Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессия после смерти близкого человека: что делать, к; кому обратиться

Депрессия после смерти близкого человека: что делать, к кому обратиться?

Каждый сталкивается с потерей близкого человека. Слезы, переживания — нормальная реакция на утрату. Они помогают пережить ее и дают силы для начала новой жизни. Иногда скорбь затягивается, и человек страдает годами. Длительное переживание потери любимого человека приводит к психосоматическим заболеваниям и тяжелой депрессии.

Депрессия — это нарушение настроения, в основе которого лежит депрессивная триада (тоска, вялость мышления, двигательная заторможенность).

Возникшую депрессию после смерти мамы или другого близкого родственника следует отличать от состояния глубокого горя.

Обратиться за консультацией к специалисту рекомендуется в случае, если возникают следующие депрессивные проявления:

  • не бывает «светлых» дней; ощущение пустоты, отчаяния носит постоянный характер;
  • тревога, чувство вины и собственной ненужности, которые длятся более 2 месяцев;
  • снижение концентрации внимания; попытки сосредоточиться на чем-либо вызывают усталость, физическую слабость;
  • нарушения сна (кошмары, бессонница); об умершем человеке; возникает ощущение, что он рядом;
  • стремление к уединению, разрыв социальных контактов;
  • возникают странности в поведении (игнорирование гигиенических процедур, бродяжничество);
  • часто появляются суицидальные мысли;
  • ощущение физической боли в разных частях тела; могут возникать проблемы пищеварительного акта, чрезмерное потоотделение, аритмия.

Наличие хотя бы нескольких из этих симптомов на протяжении двух недель и более указывает на развитие расстройства настроения. Если у человека депрессия после смерти близкого человека, как выйти и обрести душевное спокойствие? Нужно обратиться к специалисту, который имеет опыт работы с людьми в состоянии утраты близкого.

В чем заключается лечение депрессии от утраты?

Психотерапевт на консультации определяет, на какой стадии проработки горя находится пациент. Исходя из его состояния, подбирается оптимальный вариант дальнейшего пути. В некоторых случаях, например, при тяжелых случаях депрессивного расстройства, психиатр назначает антидепрессанты. Они улучшают физическое состояние и убирают чувство сковывающего отчаяния, безнадежности.

Как выйти из депрессии после смерти мужа при помощи общения с психотерапевтом? Обязательный элемент терапии — межличностная, когнитивно-поведенческая терапия , а также индивидуальные психотерапевтические сеансы и работа в группе поддержки.

В психологии процесс горевания имеет несколько этапов, которые человек проходит в разной последовательности. Это отрицание (изоляция), гнев, торг, депрессия и принятие ситуации (смирение). Необязательно проходить все этапы, чтобы выйти из скорби. Однако если человек попадает в депрессивную фазу, выйти из нее самостоятельно может не хватить сил.

Здесь необходимы индивидуальные сеансы и беседы со специалистом . Он поможет найти внутренние ресурсы для переживания этого этапа. Для пациента в этот момент важна возможность выговориться, выплеснуть эмоции. На усмотрение специалиста могут быть задействованы элементы арт-терапии, песочной терапии.

Присоединение к группе поддержки людей, которые пережили смерть близкого человека, также дает хороший лечебный эффект. Пациент перестает чувствовать себя одиноким в своем горе. У него появляется возможность поделиться чувствами с людьми, которые его понимают.

Для того чтобы понять, как справиться с депрессией после смерти мужа, мамы, ребенка необходимо принять факт смерти и прожить все эмоции, а не прятаться от них. Тысячи людей преодолевают этот тяжелый период в жизни. Обратившись к специалисту, вы получите эффективную помощь и сможете двигаться дальше, храня в памяти только светлые воспоминания о близком человеке.

Как маме справляться с тревогой за ребенка?

Большинство мам испытывает различные страхи и тревогу за своих детей: они боятся за их жизнь и здоровье, развитие, за то, как будут складываться их отношения с окружающими и какими они будут, когда вырастут. Это совершенно естественно, поскольку материнский инстинкт направлен на то, чтобы сохранить жизнь потомства и защитить его, обеспечить всеми необходимыми условиями для полноценного существования.

Тревога и страх – это нормальные реакции на возможную опасность, позволяющие активировать внутренние ресурсы, это необходимо для выживания.

Повышенная (невротическая) тревога за ребенка — это постоянное чувство внутреннего беспокойства и волнения за него, мысли о том, что с ним может произойти что-то плохое, как правило, мало связанное с реальной ситуацией. Такая тревога с большой вероятностью приведет к негативному влиянию на формирование личности ребенка. В отличие от нормальной тревоги, невротическая тревога носит иррациональный характер. Причинами такой тревоги чаще всего являются субъективные переживания и волнения матери, связанные с каким-либо внутренним конфликтом в ее психике или негативным опытом.

Приведем примеры. Например, когда малыш бежит в сторону проезжей части, у мамы появляется объективная причина для тревоги за своего ребенка.

А вот когда мама боится оставлять ребенка с другими вполне адекватными родственниками или в детском саду, не отпускает его от себя на детской площадке или постоянно кутает его, звонит каждые полчаса школьнику – это уже проявления повышенной тревоги за свое чадо.

В процессе диагностики психологических проблем ребенка часто обнаруживается связь с повышенной тревогой у мамы. Как правило, ребенок, живущий с тревожной мамой, лишен возможности получения собственного жизненного опыта, так как его действия постоянно критикуются («не лезь на забор — упадешь и станешь инвалидом», «не дружи с этим мальчиком, он научит только плохому»). Большое количество запретов и предостережений, навязчивый контроль лишают ребенка инициативы, а постоянные одергивания и негативные послания снижают самооценку.

В итоге ребенок вырастает несамостоятельным, инфантильным человеком, с ограниченными путями развития, неуверенным в себе, с множеством различных страхов, в том числе страхом совершать ошибки, повышенной тревожностью. Пребывание мамы в тревожном состоянии на протяжении длительного времени, как правило, провоцирует возникновение повышенной тревоги и у ребенка, что может вызвать у него нервные подергивания, навязчивые движения, психосоматические заболевания (заикание, энурез и т.п.), ночные кошмары, плохой сон, истерики и т.п. Кроме того, запреты на проявление физической активности и общение с друзьями могут замедлить его физиологическое развитие и социализацию. Чрезмерная опека, тревога и навязчивый контроль над действиями ребенка могут вызвать в подростковом и взрослом возрасте негативное отношение к матери и нежелание поддерживать с ней эмоционально близкие отношения и делиться тем, что происходит в жизни, поскольку это сопровождается с ее стороны неадекватной реакцией на события.

Какие же внутренние конфликты у матери лежат в основе тревоги за детей? Во-первых, отсутствие реализации себя как личности, когда женщина отдает своему ребенку все свои силы, время и внимание, превращает его воспитание в единственное дело в своей жизни. Это, в свою очередь, может быть связано с неудовлетворенностью супружескими отношениями или с отсутствием профессиональной самореализации. Во-вторых, повышенная тревога может возникнуть в том случае, если женщина пережила смерть другого ребенка, в т.ч. перинатальную потерю (выкидыши, внематочные или замершие беременности), смерть других близких родственников или если в роду были похожие ситуации, когда умирали дети. Еще тревогу у матери могут спровоцировать очень тяжелые роды, угроза жизни малыша в первые месяцы жизни, проблемы с зачатием. В- третьих, невротическая тревога может сформироваться, если родители женщины также проявляли невротическую тревогу по отношению к ней.

Причин повышенной тревоги за детей может быть много и в каждом случае они индивидуальны. Но самое главное в этой ситуации дифференцировать реальную угрозу для ребенка и свои субъективные эмоции и переживания на этот счет.

Рекомендации для снижения тревоги за ребенка могут быть следующие:

  • Попытайтесь понять истинную причину вашей тревоги в каждой конкретной ситуации — почему вы боитесь именно этого? (это можно делать ежедневно в письменной форме, чтобы потом проанализировать и сделать выводы)
  • Подумайте, какова вероятность того, что события будут развиваться именно так, как вы думаете?
  • Проанализируйте, насколько уровень вашего контроля за ребенком соответствует его возрасту?
  • Не зацикливайтесь на ребенке и его интересах, уделяйте больше времени себе: займитесь своей внешностью и здоровьем, найдите увлекательное хобби, встречайтесь и общайтесь с подругами, по возможности проводите время наедине с супругом, поделитесь своими тревогами по отношению к ребенку с ним.
  • Если в вашем окружении есть тревожные люди, которые доводят вас до паники, по возможности сократите время общения с ними или переводите разговор на другие менее тревожные для вас темы.
  • Постарайтесь исключить просмотр передач и чтение сообщений СМИ, которые усиливают у вас тревогу.

Отдельно хотелось бы сказать про мам особых детей, которые имеют вполне объяснимое беспокойство, смогут ли их дети жить без них. Каждый случай здесь индивидуален. Задача родителей — максимально подготовить ребенка к самостоятельной жизни, адаптировать к социуму, научить ухаживать за собой и обслуживать свои нужды. Многие диагнозы, такие как алалия, синдром Дауна, СДВГ, РАС, ДЦП, слабые слух и зрение, не являются приговорами. Общество знает много примеров, когда даже люди с инвалидностью имеют высокое качество жизни. Важно объективно оценить физические и умственные возможности ребенка, для этой цели можно проконсультироваться у специалистов, у которых ребенок наблюдается.

Материнская тревога может усугубить ситуацию, если мама не может с ней совладать. Также не стоит забывать о таком понятии, как вторичная выгода, когда мама получает повышенное внимание к себе и своему ребенку из-за особенностей его развития, играет роль Жертвы, подсознательно делает ребенка еще более зависимым от себя, не дает произойти процессу сепарации. Это не пойдет на пользу ребенку. Важно понять и проанализировать свои чувства и чувства по отношению к ребенку, проработать негатив, взять ответственность за свою жизнь, но при этом не «утонуть» в чувстве вины.

Читать еще:  Лекарственные травы: побочные эффекты

Кроме вышеперечисленных рекомендаций можно также обратиться к психологу для прохождения личной психотерапии с целью снижения уровня тревоги за ребенка и разрешения сопутствующих проблем.

Также опыт работы с психологическими проблемами и психосоматическими заболеваниями у детей показывает, что динамика положительных изменений во много раз выше, если их мамы проходят личную психотерапию.

Как правильно вести себя с пожилыми родителями

Грустная женщина

Старческий эгоизм — частое явление, с которым сталкиваются многие семьи, ухаживающие за стареющими родственниками. Его проявления наблюдается у людей, которые в молодости занимали руководящие должности и играли роль лидера.

С выходом на пенсию и ухудшением состояния здоровья, потребность быть лидером остается, а сфера влияние сужается. Поэтому все капризы и завышенные требования выливаются на самое близкое окружение, делая совместное проживание невозможным.

Что такое старческий эгоизм

Данное явление выражается в необходимости подтверждения своей значимости, причем по мере старения симптомы и проявления психологического состояния усугубляются, становясь более выраженными. Люди в годах не в состоянии влиять на положение вещей в мире в силу возможностей и способностей, в то же время пытаются на подсознательном уровне привлечь к своей персоне внимание, заставляя реагировать на явные «бзики».

Заподозрить развитие старческого эгоизма можно по таким симптомам:

  • излишняя капризность — пожилые люди могут осознанно отказываться от теплой одежды в сильный мороз, предпочитают питаться вредной пищей вопреки рекомендациям врачей и сопутствующим заболеваниям;
  • придирчивость — бабушка или дедушка скандалит по малейшему поводу, искусственно ищет поводы для недовольства и ссоры на ровном месте;
  • консервативность — даже малейшее изменение или инновация в привычном ритме жизни, обустройстве квартиры вызывает небывалый гнев и выводит пенсионера из себя;
  • несговорчивость — бабушка или дедушка не желает слушать и внимать вашим аргументам, слепо настаивая на своей правоте;
  • стремление к поучению окружающих — бесконечные нравоучения, нотации, высказываемые назидательным тоном, стали нормой общения в вашем доме.

Несмотря на ярко выраженную симптоматику, симптомы психологического состояния развиваются постепенно и обычно незаметно для окружающих. Даже если вы постоянно живете в одной квартире с пожилыми родителями, вы вряд ли свяжете проявление таких «маячков» с болезненным состоянием или нарушением психики.

Причины старческого эгоизма

Женщина в плохом настроении

Самая распространенная причина проявляющихся «бзиков» — нарушение нервной системы и ее истощенность, виной которых является возраст. Возникающие процессы можно объяснить, как разрушение нейронные связей, старение клеток и ослабевающей функцией головного мозга. Способствующие факторы:

  • низкая социальная активность — отсутствие друзей, знакомых, нежелание общения, отказ от прогулок или посещения гостей;
  • отсутствие физическое активности — бабушка не встает лишний раз без надобности, предпочитает ничего не делать, проводить время, лежа в кровати или сидя в любимом кресле;
  • отсутствие внимание со стороны семьи — взрослые дети часто бывают слишком увлечены решением собственных проблем, забывая о том, что пожилые родители нуждаются во внимании и хотят быть услышанными.

Спровоцировать болезненное состояние и снижение когнитивных функций могут серьезные заболевания, характерные для преклонного возраста — болезнь Альцгеймера, атеросклероз, деменция, слабоумие и другие психические расстройства, плохо поддающиеся коррекции.

В таких случаях старику неотложно требуется квалифицированная врачебная помощь, а иногда и госпитализация для замедления прогрессирования болезни для безопасности и сохранения жизни. Вредные привычки — употребление алкоголя, курение также негативно влияют на нервную систему, могут вызывать психические нарушения и провоцировать намеренно неадекватное поведение старого человека.

Советы психологов

Принимая решение жить вместе со стареющими родителями, отдавая им должное, как ребенок, нужно быть внутренне готовым к трудностям и проявлять терпение. С возрастом люди становятся все более похожими на малых детей, требуя к себе повышенного внимания, проявляя скрытые черты характера и негативные личностные стороны. Если раньше ваш папа отличался бережливостью, с наступлением старости, такая особенность может перерасти в паранойю с проявлением крайней степени жадности и подозрительности. Кокетливая капризность мама имеет все шансы переродиться в невыносимую сварливость, мириться с которой каждый день сложно.

Для комфортного совместного проживания, нужно проявлять терпимость, научив этому всех членов семьи, включая маленьких детей. В то же время не стоит впадать в крайности, потакая всем прихотям и закрывать внимание на острые выходки, нарушающие здоровую атмосферу в семье. Чтобы снизить проявления старческого эгоизма, необходимо стараться уделять внимание престарелым людям, не запрещать участвовать в общем деле — приготовлении обеда, сборе урожая или уборке квартиры. Придется проявить мудрость и терпение, не вступая в конфликты, отвечая на капризы и выпады непринужденной улыбкой и понимающим молчанием. В большинстве ситуаций, сгладить негативные эмоции помогает беседа по душам, совместное занятия, крепкие объятия или самое обычное чаепитие с пирожными, которые так любят ваши родители.

Общие рекомендации психологов сводятся к следующему:

  • общение должно быть ласковым и одновременно твердым, что утвердит ваш авторитет и компетентность;
  • не разрешайте пожилым людям манипулировать, пресекайте потакание со стороны других членов семьи;
  • помните о том, что поведение людей в летах не всегда происходит на сознательном уровне, они не в состоянии изменить характер волевым решением;
  • не утруждайте старую женщину заботой о маленьких детях, в преклонном возрасте сложно уследить за подвижным малышом, придумать ему развлечения и обеспечить безопасность.

Раздельное проживание в таком случае может только усугубить симптоматику и усилить проявления старческого эгоизма. Если это вынужденная мера, не забывайте регулярно звонить, навещайте родственника при первой возможности, не оставляйте одного в болезненном состоянии, не забывайте предлагать свою помощь в решении бытовых проблем. Категорически не допускается отказываться от собственной жизни и интересов в пользу одинокого члена семьи, равно как и разрешать отпускать обидные шутки, насмешки или оскорбления.

Если вы заметили в поведении старика следующие проявления, стоит немедленно обратиться к врачу-психиатру:

  • частичная потеря памяти;
  • нарушение ориентации;
  • частые ночные кошмары;
  • суицидальные мысли или попытки свести счеты с жизнью;
  • неадекватное поведение;
  • необоснованная агрессивность;
  • неопрятный внешний вид или запущенная грязь в доме.

Это могут первые признаки деменции, которые в дальнейшем могут привести к плачевным последствиям — пожар, уход из дома и даже летальный исход. Такого человека ни в коем случае нельзя оставлять одного без посторонней помощи и присмотра, выходом может быть сиделка или помещение в специализированное учреждение, где ему будет оказана соответствующая помощь и поддержка.

Как избежать конфликтов с престарелым родственником

Отношения с пожилыми родственниками

Стареющие больные люди не всегда способны вести себя адекватно, оценивать ситуацию, осознавать, что кроме заботы о бабушке или дедушке, вам необходимо тратить время и энергию на выполнение обязанностей по дому или работу, обеспечивать свою семью. В большинстве случаев, у семьи банально не остается сил на сглаживание конфликтов, поиск их причин и путей их устранения.

Вам придется осознать, что с проблемой придется жить и отчасти мириться с капризным нравом, находя компромиссы и не идя на конфликт. В то же время избежать обострения ситуации возможно с помощью многих способов, один из которых — помочь найти круг общения по интересам, где пожилой мужчина сможет найти собеседников и друзей для обсуждения насущных проблем и жизненных ситуаций. Кроме того помочь могут:

  • занятия любимым делом — сходите с мамой в магазин, дайте ей возможность выбрать нити для пряжи или новые формы для выпечки, напомните папе о том, что в молодости ни одни выходные не проходили без удочки в руках;
  • прослушивание музыки — предложите родственнику прослушать аудиосборник со шлягерами, которые он так любил в молодости;
  • чтение книг — библиотерапия выступает прекрасным средством профилактики слабоумия и других нарушений психики, любитель читать продолжает развиваться, открыт для новых знаний;
  • физическая нагрузка — упражнения с умеренной интенсивностью, скандинавская ходьба, плавание или прогулки на свежем воздухе с единомышленниками способствуют укреплению здоровья, помогают забыть о негативных моментах.

Близкому окружению следует вести себя подобающе, пытаться искать выход из сложившихся конфликтных ситуаций мирным путем, не отвечая на провокационные вопросы, не придавая значения обидным словам и фразам, небрежно брошенным в вашу сторону. Общение должно быть мягким и максимально деликатным, грамотно выбранный тон поможет избежать накала страстей и переведет беседу в дружеское спокойное русло. Если больной почувствует вашу слабину и поймет, что вы готовы идти у него на поводу, исполняя любые нелепые желания, вы рискуете только ухудшить отношения.

Если вы не справляетесь с уходом за стареющим человеком самостоятельно, не знаете, как преодолеть особенности характера, проявившиеся в старости, не нужно отчаиваться. Спасением может стать привлечение других членов семьи для оказания посильной помощи или оформление в современный дом для пенсионеров, где ему гарантированно будет оказана медицинская помощь и психологическая поддержка.

Страх смерти мамы.

Эзотерика Как пережить смерть мамы? Смерть близкого человека является тяжелой утратой, справиться с которой невозможно за несколько дней. Но еще тяжелее пережить потерю мамы, которая является для каждого человека самым близким родственником. Даже если человек обладает устойчивой психикой и моральной силой, ему все равно потребуется время, чтобы признать утрату и построить жизнь без умершей матери. В моменты горя человек ищет, как пережить смерть мамы и не сломаться. Однако в любом случае ему следует быть готовым к тому, что процесс восстановления будет непростым. Тяжелые эмоции, боль, разочарование, слезы, состояние фрустрации — через все это все равно придется пройти.

Читать еще:  Закон О медицинском страховании граждан в Российской Федерации

Как пережить смерть мамы?

Рахимова Ирина Анатольевна, психолог. Является ли такое чрезмерное страдание нормальной реакцией на это событие? Это и скорбь по тому человеку, любимому, близкому, родному, с которым он расстался. Бывает, что жалость к себе душит того, кто потерял опору в человеке, ушедшему из жизни. Проблемы возникают тогда, когда мы не отпускаем человека. С нашей точки зрения смерть несправедлива, и очень часто многие люди даже бросают упрек Богу:

Я думаю о будущем моей семьи и сильно за нее беспокоюсь. Все, что Вы получите от Вашего страха смерти, – это лишь страдание и беспокойство. и Вы никогда не можете отсрочить его, боитесь Вы его или нет, думаете Вы .

Постоянно думаю о том, что мои близкие конкретно — жених могут подвергнуться опасности и погибнуть. Рыдаю из-за этого вечерами, прекрасно осознавая иррациональность собственных переживаний. Но навязчивые мысли на то и навязчивые, что избавить от них очень сложно. Приказываешь себе не думать о таких вещах, а от этого переживания только расцветают пышным цветом. О, Боже, я так люблю его, если что-то случится Я вот тут думаю, а из-за меня с ним точно что-то случится И снова по кругу.

Типичное, наверное, обсессивно-компульсивное расстройство

Страх не так ужасен как ты думаешь 🙂 Реальный способ совсем избавиться от всех своих страхов можно найти тут. Кликни по ссылке и прочитай как.

Постараюсь искренне ответить по всем пунктам. Сообщение от Ув. , я бы не назвала отношения между Вашими родителями»любовью», причем ни со стороны отца, ни со стороны матери. Я бы назвала эти отношения зависимыми, зависимостью, где каждый из Вас мог играть привычную роль — Агрессора отец , Жертвы мать , Спасателя Вы.

Н.И. Козлов». Мини-консультация «Я боюсь, что моя смерть отразиться на близких мне людях» Мама, как это тебя не будет Я хочу, чтобы ты Поэтому чем трястись от страха, думая о смерти, сотвори добро. Можно вести.

Они боятся отвечать на вопросы детей о смерти. В обществе царит убеждение, что публичное изъявление скорби, а также слишком настойчивое и долгое выражение горя есть нечто болезненное. Приступ слез считается нервным припадком. Человек в горе оказывается изолированным: Люди боятся не только смерти, но и людей, которые переживают смерть близкого. Понятно, что общение с ними сейчас не принесет удовольствия, а неудобств — много. Человек может заплакать, его придется утешать, а как, если такое горе?

И о чем с ним можно поговорить, о смерти? А вдруг еще больше травмируешь? А вдруг покажешься бесчувственным человеком? Не найдя ответов на эти вопросы, люди отстраняются и выжидают, пока человек сам придет в норму.

Смерть близкого человека, как пережить

Вот поэтому кремация не одобряется Непонятно, в каком виде пепел может воскреснуть. Трин Мне кажется, радоваться надо, что не снятся. Значит, отпустили они Вас ине хотят беспокоить.

Вы привязаны к маме и — после смерти мамы — вы потеряете то, что относительно думания о смерти: нельзя думать — это запрет на.

Путешествия Как пережить смерть мамы Смерть родного человека — тяжелая утрата. Но как пережить потерю матери, ведь для каждого из нас она дороже всех других родственников? Даже уравновешенному человеку тяжело с этим справиться. Но нужно жить дальше ради светлой памяти о маме. Придет время — вы перестанете горевать и поймете, что жизнь не закончилась, а мама навсегда останется живой в вашем сердце.

После этого воспоминания об умершем человеке станут не такими болезненными. Прислушайтесь к советам психологов, и боль от потери мамы немного утихнет: Пусть рядом будут близкие родственники или друзья, которые погрустят вместе с вами и вспомнят мамочку хорошим словом; не замыкайтесь в себе. Первые дни плачьте, горюйте, это снимет нервное напряжение; обратитесь к врачу, если появилась депрессия.

Жизнь после смерти. Как помочь себе после ухода близкого человека?

Полезный опыт Вы приобрели вследствие смерти отца, а не последующих страхов за других. Научились ценить близких, стали терпеливее, заботливее. А страхи только парализуют, мучают Вас, отвлекая от важного дела — применять свой опыт на практике. Вы получили пользу и вскрылась еще одна проблема: Ваш эгоизм, как ни странно.

Мне тоже очень страшно за жизнь своих близких, особенно детей. . А вот после смерти папы и брата панически боюсь смерти близких. Да и просто Моя мама умерла, когда ей было 60, внука едва застала. На.

Это показывает, что Вы, скорее всего, переживаете чувство вины перед мамой, что она умерла, а Вы живы, что не смогли спасти ее. Уход за онкологическим больным сопровождается постоянной тревогой и развитием жертвенности, это приводит к хроническому стрессу. Но, как ни парадоксально, это прозвучит, Вы спрятались за маму, чтобы минимально сталкиваться с внешним миром, и даже инсульт бабушки»помогает» Вам пребывать в этом безопасном состоянии и дальше Вы его оцениваете как безопасное.

Этому есть какие-то причины, то есть болезнь мамы и ее смерть — это одна ситуация, то, что Вы оказались социально дезадаптированной — другая. Вам нужна очная помощь психолога. Следующий вопрос рубрики Здравствуйте! У меня двое детей, а счастья нет. У меня был муж, 4 года назад он ушел к молодой любовнице.

Что делать когда умерла мама, как пережить смерть папы – на эти тяжелые вопросы есть ответы.

Боль локализуется в нас по-разному, и не каждый способен управлять ею. Для нас важно найти свой собственный выход из этой сложной ситуации, то, что поможет облегчить душу. Поговорить с близкими или остаться в одиночестве, посмотреть фотоальбомы или поплакать вволю. Постепенно, с течением времени, наши страдания будут уменьшаться.

Вчера мне сообщили о смерти бывшего свёкра и, скоро, когда-то потом, когда я сама или мои близкие люди будем уже старыми. После того, как я полностью приняла тот факт, что и я сама, И за этот год привыкла к мысли, что ни в коем случае нельзя Самой физической боли боюсь.

Очень, я бы сказал панически боюсь смерти моих родственников, мамы и так далее, особенно мамы. Не знаю что со мной твориться, маме 60 лет. Я просто извелся уже, представляю что будет, если что-то случится. Я умру мне кажется Думаю пойти к врачу. Психотерапевт или сразу к психиатру за порцией таблеток? Может что-то еще посоветуете?

Простите за это нытье Что для вас будет самым ужасным — если ваша мама умрет? Смерть — это естественный процесс как и рождение и предотвратить свою смерть или смерть близких никто не в состоянии. Поэтому вам нужно понять свою боль, которую вы заранее испытываете при смерти мамы. Вы привязаны к маме и — после смерти мамы — вы потеряете то, что давала вам мама.

Как перестать думать о возможной смерти своих близких?

Как помочь себе после ухода близкого человека? Возьму на себя смелость открыть эту тему. Да, сознаю, что это тема тяжелая, но даже она нуждается в обсуждении. Готов поделиться своим опытом и уверен, что вы не останетесь в стороне со своими способами помочь себе и другим выйти из кризиса. Заранее прошу прощения перед теми, кому покажется, что мой пост жесткий или даже циничный. Ну вот не умею по—другому

О смерти. Я не боюсь смерти, поскольку она соединит меня с Богом! Что происходит с душой человека на 3-й, 9-й и й день О новой жизни души после смерти есть идеи во многих религиях мира. Известно много случаев, когда усопшие являлись близким во сне или даже наяву и давали какую-то.

Что делать когда умерла мама, как пережить смерть папы — на эти тяжелые вопросы есть ответы. Независимо от того, мама умерла внезапно или после долгой болезни, к этому событию нельзя психологически подготовиться. Смерть обнажает забытые детали и воскрешает дорогие воспоминания, и от того, что именно мы сможем сохранить в памяти, зависит очень многое. Защитный шок Скорбные хлопоты, которые сопровождают похороны, могут несколько смягчить острую боль.

Первое время задумываться как пережить смерть мамы бывает некогда. А вот когда приходит осознание, что уже никогда не услышишь знакомый голос, не прикоснешься к руке, не увидишь любимое лицо, каждый раз сердце пронизывает боль. Многим взрослым людям нужно достаточно долгое время чтобы понять, как жить после смерти мамы.

Некоторым помогает справиться с болью попытка оставить все, как было при ее жизни.

Как пережить утрату близкого человека?

Смерть матери — это огромное горе. И все-таки не надо отчаиваться — у Бога все живы. Молитесь о упокоении Вашей мамы — и дома, и в церкви она православная? И у мамы просите помощи — она Вас не оставит. Или я ошиблась именем? Деточка, соболезную тебе, смерть матери — горе для ребенка, а мы — дети своих матерей и в 10 и в 70 лет.

Умер муж, отец, умерла жена или мама, девушка погибла, погиб сын, погиб ребенок – ни Одни люди после смерти близкого человека быстро приходят в себя и возвращаются к Когда мы цепляемся за человека умершего, мы хотим быть с ним. .. И ты боишься сойти с этих качелей, упасть в пропасть.

После смерти мамы очень трудно жить Спрашивает: Елена, Московская область Возраст: Я её очень люблю. Без нее очень мне тяжело, кажется что она просто куда-то вышла. И еще я очень боюсь смерти. Как представлю что помру и меня не будет, то сразу меня охватывает паника. Не знаю что с этим делать, как жить Теги: В течении более чем двадцати лет все мое общение было ограничено близкими родственниками.

Читать еще:  Переход с транквилизатора на антидепрессант

На протяжении последних десяти лет мои родители тяжело болеют — у мамы выявлена полицитомия, у отца на почве переживаний было три инфаркта с промежутками в три-четыре года, последний острый. В этом году у отца случился инсульт без потери двигательных функций, который вовремя не заметили врачи местной больницы и не оказали своевременной квалифицированной помощи. Все лето мы находились в стрессе и нервном напряжении пытаясь спасти отца и чувствуя безнадежность наших усилий.

В августе он пришел в себя и решил продолжить лечение в терапевтическом отделении местной больницы. Уже через сутки лечения он попал в реанимацию и нам было обьявлено, что ему остались считанные часы.

Я очень боюсь умереть

Все мы знаем одну важную истину – каждое живое существо когда-то умрёт, и я тоже, и вы. Что вы почувствовали, когда прочитали это предложение? Многие люди при мысли о конечности собственного существования испытывают очень глубокие сложные чувства и ощущения: безысходность, сильную боль и тоску, холодящую пустоту, «комок» в горле, или даже описывают свое состояние как отсутствие чувств. Все эти симптомы являются свидетельством танатофобии – страха смерти (от греческого «tanatos» — «смерть»).

Первичная тревога

«О смерти люди говорят и знают, что она неизбежна, но никто в нее не верит, поскольку она лежит за пределами понятий о жизни и обусловлена самой жизнью. Смерть нельзя постичь».

Эрих Мария Ремарк

В современной психотерапии страх – это чувство, у которого обязательно есть конкретный предмет. К примеру, можно бояться высоты, закрытого пространства, полетов на самолёте. Эти переживания нам знакомы, в отличие от смерти — довольно абстрактного понятия, ведь в жизненном опыте живого человека отсутствует опыт переживания своей смерти. Мысли о ней порождают не страх, а именно тревогу, ведь там где есть смерть – нас уже нет.

Знаменитый американский психотерапевт Ролло Мэй считал, что бороться с тревогой смерти – заведомо бессмысленное занятие, ведь крайне сложно противостоять чему-то беспредметному и непонятному. Тревога смерти буквально обступает со всех сторон, а человек не способен прямо ей противостоять. С целью справиться с тем ужасом, который несет для сознательной части психики тревога смерти, она уходит в бессознательную сферу. То есть, она никуда не исчезает, и с помощью защитного механизма отрицания у человека формируется уверенность в том, что его смерть не может коснуться, что он исключительный, или же появляется вера в конечного спасителя.

  • Исключительность. Это глубокая убежденность в том, что увядание и смерть придут ко всем, но только не к нему.
  • Вера в конечного спасителя. Это вера в то, что некая могущественная высшая сила убережет от любой беды, и конечно, от смерти. Для ребенка эта роль отводится родителям, а взрослый человек ищет спасителя в Боге или другой высшей силе.

Такие базовые защиты совсем не помогают человеку справиться с тревогой смерти и даже не делают ее слабее. Тревога просто трансформируется в страхи, например, воды, темноты, высоты. Человек начинает бояться жизни, таким своеобразным путем ограждая себя от необходимости умирать. В итоге такая боязнь начнёт проявляться постоянной фоновой тревожностью, которую часто описывают так: «Я всё время боюсь, что со мной что-то случится».

Когда срабатывает пусковой механизм

Страх смерти является неотъемлемой частью жизни каждого человека, но некоторые особенности личности и события жизни могут стать пусковым механизмом для его усиления. Привычные защитные механизмы перестают срабатывать, и человек оказывается «обнаженным» перед фундаментальной тревогой.

  • Личный опыт. Смерть близкого человека, особенно неожиданная, становится прямым напоминанием о собственной конечности. Человек начинает осознавать, что если тот, кто всегда был рядом, умер, то и он реально может умереть.
  • «Гипнотизация» смертью. Весь поток негативной информации, который мы ежедневно получаем из экрана телевизора, интернета и газет формирует яркие образы, связанные с возможной смертью.
  • Духовный кризис. На пути своего личностного развития человек пытается дать собственное определение основным данностям бытия: свободе, смыслу жизни, одиночеству и смерти. Этот поиск нередко приводит к формированию ощущения бессмысленности и угрозы собственной жизни.
  • Кризис среднего возраста. К 35 годам многие люди начинают подводить первые итоги своей жизни. Переоценка ценностей, жизненных приоритетов, расставание с иллюзиями юности и несбывшимися мечтами иногда приводят человека в смысловой тупик. Он чувствует, что впустую растратил лучшие годы, что жил не полной жизнью. На этом фоне усиливается страх смерти, ведь человек просто не готов умирать, не прожив «полную» жизнь.

Эти пусковые механизмы могут порождать психологические проблемы, которые человек даже не догадается связать со страхом смерти. На консультации у психотерапевта клиент может рассказывать о постоянном страхе за свою жизнь, о страхе заболеть тяжелой болезнью, о приступах паники или отсутствии стабильности. Но грамотный специалист обязательно обратит внимание на истинные причины возникновения этих проблем.

Выход есть: пробуждение через принятие

«Смерть создает темный фон, на котором нежные цвета жизни начинают сиять во всей их чистоте».

В нашей культуре тема смерти – табуирована, о ней не принято говорить открыто. Многие считают, что нет смысла думать и рассуждать на эту тему, это только усилит страх. Некоторые люди даже говорят, что совсем не боятся смерти, ведь глупо бояться того, что всё равно когда-то произойдёт. Все эти доводы – обычная рационализация, за которой скрывается леденящий ужас. Чем интенсивней и дальше человек убегает от этой темы, тем больше тревога усиливается и проявляется в разных психологических проблемах. Но выход есть: остановиться и принять факт собственной смертности.

«Вещественность смерти разрушает человека, но идея смерти дарует спасение».

Эти слова выдающегося современного психотерапевта говорят о том, что физическая смерть реальна для каждого из нас, но осознание и принятие этого факта делает жизнь более осмысленной и ценной.

Немецкий философ Мартин Хайдеггер полагал, что все люди живут на двух разных уровнях существования: одни живут в некотором жизненном «забвении», а другие пребывают на более осознанном уровне. Под забвением подразумевается погруженность в ежедневную рутину, острая заинтересованность в поиске конкретной сути вещей, постоянная нехватка впечатлений и смыслов. Когда человек переходит на более осознанный уровень, жизнь для него становится ценным даром сама по себе. Смерть воспринимается как необходимая ее часть, служит постоянным напоминанием о собственной конечности.

Те события, которые становятся пусковым механизмом для встречи с тревогой смерти, при зрелом переосмыслении могут стать настоящими пробуждающими переживаниями. Духовный кризис, тяжёлая утрата, болезнь, разлука и даже яркое сновидение помогут начать жить более осознанной жизнью.

Случай из практики

Самостоятельно крайне сложно справиться со страхом смерти, ведь невозможно работать над тем, что мы до конца не осознаём. К тому же, страх смерти может маскироваться за другими психологическими проблемами, а в таком случае самостоятельно разобраться с ним практически невозможно. Только профессиональный психотерапевт, с помощью специальных методов и техник, может помочь осознать истинные причины трудностей и стать вашим проводником на пути к более высокому качеству жизни. Работа с бессознательным – это ювелирная работа, которая требует высокого уровня образования и большого опыта.

«Я просто не могу спокойно жить. Каждый новый день начинается с паники: вдруг что-то случится, вдруг мне резко станет плохо, а рядом никого не будет? Когда я думаю об этом, мне становится ужасно больно. Смерть преследует всех нас на каждом шагу и может прийти в любой момент. Зачем тогда жить?»

Это слова клиентки Марии, которая обратилась за помощью в связи с сильным страхом смерти. В ходе беседы выяснилось, что полгода назад у нее трагически погиб двоюродный брат, с которым девушка была близка. Смерть брата стала тем событием, что заставило Марию встретиться с осознанием реальности собственной конечности. Только постепенное переосмысление трагического события в сопровождении психотерапевта помогло девушке со временем выйти на новый уровень жизни.

Психотерапия страха смерти – работа длительная и непростая, коротко описанный пример из практики на самом деле является многослойной глубокой работой над одним из наиболее сложных и загадочных феноменов нашей жизни.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в , или заполнив форму ниже.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector