Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нарушение сна, бессонница

Нарушение сна, бессонница

Всем известно, что основным гормоном сна является Мелатонин. Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе Эпифизе из Серотонина. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте. После 60-ти лет уровень мелатонина снижается до 20% и ниже, а следовательно, практически исчезают его многочисленные воздействия на организм. Ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина. Именно он регулирует биоритмы в организме человека. Выработка мелатонина начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает. Ключевым условием является наличие темноты. При свете Мелатонин не вырабатывается и не работает.

А что, если я ночью не сплю?
Люди, ведущие ночной образ жизни, должны знать, что во время дневного сна Мелатонин не вырабатывается. В светлое время суток Эпифиз вырабатывает Серотонин.

Как улучшить выработку Мелатонина:

› Ложитесь спать в 23 часа — максимум мелатонина вырабатывается с 0 до 4 утра;
› Не спите с включенным светом или телевизором;
› Шторы в спальной должны быть плотными и не пропускать свет;
› Если встаете ночью, не зажигайте свет, пользуйтесь тусклым ночником;
› Не включайте перед сном лампы дневного света или очень яркое освещение.

Помните, Мелатонин – не снотворное. Приняв таблетку, вы не заснете моментально. Обязательное условие действия Мелатонина – абсолютная темнота и определенное время суток.

Основные эффекты Мелатонина в организме:

› Регулирует сон;
› Снижает выработку половых гормонов в ночное время;
› Обладает выраженной антиоксидантной активностью;
› Оказывает антистрессовый эффект, снижает тревожность;
› Стимулирует работу иммунной системы;
› Обладает противоопухолевым действием.

Бессонница, нарушение сна, лечение, причины

Нарушение сна

Еще один гормон, который вносит существенный вклад в процесс сна и засыпания — это прогестерон. Прогестерон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников. Но самое интересное заключается в том, что его метаболиты являются нейромедиаторами, т.е. работают в головном мозге и оказывают гипнотическое, противотревожное, успокаивающее действие. Примерно к 45 годам уровень Прогестерона у человека заметно снижается. Поэтому большинство людей начинает испытывать проблемы со сном. Нарушения сна проявляются по-разному. Или страдает процесс засыпания, или человек просыпается в 3-5 часов утра и больше не может заснуть. Постепенно к нарушению сна присоединяется тревога, снижается настроение, развивается депрессия.

Возрастное снижение уровня гормонов приводит к нарушению правильного функционирования всего организма. Неверно думать, что каждый гормон отвечает за какую-то свою функцию. Каждый гормон оказывает сразу несколько действий, а кроме того, усиливает или ослабляет действие другого гормона. Потому невозможно вылечить какое-то нарушение, добавив одно вещество. Заместительная терапия должна быть многофакторной или полигормональной. Классический пример- нарушение сна. Если у человека имеется возрастное нарушение сна, его не удастся исправить ни режимом дня, ни даже добавлением мелатонина.

Обеспечение гормонального равновесия — непростая задача, которую может решить только врач, назначающий комплексную гормонально-заместительную терапию с тщательно подобранными гормонами и другими метаболическими веществами.

Бессонница (инсомния)

Бессонница (или инсомния) – это расстройство сна, которое носит постоянный характер и проявляется на протяжении длительного времени. Инсомния характеризуется полным или частичным отсутствием сна. Каждый случай бессонницы индивидуален. Лечение бессонницы начинается с тщательного анализа причин ее возникновения.

  • трудности с засыпанием;
  • чуткий сон и частые пробуждения;
  • раннее пробуждение;
  • невозможность уснуть после внезапного пробуждения;
  • утренняя усталость, разбитость, головная боль;
  • ухудшение памяти, внимания, концентрации;
  • нарушение когнитивных функций мозга (способности усваивать новое);
  • неадекватные реакции на раздражители (агрессия, равнодушие).

Со временем у них появляется чувство тревожного ожидания бессонной ночи, а иногда и страх «я не смогу уснуть». В итоге патология усугубляется и переходит в хроническую фазу.

Причины вызывающие бессонницу.

Различают объективные и субъективные причины бессонницы. К объективным причинам относятся неблагоприятные условия: жара, шум, неудобный матрас или подушка, смена образа жизни или привычного окружения. К субъективным можно отнести некомфортное или даже болезненное состояние, физическое или душевное, включая:

  • стрессы;
  • депрессию;
  • беспокойство;
  • соматические заболевания.

Бессонница может протекать по-разному. Наиболее часто встречаются расстройство засыпания, интрасомнические и постсомнические расстройства сна, гиперсомния. Все эти расстройства классифицируются в сомнологии как нарушения циркадных ритмов.

Это расстройство включает в себя трудности с засыпанием или невозможность уснуть. У пациентов с подобными жалобами со временем развивается боязнь очередной бессонной ночи. Часто расстройство засыпания связано с тревогами, страхами, переживаниями. Если они объективны и поддаются устранению — прогноз лечения благоприятный. В ситуациях, когда тревоги и страхи являются следствием заболевания, врач-сомнолог рассматривает бессонницу в комплексе. Возможно, лечение будет проходить параллельно с назначениями других специалистов.

Нормальный здоровый сон должен длиться всю ночь, без пробуждений. Небольшие помехи не могут помешать крепкому сну. При интрасомнии, наоборот, любые звуки, движения и незначительные нарушения привычного распорядка приводят к частым пробуждениям и невозможности снова уснуть. Очень часто интрасомния связана с сонным апноэ или синдромом «беспокойных ног». Непроизвольные ночные пробуждения сопровождают и другие заболевания: сердечнососудистые, неврологические, гормональные, психические.

Люди, страдающие постсомническими расстройствами, не сразу замечают эту патологию. Они причисляют себя к рано встающим, успевают переделать множество дел, но аномально короткая продолжительность сна приводит к типичным последствиям. Появляются усталость, раздражительность, дневная сонливость. Слишком раннее пробуждение смещает дневной и ночной ритм жизни. В Центре неврологии и медицины сна это расстройство лечится довольно успешно.

Повышенную сонливость не следует путать с нарколепсией. Гиперсомния часто развивается на фоне психо-травматических факторов, как защитная реакция организма. Спровоцировать гиперсомнию могут нарушения ночного сна и, как следствие, чрезмерные дозировки снотворного. Повышенную сонливость, в отличие от нарколепсии, можно устранить с помощью грамотной терапии.

Существует ряд рекомендаций по профилактике бессонницы, придерживаясь которых, можно попытаться самостоятельно избавиться от нарушений сна. Попробуйте выполнять хотя бы некоторые из них и, возможно, Ваш сон снова наладится.

  1. Избегайте приема стимуляторов, типа кофеина и таурина. Они содержатся в кофе, крепком чае, шоколаде, тониках и энергетиках.
  2. Последний прием пиши должен быть не позже, чем за четыре часа до сна. Ужинать следует умеренно сытными, неострыми и нежирными блюдами.
  3. Совершайте небольшую прогулку перед сном.
  4. Проветривайте спальную комнату в течение дня. Регулярно просушивайте и проветривайте подушки, одеяла и матрасы. Они не должны быть слишком мягкими. Идеально, если матрас и подушка — ортопедические. Постельное белье должно быть изготовлено из натуральных материалов.
  5. Выключайте в спальной комнате все электроприборы, индикаторы, удалите светящиеся циферблаты, закройте окна плотными шторами. Мелатонин, способствующий спокойному и крепкому сну, активно вырабатывается в полной темноте.
  6. Вопреки устоявшемуся мнению, что под телевизор «хорошо засыпается», это в корне неверно! Наоборот, работающий телевизор — виновник интрасомнии.
  7. Спать лучше всего ложиться в одно и то же время, избегая соблазна прилечь днем на часок. Хотя, этот момент лучше детально обговорить с сомнологом.
  8. Следует внимательно выполнять назначения врача. Особенно это касается приема снотворных препаратов.
Читать еще:  Острые язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

Если соблюдение этих правил все же не приносит желаемого здорового сна, рекомендуется установить причину бессонницы и начать лечение.

Диагностика нарушений сна

Методы обследования нарушений сна объединяются под одним общим названием полисомнография. Полисомнографическое обследование назначается для выявления патологий сна и их причин. Это может быть обследование в Центре неврологии и медицины сна или на дому. В лабораторных условиях применяется целый спектр наблюдения, включая видеозапись. В домашних условиях применяют компактные приборы, которые пациент легко может подключить самостоятельно.

Большое значение для обследования и диагностики имеют субъективные ощущения пациента, а также наблюдения родственников. По результатам обследования сомнолог назначает лечение. Если возникает необходимость, то лечение назначается после проведения консилиума специалистов — психолога, невролога, эндокринолога и врача функциональной диагностики.

Бессонница – лечение и точная диагностика

Бессонница и другие нарушения сна не являются отдельным заболеванием. Эта патология тесно связана с целым рядом соматических патологий. Поэтому врачи стараются выяснить и устранить истинные причины бессонницы.

Консультации специалистов и диагностическое обследование помогают выявить, какое именно заболевание вызвало нарушение сна:

    ;
  • депрессия или другие расстройства; .

Компетентный практикующий врач «Центра неврологии и медицины сна» определит причину или несколько причин, поставит диагноз и назначит комплексное лечение.

  • лечение МДМ (воздействие на центр релаксации в мозгу слабым током);
  • лечение электросном;
  • цветотерапия (для восстановления баланса между центральной и вегетативной нервной системой).

Разумеется, основной акцент в коррекции сна делается на медикаментозную терапию. Однако для начала пациентам помогают избавиться от зависимости от снотворных препаратов. Лишь после этого разрабатывается новая схема приема лекарств, в комплексе с антистрессовой программой. Дополнительно назначается индивидуальная диета, обогащенная витаминами и минеральными добавками. Лечащий врач дает рекомендации по гигиене сна и оптимизации образа жизни.

Кошмарные сны и бессонница после запоя

Кошмарные сны и бессонница после запоя – Веримед

Нарушение сна возникает когда организм уже не может нормально функционировать без алкоголя из-за хронической интоксикации ЦНС. Бессонница и кошмары после запоя являются предвестниками белой горячки и говорят о психопатологическом варианте развития абстиненции.

Расстройства сна после длительного пьянства

Расстройства сна после длительного пьянства – Веримед

После прекращения злоупотребления развиваются психические и физические проявления синдрома отмены. Появляются такие симптомы:

  • повышение артериального давления;
  • тахикардия и изменения ритма сердцебиения;
  • панические атаки;
  • слуховые и зрительные обманы;
  • галлюцинации;
  • тремор;
  • потливость;
  • эпиприпадки.

Во время абстиненции у больного сон становится прерывистым и тревожным, с пугающими сновидениями или развивается тотальная инсомния. Начинают сниться кошмары с погонями, падениями в ямы, какими-то угрожающими жизни событиями. В запущенных случаях могут быть разнообразные галлюцинации, появляющиеся во время засыпания или пробуждения, обманы слуха в виде голосов, шумов, окликов.

Кошмарные сны после запоя человек хорошо помнит после пробуждения, и может сразу рассказать, что видел. Ночные ужасы — это состояние, когда происходит глубокое изменение сознания и потеря памяти. То есть больной кричит во сне, просыпается и не может вспомнить, что с ним было. Для бессонницы характерны: дефицит сна и неспособность высыпаться; трудности с засыпанием; недостаточная продолжительность; раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.

Почему после запоя снятся кошмары и бессонница

Почему после запоя снятся кошмары и бессонница – Веримед

Этанол угнетает работу головного мозга и нарушает производство аденозина и мелатонина — химических веществ, отвечающих за здоровый сон. Аденозин стимулирует сон. При приеме алкоголя его концентрация увеличивается и организм получает сигнал, что энергия закончилась и клеткам пора восстановиться. То есть необходимо поспать.

Мелатонин — это гормон, отвечающий за качество сна. Этанол уменьшает его выработку, что приводит к сбою биологических ритмов, нарушению структуры и циклов сна. Нормальный цикл состоит из двух фаз. Сразу после засыпания наступает фаза медленного сна, которая длится приблизительно 1 час 30 минут. В этот период нет сновидений, мозг практически не активен, тело максимально неподвижно, то есть происходит физический отдых.

Затем идет фаза быстрого сна, длящаяся от 10 до 20 минут. В это время появляются сновидения, усиливается мозговая деятельность и происходит восстановление центральной нервной системы. Эти циклы постоянно чередуются в течение ночи. Кошмары после запоя появляются по таким причинам:

  • расстройства психики, развивающиеся на фоне хронического алкоголизма из-за нарушений обменных процессов, электролитного баланса и недостатка магния;
  • изменение мозговой активности и неправильная передача импульсов между нейронами;
  • начало алкогольного делирия;
  • апноэ или кратковременная остановка дыхания во сне, которая ведет к нехватке кислорода, что провоцирует выброс адреналина, учащение сердцебиения. Алкоголик видит страшные сны и просыпается.

После употребления спиртных напитков из-за неправильной выработки аденозина и мелатонина человек как бы проваливается в долгий глубокий сон, после которого нет ощущения отдыха и восстановления сил. Причиной этого является уменьшение или исчезновение фазы быстрого сна.

Ощущение нехватки воздуха при вдохе – Веримед

Также это приводит к возникновению абсолютной бессонницы, длящейся по несколько недель и требующей лечения. В этом состоянии сон чуткий и больной просыпается при малейшем шорохе. Все это сопровождается галлюцинациями, тревожностью и чувством страха. Кроме того, невозможно заснуть по таким причинам:

  • сомато-вегетативные расстройства — рвота, ощущение нехватки воздуха при вдохе, диарея, судороги, головная боль;
  • тревожность, панические атаки, неврозы, депрессия;
  • патологическое влечение к спиртному из-за включения этанола в обменные процессы;
  • сочетание крепких напитков с различными психостимуляторами.
Читать еще:  Осложнения острого аппендицита

Прием спиртного в течение 2-3 недель приводит к стойкому расстройству фаз сна. Зная почему после запоя снятся кошмары и развивается инсомния и вовремя обратившись к специалистам, можно предотвратить развитие психоза, и других опасных осложнений болезни.

После запоя снятся кошмары: что делать

Ужасы и мучительные сновидения после периода длительного пьянства — это реакция нервной системы, находящейся под постоянным токсическим воздействием. Чтобы они не возникали достаточно полностью прекратить употребление алкоголя. Лучше это делать под контролем специалистов и пройти детоксикацию с последующей реабилитацией.

Профилактика отека мозга – Веримед

Такая терапия поможет избежать развития опасных осложнений. Для облегчения самочувствия используются следующие способы:

  • дезинтоксикация солевыми растворами и глюкозой;
  • восстановление баланса утраченных электролитов;
  • лечение внутренних органов, поврежденных продуктами распада;
  • профилактика отека мозга или уменьшение его проявлений;
  • нормализация сна с помощью транквилизаторов, седативных и снотворных средств;
  • витаминотерапия.

Избавление от расстройства сна народными методами в случае запойного пьянства не эффективно из-за сильной интоксикации.

Кошмары после запоя: что делать не надо

В послезапойном периоде, в состоянии отмены нельзя для борьбы с бессонницей и тяжелыми сновидениями употреблять спиртсодержащие напитки даже в малых дозах. Это приведет к ухудшению здоровья и возобновлению запоя. Патологии сна происходят из-за действия токсинов и только быстрое их выведение поможет восстановиться нервной системе.

При хроническом алкоголизме уже никакие чаи с ромашкой и мятой не эффективны и все остальные известные способы борьбы с бессонницей подходят только людям без серьезных заболеваний. Чтобы избавиться от ночных ужасов, возникающих в абстиненции нужна комплексная терапия алкогольной зависимости в условиях стационара.

Бессонница и психические расстройства ( по результатам исследований нашей клиники )

Бессонница ( инсомния, insomnia) может быть симптомом ( скорее, синдромом ), причиной , следствием или предвестником психических расстройств. Бессонница также может быть связана с соматическими и неврологическими расстройствами. Некоторые лекарства также могут вызывать бессонницу.

Бессонницей страдаете 25 миллионов человек (ежегодно ) в Соединенных Штатах. Было также показано, что бессонница является этиологическим фактором в соматических , неврологических и психических расстройствах, когнитивных нарушений, несчастных случаев, прогулов на работе и снижения качества жизни.

Диагностические критерии бессонницы были обновлены в Международной классификации расстройств сна, третье издание (ICSD-3) и Диагностическоом и статистическом руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

Взгляд на бессонницу в основном как на синдром другого расстройства побудило многих клиницистов направлять основную часть своих усилий на лечене так называемого "первичного расстройства".

Моноаминергические нейронные сети способствуют бодрствованию. Эти регионы включают базальный передний мозг (продуцирующий преимущественно ацетилхолин); locus ceruleus (расположенное под основанием четвертого желудочка) — норадреналин; ядро дорзального шва (расположенное в стволе головного мозга) — серотонин; туберомамиллярное ( tuberomammilary ) ядро ​​(расположенное у основания заднего гипоталамуса) — гистамин; и вентральной тегментальной ( покрышки ) — дофамин. Орексин и гипокретин являются возбуждающими нейропептидами, продуцируемыми нейронами в боковом и заднем гипоталамусе, которые способствуют бодрствованию. Гамма-аминомасляная кислота (GABА) и глицин, которые продуцируются в преоптических областях (особенно в вентролатеральной преоптической области — VLPO) способствуют сну.

Одни и те же патогенетические механизмы, которые вызывают психические расстройства, такие как депрессия, тревога и психоз, также могут вызывать бессонницу или, напротив, гиперсомнию. Лекарства, которые повышают серотонинергическую активность (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — СИОЗС), могут вызывать бессонницу, возможно, исключая эсциталопрам.

Бессонница является диагностическим критерием большого депрессивного расстройства (MDD) ( шкала оценки депрессии Гамильтона (HAM-D) и шкала оценки депрессии Монтгомери Асберга (MADRS) учитывабт этот критерий). По наблюдениям психиатров бессонница наблюдается у более чем 90% пациентов с клинической депрессией. Существует двустороняя связь между бессонницей и депрессией. Бессонница может быть фактором риска для последующего развития депрессии. У пациентов с бессонницей и расстройствами настроения бессонница предшествовала расстройству настроения у 41% пациентов, расстройство настроения предшествовало бессоннице в 29% случаев , и симптомы этих расстройств появились одновременно у 29%.

Бессонница является маркером повышенного риска суицидального мышления. Инсомния также является фактором риска рецидива депрессии у пациентов, имевших эпизоды последней в прошлом.

Бессонница распространена у пациентов с шизофренией. Проблемы со сном здесь могут возникать на любой стадии болезни, включая продром, первый эпизод, острый рецидив и даже на этапах ремиссии. Лечение бессонницы может сыграть определенную роль в профилактике и лечении психоза. Проблемы со сном коррелировали с когнитивной дисфункцией при шизофрении. Вообще больные шизофренией имеют тенденцию к нарушению суточного ритма "сон — бодрствование". Эти аномалии суточного ритма могут быть вызваны уменьшением воздействия света из-за психотических симптомов, изменения уровня мелатонина и дисфункцией супрахиазматического ядра.

Больным шизофренией часто назначают статины, бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и СИОЗС. Эти лекарства способны также вызывать бессонницу.

Апноэ сна часто встречается у пациентов с психотическими расстройствами.

Фармакотерапия бессонницы только с помощью антипсихотических препаратов может улучшить сон и купировать психотические симптомы. Было показано, что антипсихотические препараты увеличивают общее время сна и уменьшают латентность, и число пробуждений во время сна. Было показано, что мелатонин улучшает сон у пациентов с шизофренией. Этот гормон может повысить эффективность сна, уменьшить число пробуждений, уменьшить латентность сна и увеличить общее время сна.

В нашей клинике мы исследуем уровень мелатонина практически у всех пациентов на протяжении более 10 лет ( чаще утром с 8.00 до 9.00 ) . По результатам этих исследований можно сделать следующие выводы :

1. Измененные уровни мелатонина отмечаются у 96% больных с психическими расстройствами , причем сниженные уровни мелатонина фиксируются у 89% пациентов , повышенные — у 7% . Во всех случаях повышенный уровень мелатонина ( выше нормативных показателей ( 15,0-30,0 пг/мл) на час забора крови отмечался практически только у мужчин.

2. У женщин уровень мелатонина ниже, чем у мужчин

3. С возрастом у большинства пациентов уровень мелатонина снижается

4. Наиболее низкие уровни мелатонина выявляются у пациентов с расстройствами тревожного спектра, при депрессии может отмечаться , как снижение уровня мелатонина , так и его повышение ( на поздних этапах течения депрессии) . При бипоялрном аффективном расстройстве в пожилом возрасте также отмечаются низкие уровни мелатонина

5. При психозах также имеет место снижение уровня мелатонина , но не достигающее по своим значениям низких показателей уровня мелатонина, обнаруживаемых у больных с расстройствами тревожного спектра. По мере выхода из психоза уровень мелатонина повышается, что может указывать на то, что мелатонин является одним из индикаторов выхода из психоза

6. Наиболее опрадано назначение агомелатина больным с расстройствами тревожного спектра

Бессонница и расстройства сна

Нарушения сна — явления достаточно широко распространенные. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон, от 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста этот процент значительно выше. Нарушения сна могут развиться в любом возрасте. Некоторые из них наиболее характерны для определенных возрастных групп, например ночное недержание мочи, ночные страхи и сомнамбулизм у детей и подростков, а также бессонница или патологическая сонливость у людей среднего и старшего возраста. Про нарушения сна нам расскажет врач-невролог, главный врач, к. м. н. Слынько Анна Алексеевна.

– Анна Алексеевна, расскажите нашим читателям зачем нашему организму нужна такая важнейшая составляющая жизнедеятельности как сон?

– Сон – одна из важнейших составляющих жизнедеятельности человека. Во время сна происходит торможение бодрствования с выключением сознания и активной работой бессознательного, деятельностью определенных (сомногенных) систем мозга и всего организма в целом. Во время сна происходит переработка и интеграция психической деятельности человека, активное восстановление структуры и функции организма. И эта часть нашей жизни является не менее важной, чем бодрствование, а возможно и важнейшей, во время которой происходит самовосстановление, оздоровление, психическая «перезагрузка». Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Потому что во время сна происходит активная переработка информации. В принятии решения принимают участие не только сознательное и бессознательное, но и знания и опыт наших предков, которые зашифрованы в нашем генетическом материале. Некоторые считают, что одну треть жизни проводить во сне это много и потому спешат жить, урезая время сна, грубо нарушают цикл сна (днем спят, ночью бодрствуют, поздно ложатся спать). Такое неуважение ко сну вылезает для организма боком. Известно, что это снижает сопротивляемость инфекциям, нарушается иммунитет, возрастает риск сердечнососудистых заболеваний, психических нарушений, снижается адаптация к стрессу и др. Было замечено, что долгожители много спят, то есть большое количество времени проведенного во сне их организм вознаграждает длительным здоровым бодрствованием. Однако известно, что с возрастом потребность во сне снижается, и пожилые люди спят меньше. Но не является ли это прогностическим признаком запаса здоровья.

Читать еще:  Симптомы болезни — боли в критические дни

– Анна Алексеевна, а есть разница в том, как мы спим?

– Считается нормальным сон от 6 до 9 часов в сутки у взрослого человека. Но необходимость во сне у каждого разная. Важно ложиться спать так, чтобы утром просыпаться самостоятельно без принуждения и дискомфорта и днем не чувствовать сонливости. Очень важно засыпать в одно и то же время. В связи с этим неблагоприятны для здоровья сдвиги часовых поясов, переход на летне-зимнее время, работа ночью. Очень важно засыпать до 23.00. Было замечено, что сон между 23.00 и 1.00 ночи очень важен для организма. В это время происходит наибольшая восстановительная активность организма. Это согласуется со знаниями народной медицины. В этот период энергетическая «сила» сердца находится на минимуме, поэтому в это время лучше всего спать. Но не только общая продолжительность сна имеет значение, важна структура сна, когда идет правильная продолжительность и последовательность стадий сна. Известно, что структура сна меняется при различных заболеваниях. Врачебное влияние на фазы сна изменяет течение некоторых заболеваний (например депрессии). Сон – это неоднородное состояние, во время сна происходит закономерное чередование фаз. Фаза медленного сна составляет 75-80% сна (подразделяется на дремоту, поверхностный сон, сон средней глубины, глубокий сон), в эту фазу сна происходят восстановительные процессы, оптимизация управления внутренними органами. Также существует фаза быстрого сна или фаза быстрых движений глаз. В фазе быстрого сна электроэнцефалографическая картина напоминает бодрствование, хотя человек неподвижен и мышцы максимально расслаблнены, в эту фазу он видит сны. Общая продолжительность всех фаз , то есть цикла — около 90 минут. За весь период сна проходит 4-6 циклов.

Бессоница или инсомния

Бессонница или инсомния – субьективный симптом, характеризующий неудовлетворенность сном, отсутствием бодрости после сна. Если эта неудовлетворенность сном происходит в течении одной недели – это эпизодическая инсомния, до 3 недель – кратковременная, более 3 недель – хроническая инсомния. У лабораторных мышей без сна через три дня наступает изменение сознания, через неделю коматозное состояние и смерть. Человек также не может жить без сна, как и без еды, питья, воздуха. Поэтому люди, которые говорят, что они совсем не спят – ошибаются. Они спят, но сон их прерывист, краток, неполноценен и нет чувства высыпания и бодрости после него.

– А какие виды нарушений сна существуют?

– Более 54 различных заболеваний нервной системы, психики и внутренних болезней проявляются нарушением сна.

Нарушения сна: диссомнии, пресомнические нарушения, интрасомнии, постсомнические нарушения, парасомнии, паталогические парасомнии, гиперсомнии

Нарушения сна можно разделить на:

Диссомнии –

затруднения засыпания, поддержании сна, чрезмерной сонливостью, ощущением отсутствия отдыха после сна.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector