрязненной» со всеми вытекающими последствиями.

Настроение влияет на наше здоровье

При стрессе происходит увеличение холестерина, сахара, эритроцитов и тромбоцитов. Кровь становится вязкой, микроциркуляция ухудшается, а температура тела понижается, что в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета.

Все, что отнимает у нас покой, отнимает и наше здоровье.

Пониженная температура тела

С давних пор пониженную температуру тела сравнивали с возникновением многих болезней. Снижение температуры тела ухудшает обмен веществ и приводит к сгущению, «загрязнению» крови. При снижении температуры тела на 1 градус, обмен веществ снижаются на 12 %, а иммунитет на 30 %.

Вред курения

Никотин вызывает выброс адреналина из надпочечников, происходит повышение артериального давления и сужению сосудов. Окись углерода (угарный газ), содержащийся в дыме, соединяется с гемоглобином быстрее чем кислород. Это приводит к уменьшению содержания кислорода в крови. Лишенная необходимого количества кислорода, кровь не может эффективно снабжать питательными веществами клетки. Это ведет к хроническому голоду клеток, понижению температуры тела.

Недостаток/переизбыток воды

Также доктор советуют выпивать умеренное количество воды в день (до 2-х литров воды в день). Ни для кого не секрет что вода – это жизнь, но если мы будем переливать растения, оно погибнет. Баланс – это наверно то, что нам нужно.

Некачественная пища

В настоящее время трудно найти качественную пищу, или, наверное, правильно будет сказать натуральную. Красители, добавки, химические вещества, консерванты, остатки удобрений (нитраты) – все это не добавляет нам здоровья. Натуральная здоровая пища необходима всем: овощи, фрукты, мед, домашние молочные продукты, различные бобовые и зерновые (чечевица, нут, горох, пшеница, рожь, цельнозерновая мука), орехи и сухофрукты, дикорастущие плоды и ягоды и так далее…

Лекарство может стать ядом

В инструкции к лекарствам всегда указана величина, которая может стать смертельной для человека, указана величина LD50. LD – это значит «смертельная доза» (Lethal Dose). LD50 – это доза данного препарата, которая убивает 50 крыс из 100 (т.е. 50%). Зная эту дозу, можно рассчитать смертельную дозу для человека, учитывая его вес. Понятно, что определенная доза любого лекарственного средства, включая жаропонижающие и болеутоляющие, может достигать уровня LD50. Исихара советует постепенно снижать прием лекарственных средств, одновременно улучшая свое физическое состояние. Вам становится лучше, вы забываете или не хотите принимать лекарства – это уже большое достижение.

Путь к здоровью

Японский доктор не призывает отказываться от лечения у своего лечащего врача. При использовании его методов важно ставить в известность доктора, у которого вы наблюдаетесь.

Он предлагает следующие методы лечения и оздоровления организма:

Читать еще:  Женская репродуктивная система (продолжение…)

Сбалансированное питание

balans-pitania

«У человека 32 зуба, 8 резцов (для овощей и фруктов), 4 клыка (для мяса и рыбы) и 20 моляров и премоляров (для зерновых). Исходя из этих цифр пища человека должна состоять из 62 % зерновых, 25 % овощей и фруктов и 13 % животных белков» – из наблюдений Исихара Юми.

Морковно-яблочный сок

morkovno-iabloko

Доктор рекомендует своим пациентам утреннее «голодание» на натуральном морковно-яблочном соке. Морковно-яблочный сок насыщает организм большим количеством витаминов и минеральных веществ, с помощью которых сжигаются излишки жиров, белков и углеводов, предотвращая их отложение в виде шлаков.

Морковь содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е, Ж (Г) и К.

Яблочный сок способствует пищеварению, является ценным строительным элементом, который соединяется в организме со щелочными и минеральными веществами и образует важнейшее вещество – гликоген. Гликоген является мощным энергетическим ресурсом организма, он повышает свертываемость крови, улучшает состояние кровеносных сосудов.

В натуральном яблочном соке высокое содержание калия – вещества, крайне необходимого для выработки и поддержания определенного запаса энергии в организме, для восстановления нервной системы, активной работы мышц, в том числе и сердечной.

Исихара рекомендует при утреннем «голодании» вместо завтрака выпивать стакан свежевыжатого морковно-яблочного сока, на обед кушаем мало, а на ужин что хотим (в разумных пределах). Также можно заменить обед и ужин на морковно-яблочный сок.

Во время «голодания» пищеварительная система отдыхает, увеличивается кровообращение и температура тела. Ненужные клетки используются как питание для нормальных клеток (это объясняет почему благодаря голоданию излечиваются многие заболевания). Длительные голодания настоятельно рекомендуется проводить под врачебным контролем в специальных учреждениях.

Более подробно о всех рекомендациях и рецептах вы можете узнать в книге Исихара Юми «Восточный путь к здоровью».

Физические нагрузки, упражнения

Если вы не заняты физическим трудом, постарайтесь заниматься любимым видом спорта: бег, плавание или просто ходьба. 40 % тепла в организме вырабатывается в процессе мышечных сокращений. Как пишет японский доктор, тем кто не может заниматься спортом, важно просто ходить. Ходьба лучший способ наверстать упущенное из-за малоподвижного образа жизни: снижает артериальное давление, препятствует возникновению и лечит сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, остеопороз, боли в пояснице и нижних конечностей, сахарный диабет, снимает стресс и улучшает функцию легких.

Поддержание нужной температуры тела

В вопросе поддержания температуры тела нам помогут:

  • упражнения;
  • согревающие и лечебные ванны, которые способствуют улучшению кровообращения и релаксации;
  • одежда, способствующая повышению температуры тела (например: набрюшник из хлопка, шелка, шерсти);
  • умеренное, сбалансированное и качественное питание.

Вывод

В давние времена люди на Руси говорили: «В здоровом духе – здоровое тело», а не наоборот. Неверными нашими действиями, мыслями, образом жизни мы идем к болезням, создавая комфортные условия вредным организмам и вирусам, забывая о своем здоровье.

put-k-zdoroviuМетоды японского доктора безусловно не претендуют на то, чтобы быть единственно верными. В России и странах всего мира существует и существовало множество других искренних, бескорыстных, искусных врачей, народных целителей, лекарей со своим опытом, знаниями, наблюдениями, успешными методами лечения заболеваний. Эти помощники человечества – драгоценность для всего мира. Которые помогают нам вернуться к истокам, к нашему здоровью.

Анти-воспалительная диета: путь к здоровью?

Диетология, в более широком понимании — это образ жизни.
Это акцент не только лишь на питании: что разрешено кушать, а чего избежать и при этом навсегда сохранить желаемые формы. Это прежде всего осознанная необходимость относиться к себе с любовью и пониманием. Позитивное мышление, достаточные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, умеренность во всем, отказ от вредных привычек. И как результат — здоровое тело, ясный ум, успех в жизни!
Складывается впечатление, что все пытаются найти волшебную схему питания, которая раз и навсегда избавит от необходимости заниматься собой. Увы такого подхода не существует.
Потому что, предлагаемые диеты, не годятся для длительного применения.

Моя практика показывает, что в долгосрочной перспективе они не работают. Всего лишь 2-5% желающих сбросить вес, сидящих на диете, достигают этой цели. Ещё хуже, что остальные «жертвы диет» последующих четырёх, пяти лет набирают ещё больший вес.

Я врач и каждый день вижу результаты, которым действительно можно доверять. Я убеждена, что в долговременной перспективе любая диета, связанная с ограничением жизненно необходимых питательных веществ и воды, ещё больше замедляет уже и так нарушенный обмен веществ. Такая диета или необоснованный подход к коррекции веса — это путь к разочарованию унынию, неверию в то, что можно похудеть. Конечно же авторы такого рода программ питания заверяют, что Вы обязательно похудеете! А в результате — Вы не достигаете цели, и сброшенные килограммы неизбежно возвращаются.

Чем же отличается мой подход от других?

Необходимо повести клиента по пути фундаментального здоровья. Это способны сделать только профессионалы, имеющие опыт, клинические наработки по коррекции веса, подтверждённые практикой. Я работаю с профессионалами. Мы раскрываем Вам не просто систему питания, а образ жизни. На нашем обучающем курсе «Основы Практической Диетологии и консультирование по вопросам правильного питания», Вы получите принципы, которые признаны Вам служить всю жизнь. На протяжении многих лет они были использованы тысячами людей и подтвердили свою действенность.

Вы пойдёте по пути знания:
— почему вес снижается,
— за счёт почему он увеличивается,
— как организм усваивает и перерабатывает пищу,
— Вы научитесь составлять схемы питания, учитывая индивидуальные особенности,
— Вы получите систематизированные знания: как вести клиента «от А до Я» — от страха и сомнения до результата.

Моя задача не только вооружить Вас правильными знаниями. Созвездие лучших преподавателей-практиков: диетологов, гастроэнтерологов, эндокринологов, нутрициологов, психологов, врачей спортивной и нетрадиционной медицины, помогут Вам избежать ошибки и покажут Вам правильный маршрут.

Хочется отметить, одно из наиболее широкомасштабных мероприятий в области медицины, которое проходило в Днепропетровске. Очень актуальные вопросы, касающиеся здоровья, поднимались на научно-практической конференции «Полувековой путь развития гастроэнтерологии в Украине. От науки к практике». Днепропетровскому институту гастроэнтерологии исполнилось 50 лет.
В работе конференции приняли участие ведущие учёные, светила гастроэнтерологии: профессора, доценты, кандидаты медицинских наук и многие другие.

Было приятно встретить своих знакомых, коллег, единомышленников, а также учителей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector