Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что должен знать специалист: хронический полипозный риносинусит

Что должен знать специалист: хронический полипозный риносинусит

Хронический полипозный риносинусит (ХПРС) – воспалительное заболевание верхних дыхательных путей. 1 В большинстве случаев в основе болезни лежит специфическое воспаление, которое способствует образованию полипов в полости носа и околоносовых пазухах. Полипы представляют собой доброкачественные каплеобразные выросты слизистой оболочки полости носа, которые постепенно увеличиваются в размерах, а после хирургического удаления появляются вновь во многих случаях. 2

По некоторым данным, клинические проявления полипозного риносинусита встречаются у 3-5% населения. В России около 1,5 млн человек страдают полипозным риносинуситом. 3,4

На данный момент отсутствует четкое понимание причин появления полипов. Среди возможных причин, способствующих развитию и рецидивированию полипозного процесса, обсуждается участие аллергии, бронхиальной астмы, хронических воспалительных процессов в околоносовых пазухах, вызванных бактериальной флорой, вирусными агентами, рассматривается влияние различных анатомических аномалий, способствующих нарушению аэрации и поддержанию воспалительного процесса, и наличие генетической предрасположенности. 5 Около 50% пациентов с ХПРС страдают от астмы 6,7 , 50-80% пациентов также имеют аллергический ринит 7,8 , и около 15% имеют НПВП-ИРЗ 7,9 – респираторное заболевание, вызванное применением нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Небольшие по размеру и количеству полипы, как правило, не доставляют дискомфорта и существуют бессимптомно, однако большие и многочисленные образования могут перекрывать носовые ходы и тем самым приводить к проблемам с носовым дыханием.

Основные симптомы хронического синусита мало отличаются от симптомов обычной простуды: постоянная заложенность носа и насморк, ощущение отека и давления в области лица, снижение обоняния и потеря вкуса. Несмотря на это, от обычной простуды хронический синусит отличается продолжительностью состояния. 1

Полипозный риносинусит оказывает отрицательное влияние на повседневную жизнь. Одна из проблем – нарушение сна из-за затрудненного дыхания, и как следствие, – общее снижение настроения и быстрая утомляемость 10,11 . Симптомы ХПРС оказывают влияние на продуктивность, возможность получать удовольствие от еды, напитков и запахов 12 . Из-за снижения обоняния и потери вкуса человек не всегда сразу может распознать потенциальную опасность – запах дыма, огня или испорченной еды 11 . У пациентов с ХПРС чаще встречается бронхиальная астма, трудно поддающаяся лечению 7 .

Диагностикой заболевания занимается врач-оториноларинголог. Он устанавливает диагноз на основе симптомов и осмотра носовых ходов с помощью специальных инструментов. При диагностических сложностях врач может применить дополнительные методы исследования, например, компьютерную томографию, или привлечь других специалистов для уточнения диагноза. Обычно требуется дополнительная помощь аллерголога и пульмонолога, чтобы подтвердить или исключить сопутствующие заболевания и уточнить спектр аллергенов, к которым имеется повышенная чувствительность.

Существующие методы лечения не всегда позволяют полностью избавиться от полипов, однако возможно снизить проявление симптомов 5 . Терапия ХПРС может состоять из нескольких этапов. Для начала врач может назначить интраназальные кортикостероиды, однако они иногда не способны облегчить симптомы при тяжелых формах заболевания. Если интраназальные кортикостероиды оказались неэффективными, врач может назначить системные кортикостероиды короткими курсами. Лечение системными кортикостероидами может увеличивать риск проявления нежелательных побочных эффектов, именно поэтому их назначают короткими курсами 12,13 . Если назначенная врачом терапия не приводит к необходимому результату и не позволяет контролировать заболевание, врач совместно с пациентом могут принять решение о хирургическом лечении. По статистике, половине пациентов с ХПРС требуется хирургическое вмешательство из-за блокады носовых ходов полипозными разрастаниями и невозможности облегчения симптомов. 14

В настоящее время продолжается ряд исследований инновационных лекарственных препаратов, которые могут прицельно воздействовать на воспаление, лежащее в основе заболевания, и дать пациентам надежду на новую жизнь без симптомов и повторных хирургических вмешательств.

Эксперт «скорой»: Пациенты с бронхиальной астмой всегда должны носить с собой ингалятор, приступы могут привести к смерти!

Эксперт «скорой»: Пациенты с бронхиальной астмой всегда должны носить с собой ингалятор, приступы могут привести к смерти!

В этом году Международный день борьбы с бронхиальной астмой отмечается 7 мая. На наши вопросы о том, что это за болезнь и как бороться с ее приступами ответила Надежда Гапонова, доктор медицинских наук, профессор кафедры скорой медицинской помощи МГМСУ им. А.И Евдокимова, главный внештатный терапевт ССиНМП им. А.С. Пучкова.

— Что такое бронхиальная астма, и какие бывают её виды?

— Несмотря на усилия, предпринимаемые для достижения контроля над бронхиальной астмой (БА), ее распространенность во всем мире, особенно среди детей, растет. По данным Глобальной стратегии по управлению и профилактике БА (Global Strategy for Asthma Management and Prevention, GINA), в настоящее время в мире от астмы страдают 300 млн человек.

Бронхиальная астма – гетерогенное заболевание, характеризующееся хроническим воспалением дыхательных путей.

Бронхиальная астма определяется по наличию в анамнезе симптомов со стороны органов дыхания, таких как свистящие хрипы, одышка, заложенность в груди и кашель, которые варьируют по времени и интенсивности и проявляются вместе с обструкцией дыхательных путей.

Обструкция обусловлена сочетанием спазма гладкой мускулатуры бронхов, отека слизистой оболочки и нарушением секреторной функции слизистой оболочки бронхов (дискриния). Важно отметить, что обструкция при бронхиальной астме может развиваться как в крупных, так в средних и в мелких бронхах. Она непостоянная, проходит спонтанно или в результате лечения, при условии отсутствия необратимых изменений дыхательных путей.

Согласно Международной классификации болезней Х пересмотра выделяют следующие формы бронхиальной астмы:

-Атопическая (аллергическая, экзогенная) астма. В развитии симптомов основная роль принадлежит иммуноглобулину класса Е, который начинает активно синтезироваться при попадании в организм аллергенов. Он проникает в клетки кожи, миндалин, дыхательных путей и при присоединении аллергена выделяет серотонин и гистамин, которые и провоцируют появление различных симптомов аллергической реакции.

При этой форме астмы отмечается непереносимость домашней пыли, эпидермиса животных, птиц, плесени, пыльцы растений, ряда пищевых продуктов, лекарственных препаратов и др.

— Эндогенная (неаллергическая) астма. Развитие симптомов происходит при отсутствии аллергического компонента и здесь в развитии обструкции ведущая роль принадлежит воспалительному отеку слизистой оболочки бронхов.

— Смешанная форма бронхиальной астмы. В развитии симптомов заболевания участвуют как аллергические, так и неаллергические факторы.

Кроме того, выделяют и клинико-патогенетические формы бронхиальной астмы:

— Инфекционно-зависимая астма. Формирование этой формы астмы обусловлено наличием сенсибилизации к различным инфекционным аллергенам (стафилококки, стрептококки и т.д.).

— Аспириновая астма. В этом случае формируется так называемая «аспириновая триада», включающая в себя: бронхиальную астму, полипоз околоносовых пазух, непереносимость аспирина и других нестероидных противоспалительных средств.

Читать еще:  борьба с бессоницей

— Астма физического усилия и близкая к ней холодовая астма.

— Какие группы населения г. Москвы наиболее уязвимы к развитию бронхиальной астмы?

— Развитию бронхиальной астмы подвержены люди всех возрастов и социальных групп, но, прежде всего – это дети. У 50-80% детей с бронхиальной астмой первые симптомы появляются в возрасте младше 5 лет. К развитию бронхиальной астмы также уязвимы лица, часто болеющие инфекционными заболеваниями дыхательных путей, с наличием других аллергических заболеваний (ринит, атопический дерматит и др.) у самого пациента и в семейном анамнезе.

Бронхиальная астма может развиться у лиц занятых в производстве лаков, красок, резины, пластмасс, различных растворителей и других химических веществ. А также у лиц, связанных с использованием различных неорганических и органических веществ (медицинские и фармацевтические работники, сварщики, литейщики), а также пекари, ветеринары, научные работники и т.д.).

К факторам, провоцирующим развитие бронхиальной астмы, можно отнести раздражающие факторы окружающей среды, такие как пыль, смог, пыльца растений, влажная, холодная и ветреная погода, табачный дым, выхлопные газы, резкие запахи и др.

Следует также отметить физическую или психоэмоциональную нагрузку, бесконтрольный прием ряда лекарственных препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики и др.

— Что делать, когда начался приступ удушья, и под рукой нет лекарственных препаратов?

— Обострение бронхиальной астмы – это эпизод ухудшения состояния пациента в результате усиления имеющихся симптомов и/или появления новых. Он отражает или неэффективность лечения, или воздействие неблагоприятных факторов.

Поэтому очень важно ориентировать пациентов с бронхиальной астмой строго выполнять врачебные назначения, а именно систематическое лечение назначенными препаратами, а также динамическое наблюдение у врача-терапевта или врача-пульмонолога. А главное: всегда иметь с собой назначенные лекарственные средства для ингаляционного применения, в виде дозированных аэрозолей!

— Самопомощь при приступе бронхиальной астмы возможна? Что делать, если приступ застал пациента одного?

— Прежде всего, вызвать бригаду скорой медицинской помощи. До ее приезда исключить (или максимально уменьшить) контакт с причинным аллергеном, расстегнуть тугой воротник, галстук, по возможности лимитировать физическую и психоэмоциональную нагрузку, открыть окно для поступления свежего воздуха. Для нормализации дыхания нужно постараться расслабится и удобно расположится, т.е. занять положение с приподнятым головным концом, при возможности сидя с упором для рук, незамедлительно применить дозированный ингаляционный бронхорасширяющий препарат1-2 дозы, назначенный врачом и который всегда должен быть при пациенте.

Возможно применение дополнительных домашних мер, таких как самомассаж круговыми движениями на яремную ямку, приподняв при этом плечи, горячие ванны для рук и ног, горчичники на грудь, которые способны облегчить дыхание.

В этом году Международный день борьбы с бронхиальной астмой отмечается 7 мая.

Правила питания и образа жизни при сахарном диабете

Современные врачи все чаще подчеркивают, что сахарный диабет – это особое заболевание, требующее ведения определенного образа жизни. Зная, что можно и нельзя при сахарном диабете, соблюдая рекомендации по правильному, рациональному питанию и здоровой физической активности, своевременно принимая рекомендованные врачом препараты, можно вести привычную жизнь, серьезно себя ни в чем не ограничивая.

Особенности образа жизни диабетиков

Правильное построение образа жизни в целом, изменение питания и дозированные нагрузки позволяют взять под контроль концентрацию глюкозы крови, не допуская ее серьезных колебаний – гипо- и гипергликемии.

Учитывая все противопоказания при сахарном диабете 1 или 2 типа, рационально сочетая медикаменты, инъекции инсулина с пищей и питьем, рациональной нагрузкой, можно снизить риски серьезных осложнений болезни, включая поражения почек, глаз, сердечно-сосудистой системы, периферических нервов и стоп.

Изначально может показаться, что вести при диабете здоровый образ жизни сложно, но в реальностиизменения очень позитивно сказываются на состоянии, соблюдать их не сложно, а реальных запретов и противопоказаний к тем или иным продуктам, напиткам и действиям при диабете не так много.

Рациональная диета и регулярные дозированные физические нагрузки как часть ЗОЖ при диабете помогают:

  • поддерживать стабильный уровень сахара;
  • контролировать давление, концентрацию холестерина и других липидов плазмы в рамках целевых показателей;
  • снизить массу тела и поддерживать ее в здоровом диапазоне;
  • полностью предотвратить или серьезно снизить риски осложнений болезни.

Это позволяет вести привычную жизнь, не страдать от плохого самочувствия, иметь больше сил и энергии.

Питание при диабете

Многих беспокоят возможные запреты и противопоказания к употреблению определенных продуктов при диабете 1 либо 2 типа. Но подходы к питанию претерпели существенные изменения за последние 20-30 лет, и многие любимые блюда можно есть, но делать это реже и небольшими порциями. Основу питания при данной патологии составляют здоровые, цельные и разнообразные продукты, содержащие как можно меньше легких углеводов. Рацион подбирается индивидуально для каждого больного, с учетом его предпочтений и особенностей болезни.

Среди рекомендуемых групп продуктов можно подчеркнуть определенные особенности выбора:

  • Овощи категории не крахмалистых – томаты, морковь, разные сорта капусты, перцы, зелень. Крахмалистые овощи, такие как горошек, картофель, кукуруза, можно добавлять в рацион в меньших объемах.
  • Полезные фрукты, даже сладкие, так как они помимо сахара содержат клетчатку, которая замедляет его всасывание.
  • Половина злакового рациона в сутки должна включать цельнозерновые блюда. Обработанное зерно и мучные изделия нужно уменьшать.
  • Важно потреблять достаточно белка – мясного, рыбного, из птицы, молочных продуктов.
  • В рационе должны быть яйца, орехи, семечки, бобовые.
  • Полезны продукты с содержанием ненасыщенных жиров, полезные для сердечно-сосудистой системы. Это растительные масла, семена и орехи, морская жирная рыба, авокадо. При приготовлении пищи стоит отказаться от жарки на сливочном масле, сале, маргарине, до минимума сократить сметану и сливки.

Ограничения при диабете: продукты и напитки

Есть ряд продуктов или определенных напитков, которые стоит резко ограничить в рационе или совсем исключить. К ним относят жирные блюда, богатые животными, насыщенными и транс-жирами. Также важно сокращать продукты, в которых много соли, сахара (конфеты, сладкая выпечка), газировки и коробочные соки, спортивные энергетики.Полезно пить вместо сладких напитков обычную воду, при употреблении кофе или чая использовать сахарозаменители. Стоит резко сократить количество алкоголя или полностью от него отказаться – он провоцирует резкие колебания сахара крови.

График приема пищи

Многим людям рекомендуют придерживаться определенного режима питания, принимать пищу каждый день примерно в одно время. Но допустим и более гибкий подход к питанию, что зависит от типа диабета и тех препаратов, которые назначены для его контроля. Важно получать определенное, примерно равное количество углеводных компонентов с каждой трапезой. Единственное, что нельзя делать при сахарном диабете – длительно голодать, особенно на фоне приема препаратов или инсулина. Это грозит развитием гипогликемии, вплоть до комы.

Читать еще:  Заживление рубцов после обрезания. Отёк места швов.

Правильно определенный объем порций тоже важен, чтобы контролировать сахар крови и свой вес. Нужно обсудить нюансы питания с врачом, использовать полезные приложения для смартфонов, которые помогают составлять рацион питания диабетиков.

Физическая нагрузка и активность

Не менее важно для пациентов с диабетом быть физически активными. Глюкоза – это основное топливо для мышц, за счет регулярных нагрузок она активно расходуется, поддерживается более низкий ее уровень в плазме. Кроме того, нагрузки помогают поддерживать здоровье в целом и хорошее настроение, укрепляют сердце и сосуды, помогают активнее доставлять кислород в ткани.

В понятие физическая активность входят традиционные упражнения, такие как плавание или игра в футбол. Но есть и бытовая активность – нужно больше перемещаться по дому или пользоваться лестницей вместо лифта. Все это имеет значение.

Некоторые люди опасаются, что физическая активность будет слишком утомительной или затруднит лечение диабета. А если часто бывает гипогликемия, пациенты переживают, что сахар резко упадет. Но активность не всегда приводит к снижению уровня сахара в крови – онаможет также вызвать его повышение.

Нет одного вида активности, который подошел бы всем, кто страдает диабетом. Речь идет о том, чтобы найти то, что наиболее эффективно для конкретного пациента. Лучше всего сочетать разные виды деятельности, потому что они имеют разные преимущества. И делать то же самое через некоторое время надоест.

Например, плавание может усилить дыхание и повысить частоту сердечных сокращений. Это полезно для здоровья сердца, потому что ему приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по телу. А при диабете еще важнее поддерживать здоровье сердца, потому что диабетики больше подвержены риску сердечных заболеваний и других осложнений. Но даже работа в саду помогает укрепить силы и может помочь организму лучше использовать инсулин.

Активный образ жизни дома

Полезно пылесосить дом и мыть полы, чаще делать уборку. Если нужно начать в более легком темпе, можно попробовать стоять во время телевизионной рекламы. Если вы можете справиться с этим, постарайтесь стоять в течение всего рекламного перерыва, а затем ходить на месте во время рекламы. Постепенно можно добавлять по одному виду упражнений.

Даженебольшое изменение распорядка дня (например, прогулка) повысит активность и поможет вам почувствовать себя лучше, живя с диабетом. Можно:

  • сойти с автобуса на одну остановку раньше;
  • кататься на велосипеде;
  • ходить.

При диабете очень важно сохранять активный образ жизни на работе, особенно если приходится долго сидеть перед компьютером. Полезны:

  • подъем по лестнице;
  • прогулочные встречи;
  • стояние, когда человек говорит по телефону;
  • упражнения на стуле, такие как наклоны и поднятие рук вверх.

Важные советы

Если пациент беспокоится о том, как начать какой-либо из этих видов деятельности, нужно поговорить со своим врачом. Он сможет посоветовать, как адаптировать нагрузки под себя.

Если есть осложнения диабета, например проблемы с глазами и ногами, нужно тщательно подумать о выбранном занятии. Например, если есть язва стопы, вам может потребоваться избегать определенных видов нагрузок, таких как бег трусцой. Упражнения на стуле могут быть лучше для таких пациентов.

Как упражнения влияют на уровень сахара в крови

Физическая активность может по-разному влиять на уровень сахара в крови, в зависимости от того, чем занимается человек с диабетом. Многие люди не хотят заниматься спортом, потому что это снижает уровень сахара в крови. Не все виды упражнений снижают уровень сахара в крови, некоторые заставляют его подниматься. Поэтому, важно соблюдение ряда правил.

Лучшее время для упражнений – через один-три часа после еды, когда уровень сахара в крови может быть выше. Если человек принимает инсулин, важно перед тренировкой проверить уровень сахара в крови. Если уровень перед тренировкой ниже 5,5 г/л, нужно съесть фрукт или немного перекусить, чтобы повысить сахар и избежать гипогликемии. Повторное тестирование через 30 минут покажет, стабилен ли уровень сахара в крови. Также рекомендуется проверять уровень сахара в крови после любой особенно изнурительной тренировки или активности. Если пациент принимает инсулин, риск развития гипогликемии может быть максимальным через 6-12 часов после тренировки. Эксперты также предостерегают от физических упражнений, если у человека слишком высокий уровень сахара в крови (более 13,8 г/л), потому что упражнения иногда могут поднять уровень сахара в крови еще выше.

Из-за опасности, связанной с диабетом, всегда нужно носить браслет с медицинским предупреждением, указывающий, что у пациента диабет, и он принимает инсулин. Также нужно держать с собой леденцы или таблетки глюкозы во время тренировки на случай, если уровень сахара в крови резко упадет.

Астма и полезные продукты

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Конечно, вылечить астму диетой не получится. Но можно существенно облегчить ее симптомы, если питаться правильно (См.: Как лечить астму. едой). Главные помощники в этом деле – овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, такими как бета-каротин, витамины Е и С. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки и могут усиливать характерные для астмы воспалительные процессы в дыхательных путях, способствуя приступам и осложнениям. Ученые считают, что в качестве антиоксиданта выступает также клетчатка, которая содержится в злаках, бобовых, корнеплодах, ягодах, цитрусовых, орехах, грибах, водорослях.

Полный текст этой статьи доступен только для зарегистрированных пользователей.

Далее в статье: какие вкусные и полезные продукты помогают снизить интенсивность воспалительных процессов в бронхах при астме? Интересный лонгрид, основанный на доказательных данных научных и клинических исследований.

Пожалуйста, войдите в свой аккаунт.

Правильное питание при астме не только сделает ее течение более легким, но и благодаря низкой калорийности поможет контролировать вес. Как показало исследование, опубликованное в 2015 году в медицинском журнале Annals of the American Thoracic Society, больным неконтролируемой астмой, страдающим ожирением, необходимо сбросить минимум 10% веса, чтобы почувствовать себя лучше (Jun Ma, Peg Strub, et al. Behavioral Weight Loss and Physical Activity Intervention in Obese Adults with Asthma. A Randomized Trial. – Ann Am Thorac Soc. 2015 Jan; 12(1): 1–11. DOI: 10.1513/AnnalsATS.201406-271OC).

Самой здоровой по праву считается средиземноморская диета, где в большом разнообразии присутствуют фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, а из белковых продуктов преобладают рыба и курица. В средиземноморских странах готовят на полезном оливковом масле, а вместо соли используют пряные травы. Неотъемлемая часть рациона там – красное вино. Люди, которые так питаются, реже заболевают астмой, а у больные меньше страдают от приступов. Исследование, проведенное в Перу, показало, что у детей, которые придерживаются этой диеты, риск заболеть астмой ниже, чем у тех, чей рацион менее продуман. (J.L. Rice, K.M. Romero, et al. Association Between Adherence to the Mediterranean Diet and Asthma in Peruvian Children. – Lung, 2015 Dec;193(6):893-9. DOI: 10.1007/s00408-015-9792-9.)

Используя в пищу продукты, полезные при астме, необходимо учитывать фактор индивидуальной непереносимости: не стоит при аллергии, например, к орехам или косточковым увеличивать их употребление с целью улучшения самочувствия.

Читать еще:  ПОМОГИТЕ Расшифровать узи на 19 неделе беремеености

Здоровые жиры

Здоровые жиры – это прежде всего оливковое масло и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах, авокадо. Исследование японских ученых доказало, что растительные жиры и омега-3 снижают аллергическое воспаление у больных астмой (Jun Miyata, Makoto Arita. Role of omega-3 fatty acids and their metabolites in asthma and allergic diseases. – Allergology International, January 2015, 64(1):27-34. DOI: 10.1016/j.alit.2014.08.003), в то время как фаст-фуд и сливочное масло повышают риск заболеть астмой, о чем свидетельствуют результаты исследования, проведенного среди французских детей (Danielle Saadeh, Pascale Salameh, et al. Prevalence and association of asthma and allergic sensitization with dietary factors in schoolchildren: data from the French six cities study. BMC Public Health, 2015, 15:993. https://doi.org/10.1186/s12889-015-2320-2).

Жирные виды рыбы, такие как семга, сельдь, тунец и сардины, богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые, как выяснилось, понижают содержание иммуноглобулинов Е (IgE) в сыворотке крови, а ведь именно избыток IgE отвечает за проблемы с дыханием при астме. Правда, высокие дозы кортикостероидов могут снизить благотворное воздействие омега-3.

Ягоды

В ягодах: вишне, черешне, голубике и ежевике – много клетчатки, витаминов и антиоксидантов, поэтому, считают в Академии питания и диетологии США, они обладают способностью снижать воспаление. Чем больше разноцветных ягод вы едите, тем больше разных антиоксидантов получаете, уверены американские диетологи.

Бобовые

Как выяснили бразильские медики, здоровый микробиом, то есть преобладание в кишечнике «хороших» бактерий, существенно снижает воспалительные процессы, в том числе вызванные аллергией (Angélica Thomaz Vieira, Claudio Fukumori, Caroline Marcantonio Ferreira. New insights into therapeutic strategies for gut microbiota modulation in inflammatory diseases. — Clinical & Translational Immunology, 2016 Jun; 5(6): e87. DOI: 10.1038/cti.2016.38). Размножению полезной для человека микрофлоры, в первую очередь бифидобактерий и лактобацилл, способствуют пребиотики, которые в больших количествах содержатся в фасоли и горохе. Комитет врачей за ответственную медицину (США) рекомендует каждый день съедать полстакана этих полезных продуктов.

Имбирь

Американские ученые доказали, что имбирь расслабляет мышцы бронхов, а значит, облегчает симптомы астмы (Elizabeth A. Townsend, Matthew E. Siviski, et al. Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation. – American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, 2013 Feb; 48(2): 157–163. DOI: 10.1165/rcmb.2012-0231OC). Диетолог Карен Смит из Медицинского центра Барнарда в Вашингтоне, США, рекомендует добавлять имбирь в жареные овощи и есть с рисом, сочетая полезные свойства симпатичного корешка и богатого клетчаткой злака.

Куркума

Эта специя, давно ставшая визитной карточкой индийской кухни, может дать больше, чем красивый желтый цвет и приятный аромат. Она содержит куркумин, активное вещество, способное подавлять характерное для астмы воспаление дыхательных путей (Lei Chong, Weixi ZhangYing, et al. Protective Effect of Curcumin on Acute Airway Inflammation of Allergic Asthma in Mice Through Notch1–GATA3 Signaling Pathway. – Inflammation October 2014, vol. 37, issue 5, pp. 1476–1485. https://doi.org/10.1007/s10753-014-9873-6). Куркума больше известна нам как желтый порошок, но с недавних пор ее можно купить в московских магазинах, так сказать, живьем, в виде небольших, но сочных корешков.

Шпинат

Как и другая листовая зелень, шпинат буквально нашпигован витаминами и минералами, а кроме того содержит витамин В9, который особенно полезен астматикам. В ходе исследования, проведенного совместно американскими и пуэрто-риканскими специалистами, выяснилось, что у детей, не получающих в достаточных количествах витамины В9 и D, риск тяжелых приступов астмы повышается почти в восемь раз по сравнению с теми, кто потребляет необходимые объемы этих веществ (J. Blatter, J.M. Brehm, et al. Folate Deficiency, Atopy, and Severe Asthma Exacerbations in Puerto Rican Children. Annals of the American Thoracic Society, February 2016, 13(2):223-30. DOI: 10.1513/AnnalsATS.201508-549OC).

Орехи и семечки

Главное их достоинство – высокое содержание витамина Е. Витамин Е – это «собрание» токоферолов, веществ, благодаря которым больные астмой меньше кашляют и «свистят». Подойдут миндаль, фундук, сырые семена подсолнуха и тыквы.

Льняное семя

По данным Комитета врачей за ответственную медицину (США), льняное семя богато противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Лучше всего полезные вещества из льняного семени усваиваются, если его смолоть в кофемолке или мельнице для специй. Молотое льняное семя рекомендуется добавлять в смузи, мюсли, кашу, салаты.

Гранаты

Эти фрукты содержат в больших дозах антиоксиданты, снижающие воспалительные процессы в легких. Как выяснили ливанские ученые, много лет изучающие влияние гранатового сока на заболевания легких, этот продукт существенно облегчает симптомы при остром респираторном дистресс-синдроме (опасное воспалительное поражение легких, которое часто приводит к смерти), снижает риск развития рака легких и препятствует образованию легочных узлов, то есть всячески препятствует повреждению легочной ткани. (Ahmad Husari, Yasmine Hashem, et al. Pomegranate Juice Prevents the Formation of Lung Nodules Secondary to Chronic Cigarette Smoke Exposure in an Animal Model. — Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017: 6063201. DOI: 10.1155/2017/6063201.)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector