Laiveko.ru

Медицина и здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как влияет отсутствие секса на организм и здоровье мужчин и женщин

Как влияет отсутствие секса на организм и здоровье мужчин и женщин

Как влияет отсутствие секса

Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете о том, как влияет отсутствие секса на здоровье, настроение и поведение мужчин и женщин, насколько важен регулярный секс и может ли быть польза, если воздерживаться от него.

Содержание

  • Польза регулярного секса
  • Как влияет на женщин недостаток секса
  • Как влияет на мужчин недостаток секса
  • Есть ли польза от воздержания от секса

Польза регулярного секса

Мир так устроен, что мужчины и женщины чувствуют себя одиноко и подавленно без партнёра. Им не хватает душевного тепла, положительных эмоций, страсти.

В каждой устойчивой паре существует интимная близость. Секс раскрепощает, дарит радость, физическое удовольствие. В паре выстраиваются более прочные связи, партнёры лучше чувствуют друг друга. Восполняется недостаток общения, возникает чувство сопричастности.

Для женщин секс — это проявление наивысшего доверия к партнёру, мужчины относятся к постельным утехам проще. Но в любом случае интим людей сближает, раскрепощает, нацеливает на успехи в разных сферах жизни.

Женщины чувствуют себя нужными, любимыми, привлекательными. Повышается их самооценка. У мужчин поднимается настроение, они становятся более активными, готовыми на новые свершения.

Интимная близость положительно влияет на здоровье психическое и физическое. К плюсам секса относятся:

1. Увеличение продуктивности мозговой деятельности.

Повышение кортизола и адреналина положительно влияет на серое вещество. Ускоряются мыслительные процессы, новая информация усваивается в большем объёме, улучшается память.

2. Тренировка сердечной мышцы.

Чтобы секс принёс пользу, нагрузки на сердце увеличивают постепенно, отводя предварительным ласкам продолжительный период. Во время секса высвобождается гормон стресса, что оказывает положительное действие на сердце, снижает риск сосудистых катастроф.

3. Повышение иммунной защиты.

После интимной близости увеличивается количество клеток фагоцитов, предупреждающих внедрение, развитие патогенных микроорганизмов.

4. Нормализация ночного сна.

Секс повышает уровень эстрогенов у женщин и пролактина у мужчин, что делает сон более продолжительным, глубоким.

5. Профилактика новообразований, простатита, эректильной дисфункции у мужчин.

Во время секса увеличивается количество сокращений сердечной мышцы, и как следствие, ускоряется кровообращение. Улучшается питание и дыхание всех тканей, внутренних органов. Увеличивается скорость биохимических реакций, проходят застойные явления.

6. Обезболивание.

Снижается болевой синдром при мигренях, менструациях.

7. Регулирование психоэмоционального состояния.

Секс противостоит депрессиям, неврозам у женщин и мужчин. Люди, состоящие в устойчивых парах спокойны, доброжелательны, хорошо справляются со стрессами.

8. Тренировка мышц.

Регулярно практикуя секс, реально похудеть. Происходит сокращение мышечных волокон даже в тех местах, которые не удаётся проработать при занятиях в тренажёрных залах или дома. Полчаса секса приравнивается к утренней пробежке длительностью 15 минут.

9. Продление молодости.

В результате улучшения кровоснабжения тканей ускоряется клеточный синтез, в том числе коллагена и эластина, которые отвечают за молодость кожи. Улучшается работа репродуктивной, гормональной системы.

10. Успешность.

Регулярный секс приносит удовлетворение жизнью. Делает людей уравновешенными, собранными, уверенными в себе. Они привлекательны внешне, что помогает в общении с коллегами, партнёрами.

Секс положительно влияет на организм в целом. Отсутствие половой жизни приводит к физиологическим изменениям как у женщин, так и у мужчин.

Как влияет на женщин недостаток секса

Женщины более стойко, чем мужчины, переносят отсутствие секса. Они не могут вступать в интимные отношения с первым встречным, их сексуальный партнёр должен соответствовать воображаемому образу. Также женщине важно доверие к мужчине и комфортная, располагающая к интиму обстановка, где они чувствуют себя в полной безопасности.

Тем не менее сексуальная энергия со временем накапливается и требует выхода. Рассмотрим, как влияет отсутствие секса на женщину.

К негативным факторам относятся:

1. Гормональные всплески.

В женском организме увеличивается количество тестостерона, что приводит к росту волос в самых неожиданных местах, например, на лице. Из-за снижения синтеза коллагена и эластина кожа увядает, редеют волосы, ногти становятся ломкими.

2. Набор веса.

Женщины теряют стройность из-за гормональных сбоев, но главная причина кроется в другом. Отсутствие эндорфинов вынуждает представительниц слабого пола искать удовольствие во вкусной еде. Бесконтрольное употребление вредных продуктов приводит к ожирению.

3. Снижение иммунной защиты.

Риск заражения простудными инфекциями возрастает, так как клетки-убийцы возбудителей инфекций фагоциты воспроизводятся в недостаточном количестве.

4. Женские заболевания.

Длительное сексуальное воздержание отрицательно влияет на месячные. Появляются тянущие боли внизу живота, возникает раздражительность, женщину переполняют эмоции. Снижается продуцирование эстрогена, что отражается на климаксе.

Неудовлетворённые желания создают напряжение в малом тазу, где возникают застойные явления. Появляются миомы матки, злокачественные новообразования, заболевания мочеполовой системы. Гормональный дисбаланс приводит к угасанию функции яичников и к ранней менопаузе.

5. Психоэмоциональные отклонения.

Одинокая женщина часто впадает в крайности. Она или излишне агрессивна, пытается свою ненужность компенсировать рвением на работе, либо становится сентиментальной, плачет по любому поводу и без него.

При отсутствии секса женщинам рекомендовано регулярное посещение гинеколога, эндокринолога для выявления заболеваний на ранних стадиях.

А нерастраченную сексуальную энергию можно выплеснуть с помощью разных видов физической активности. Танцы, тренировки в фитнес-центре, утренние пробежки не только доставят удовольствие, но и нивелируют отрицательное влияние отсутствия интима на здоровье.

Как влияет на мужчин недостаток секса

Частота половых актов индивидуальна для каждого отдельного мужчины и обусловлена темпераментом, состоянием здоровья, либидо. Поэтому воздержание будем рассматривать как явление вынужденное.

Если молодые мужчины временное воздержание переносят достаточно легко, то те, кому за сорок, испытывают на себе проблемы с физиологией и изменения поведенческих факторов при отсутствии секса.

К ним относятся:

1. Ослабление потенции.

Возникает после 3–6 месяцев воздержания. Чем дольше мужчина обходится без интимных отношений, тем труднее восстановить функции половых органов. Недостаточное кровоснабжение, питание и обогащение кислородом тканей приводит к застойным явлениям. Долгое отсутствие секса (5 лет и более) в зрелом возрасте приводит к полной импотенции. Этому сопутствуют заболевания предстательной железы, вредные привычки.

2. Простатит.

Гормональный дисбаланс, недостаток тестостерона приводит к появлению простатита. Воспаление мужской половой железы чаще возникает у тех, кто воздерживается больше месяца. Происходит скапливание секрета простаты, который должен выходить вместе с семенной жидкостью. Образуется благоприятная среда для внедрения и размножения бактерий, что приводит к воспалительному процессу, появлению болезненной симптоматики.

Читать еще:  УЗИ на 27 неделе беременности

3. Невозможность зачатия.

После длительного воздержания семенная жидкость расщепляется и усваивается мужским организмом. Постепенно состав спермы изменяется, уменьшается подвижность сперматозоидов, что ведёт к бесплодию.

4. Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Воздержание приводит к отсутствию тренировки сердечной мышцы, сосуды становятся менее эластичными.

Не получая удовольствия от секса, мужчины много едят и увлекаются вредными привычками — употреблением алкоголя и курением.

Эти факторы негативно влияют на сердце, приближают инфаркты, инсульты.

5. Угнетённое состояние, раздражительность.

Мужчина без интимной жизни чувствует себя неудовлетворённым. Чем больше времени нет секса, тем значительнее страхи, связанные с негативной реакцией женщины на отсутствие эрекции, быстрое семяизвержение. Более половины представителей сильного пола, испытавших на себе длительное воздержание, становятся раздражительными, нервными, неустойчивыми к стрессовым ситуациям.

Перед зачатием для полного созревания сперматозоидов рекомендуется воздерживаться от секса в течение двух суток.

Есть ли польза от воздержания от секса

Вредно или полезно воздержание, на этот вопрос однозначного ответа не существует. Сексологи и физиологи придерживаются двух полярно противоположных мнений.

Те, кто верит в пользу целомудрия, доказывают ценность семенной жидкости для организма мужчины. Её ни в коем случае нельзя сравнивать с другими физиологическими жидкостями, вывод которых является естественным процессом.

В сперме содержатся белки, энзимы, аминокислоты, лецитин — главный питательный компонент для серого вещества мозга. Она богата железом, фосфором, кальцием, витамином E. Благотворно влияет на работу центральной нервной системы. Поэтому потеря спермы приравнивается к лишению жизненной силы.

Рассмотрим, пользу воздержания и вред от частого секса:

  1. Нерастраченная сексуальная энергия направляется на развитие науки, творчества, спорта. Этому пример великий Ньютон, Кант, Пифагор, Спиноза. Лучшие литературные и художественные произведения классиков созданы во время вынужденного воздержания.
  2. Ограничения в половых сношениях полезны и для психического здоровья. Мужчины, практикующие частый секс, выглядят измождёнными, нервными.
  3. При воздержании у женщин не возникает вопрос об использовании контрацептивов и о прерывании нежелательной беременности.
  4. Частые эякуляции приводят к недостатку тестостерона. Появляются признаки старения, заболевания и преждевременная смерть.
  5. У мужчин и женщин, не вступающих в частые половые связи с разными партнёрами, уменьшается риск венерических заболеваний.
  6. При целибате возрастает духовная концентрация. Появляется способность к медитации.
  7. Разлука, как и временное воздержание, возобновляет утраченные чувства в паре, привносит ощущение новизны.

Противники половой жизни считают, что во время оргазма наступает умственная слабость и физическое изнеможение, сходное с эпилепсией. Оправдываются лишь те половые акты, которые ведут к зачатию ребёнка.

Учёные с противоположными взглядами высказывают мнение о том, что физиологию не обманешь.

Если у человека сильное либидо, то отсутствие секса на него действует угнетающе.

Регулярные интимные отношения исполняют роль антидепрессанта, устраняют кислородное голодание тканей. Секс является профилактикой сердечной недостаточности, простатита, миомы матки, других заболеваний мочеполовой системы.

Люди с налаженной интимной жизнью имеют стабильный гормональный фон, устойчивую психику. У них не происходит подмена сексуальной энергии творческой. Они состоятельны в любых проявлениях.

Только не «это»! Причины снижения сексуального влечения у женщин

Сексуальная жизнь человека, особенно женщины, — тема очень деликатная. Даже с лучшими подругами разговоры о сексе редко переходят определенную грань. Между тем удовольствие от секса — важная составляющая гармоничной жизни. Если нет полового влечения у женщины, ее жизнь эмоционально обедняется. Накапливается напряжение, снижается самооценка, пропадает блеск в глазах — все это может отрицательно отразиться и на внешней привлекательности.

Что делать, если у женщины пропадает желание заниматься сексом?

Немного статистики на тему «нет сексуального влечения у женщин»

01 (2).jpg

По данным различных опросов, 10 женщин из 100 отмечают снижение полового влечения к партнеру, 4 из 100 опрошенных вообще не испытывают оргазм.

Проблемы в сексе в разной степени испытывает более 50 представительниц прекрасного пола из 100. Причем у замужних женщин они появляются чаще, чем у незамужних.

Многие партнеры, долгое время состоящие в отношениях, занимаются сексом всего раз в неделю. Этот показатель принят специалистами за нижний критерий отсутствия сексуальных расстройств.

К сожалению, большинство людей, имеющих проблемы в интимной сфере, крайне редко обращаются за помощью к сексологу.

Причины почему нет сексуального влечения у женщины

02 (2).jpg

В последние годы мир взвалил на хрупкие женские плечи большую нагрузку и немалую ответственность. Сейчас женщина проявляет себя как жена и мать, при этом она работает, частенько являясь основным добытчиком в семье.

Политика, бизнес, космос и другие области, еще недавно считавшиеся преимущественно мужскими, все чаще стали покоряться современными женщинами. Но у этой медали есть обратная сторона — нет сексуального влечения. У женщин это проявляется все чаще.

Причины, по которым у женщин снижается или вовсе пропадает сексуальное желание, можно разделить на 2 основные группы:

  • физиологические;
  • психоэмоциональные.

Физиологические причины, почему нет влечения у женщины

03 (2).jpg

К этой группе относятся:

1. Беременность

Перестройка женского организма, его работа на двоих часто снижает желание заниматься сексом.

2. Период грудного вскармливания

В это время практически все внимание женщины занято малышом и на мужчину, а тем более на секс, остается совсем мало времени. Усталость, необходимость ночных кормлений — все это влияет на потерю полового влечения.

3. Послеродовая депрессия

Пусть не у всех, но такое состояние возникает у многих женщин. Жизнь изменилась — расплывшаяся фигура, ночные недосыпания, плохое настроение, снижение мобильности. Эти факторы приводят к общему недовольству жизнью — разве тут до секса.

4. Инфекции мочеполовых путей, женские заболевания

Могут вызывать болезненные ощущения, беспокойство — секс не приносит удовлетворения, и вот у женщины уже нет влечения к мужчине.

5. Период менопаузы

Если в 50 лет у женщины нет влечения к сексу, это может быть связано с возрастными изменениями в организме.

6. Общие заболевания

Анемия, сахарный диабет, болезни сердца и другие влияют на самочувствие и образ жизни, вызывают озабоченность и боязнь сексуальных контактов.

Читать еще:  После геморроидэктомии образовались шишечка и два нароста

7. Прием лекарств

Многие препараты, например, контрацептивы и антидепрессанты вызывают снижение женского сексуального влечения.

8. Вредные привычки

Злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств могут за короткий период сделать женщину равнодушной к сексу.

Многие из описанных причин можно устранить, обратившись к врачу и решив проблемы со здоровьем.

Психоэмоциональные причины, почему нет сексуального влечения у женщин

04 (2).jpg

Мозг — главная эрогенная зона у прекрасного пола, и именно здесь надо «копать», если нет влечения у женщины:

1. Нет прелюдии перед сексом

Ласки, поцелуи, нежные прикосновения партнера доставляют женщине удовольствие не меньшее, чем сам половой акт и настраивают ее на продолжение контакта. Постоянное отсутствие любовной прелюдии может напрочь отбить желание заниматься сексом.

2. Секс по обязанности

Снижение влечения наступает у женщины, когда она забывает о своих желаниях и занимается сексом только для того, чтобы доставить удовольствие мужу.

3. Особенности женской сексуальности

Женщине важно, чтобы мужчина выступал в роли соблазнителя, завоевателя, умел найти правильный подход, создать подходящую обстановку и настроение — тогда она чувствует себя желанной. Если этого нет, женская сексуальность угасает.

О женской сексуальности вы можете прочитать в разделе «Сексология».

4. Личностный кризис

Такой кризис может быть как возрастным, например, кризис среднего возраста, так и вызванным другими причинами (неприятности на работе, стресс и пр.). Жизнь в кризисном состоянии снижает самооценку, что естественно негативно сказывается на сексуальном влечении.

Психоэмоциональные проблемы снижения влечения у женщин бывает труднее преодолеть, чем проблемы физиологические.

Почему нет полового влечения к своему мужчине

У женщины снижение желания к своему мужчине может быть вызвано длительными отношениями, которые превратили ее из возлюбленной в необходимый атрибут спокойной жизни. Ответственность за то, чтобы муж был одет, обут, обстиран, накормлен не способствуют сексуальному настрою. К тому же у женщины еще есть дети, работа и масса других обязанностей.

Привычка к партнеру, предсказуемость, отсутствие новых впечатлений снижает желание у представительниц прекрасного пола. К тому же за время совместной жизни накапливаются обиды на мужа и прочий негатив. Да и у мужчины порой нет влечения к женщине. Одной из причин может стать эректильная дисфункция.

Проблему отсутствия сексуального влечения у женщины можно решить. Первый шаг — правильно определить его причину. Обучиться этому вы сможете на курсе «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии дополнительного профессионального образования EdPro.

Психологические факторы, которые негативно влияют на сексуальное желание женщин

woman.jpgСогласно данным исследований, примерно 25% женщин имеют трудности в достижении оргазма или никогда не испытывали его. И даже для женщин, которые испытывают оргазм, частота его составляет 50-70%.

Есть целый ряд физиологических факторов, которые могут препятствовать сексуальному желанию женщины и ее способности достигать кульминации: гормональный дисбаланс, низкий тестостерон, лекарства, в частности, антидепрессанты, особенности анатомии женщины.

Многие вопросы развития также сказываются на возможностях женской сексуальности: влияние родителей, эмоциональный голод, враждебность или нетерпимость партнера. Женщины реагируют на полученную эмоциональную боль, развивая низкую самооценку, недоверие к своему партнеру, отрицательный образ своего тела. Небезопасные — тревожные или избегающие — модели, которые были разработаны в детстве, сохраняются во взрослой жизни и сильно влияют на многие аспекты сексуальности.

В этой статье рассмотрены психологические факторы, которые, как правило, могут негативно влиять на сексуальное желание женщины. Список не претендует на то, чтобы исчерпать все возможные психологические проблемы, однако именно перечисленные психологические факторы являются фундаментальными.

1. Критические мысли о своем теле. Многие женщины испытывают навязчивые мысли о своем теле, которые прерывают плавный переход сексуального возбуждения и снижают сексуальное желание женщины.

Когда женщины имеют негативные мысли о разных частях тела, им трудно получать удовольствие от прикосновения в тех конкретных областях. Если они критически относятся к своему телу в целом, это еще более трудно для них, чтобы в полной мере насладиться сексом.

2. Восприятие секса как чего-то аморального или плохого. Многие женщины приобрели искаженное представление о сексе в начале жизни в процессе социализации. Кроме того, некоторые религии воспринимают секс как выражение низменной или греховной природы человека. В таких случаях женщины склонны рассматривать секс как то, что запрещено, стыдно и плохо. Они чувствуют себя виновными в желании, и ожидают негативных последствий или фактического наказания за сексуальное желание женщин.

3. Вина в нарушении отношений мать-дочь. Девочки учатся путем наблюдения и подражания, чтобы быть как мать. И чувствуют себя страшно и неудобно, когда их модели поведения отличаются. Поэтому когда мать холодно или очень сдержанно относится к сексуальности, это очень трудно для ее дочери выйти за пределы такой модели в своей взрослой жизни. Исходя из этих чувств, женщины часто боятся выделяться как зрелые, сексуальные женщины.

4. Страх быть отвергнутыми. Для многих женщин сексуальные отношения могут связываться с эмоциональной болью, полученной в начале сексуального опыта. Для женщины, которые подверглись жестокому обращению или были отвергнуты, контраст между стремлением быть любимыми и сексуальными отношениями вызывает глубокие и болезненные эмоциональные реакции. Также женщины становятся отделенными от себя, как эмоционально, так и физически, и удаляются из сексуального взаимодействия.

5. Страх быть уязвимыми. Состояние любви может угрожать психологическому равновесию. Чтобы защитить себя от эмоциональной боли и от зависимости от другого человека, женщина может закрыться. Поскольку сочетание любви и секса приводит к чувству уязвимости и провоцирует тревогу, многие женщины боятся быть полностью открытыми в таких отношениях. Особенно если они ранее были травмированы эмоционально. Сексуальное желание таких женщин подавляется.

6. Страх воспоминаний о насилии. Быть в сексуальных отношениях с партнером, как правило, вызывает нежелательные воспоминания у женщин, которые подвергались сексуальному насилию или совращению. В этих случаях сексуальность может бессознательно ассоциироваться с обидчиком, провоцировать ощущение вины с оттенком эмоциональной боли.

7. Страх потери контроля. Женщины, которые воспринимают поддержание контроля в качестве самостоятельного механизма защиты, боятся его потерять во время сексуальных отношений. Общий страх потерять контроль над собой и ситуацией негативно влияет на сексуальное желание женщины.

Читать еще:  Почему решили не делать перенос

Это является ценным и для женщины, и для мужчины, чтобы развивать понимание себя и того, как они действуют в интимных отношениях. Также важно осознать, что проблемы сексуальной и эмоциональной близости не являются необычными в нашей культуре.

Что делать, если хочется секса: эффективные советы

Мужчина и женщина обнимаются на фоне заката

Часто сексуальные желания бывают неподвластны человеку, поэтому не всегда появляются вовремя. Не стоит подавлять или игнорировать их. Даже при отсутствии постоянного партнера есть способы удовлетворить жажду близости.

Почему нет возможности заняться сексом?

Невозможность реализовать свои желания может быть связана как с физиологией, так и с внешними факторами. Прежде всего это:

  1. Отсутствие постоянного партнера. Часто в такой ситуации человек не желает искать связь на одну ночь или испытывает страх перед случайной близостью, поэтому когда постоянного партнера нет, многие не имеют возможности заниматься сексом. Случается, что партнер есть, но на данный момент временно отсутствует. В такой ситуации возникает необходимость сдерживать сексуальные желания.
  2. Беременность. При угрозе срыва беременности и низком расположении плаценты вагинального секса стоит избегать. В остальных случаях женщина может ориентироваться на свое самочувствие. Поскольку каждая беременность — процесс индивидуальный, то в таких случаях решение поможет принять врач.
  3. Восстановление после родов. Как объясняет профессор генетической и молекулярной дерматологии Сара Джей Браун, большинству женщин после родов требуется 6–12 недель, чтобы вернуться к сексуальной жизни. Это связано с необходимостью организма восстановиться, вернуться к привычной форме. В этот период заживают разрывы и швы, восстанавливается эпителий матки, поэтому легко передаются инфекции и возникают воспаления.
  4. Менструация. Во время менструации можно заниматься защищенным сексом, поэтому месячные сами по себе не считаются противопоказанием. В это время повышен риск возникновения воспалительных процессов и передачи инфекций, а использование презерватива помогает защититься от этого.
  5. Курс лечения или подозрение на венерические болезни. Если человек лечится от венерических болезней или заметил симптомы таковых, от половых контактов стоит воздержаться. Не нужно подвергать риску здоровье партнера.
  6. Перед посещением гинеколога. Перед визитом к врачу 2–3 дня стоит избегать секса. Необходимость воздержания связана с тем, что сперма может изменить кислотность среды и соотношение бактерий, а это приведет к неправильному результату анализов. Поэтому перед забором биоматериала от близких контактов лучше воздержаться.

Что делать, если хочется секса?

В таком случае стоит ознакомиться с несколькими эффективными советами и выбрать оптимальный вариант решения проблемы.

Займитесь мастурбацией

Самый простой и безопасный вариант, который доступен мужчинам и женщинам. Самоудовлетворение позволяет избавиться от навязчивых желаний и получить разрядку. Исследуя собственное тело, сможете получить не менее яркий оргазм, чем с партнером.

Камиль Ное Паган объясняет, что мастурбация помогает познать свое тело и его реакции, а значит улучшить сексуальную жизнь. Создайте атмосферу, которая способствует спокойствию, включите эротический фильм, фантазию и постарайтесь расслабиться. Это безопасный и эффективный способ справиться с жаждой близости.

Найдите партнера на ночь

Потребность в сексе можно удовлетворить с временным партнером. Посетите ночной клуб, установите приложение для знакомств и найдите человека с подобными желаниями. Будьте осторожны в выборе партнера и обязательно предохраняйтесь. Более безопасным будет вариант с выбором партнера для секса без обязательств из своего круга общения, поэтому начинать поиски лучше среди знакомых.

Парень и девушка целуются

Найдите партнера на ночь: Pixabay

Посетите секс-шоп

В секс-шопе можно найти целый арсенал средств для удовлетворения сексуальных желаний. Если мастурбация не приносит желаемого эффекта, обратите внимание на секс-игрушки. Это могут быть вибраторы и стимуляторы для женщин, мастурбаторы и куклы для мужчин. Также могут пригодиться смарт-игрушки, которыми можно управлять через приложение. Задав настройки и режим работы устройства заранее, сможете сосредоточиться на получении удовольствия и не отвлекаться от процесса.

Займитесь спортом

Если нет возможности удовлетворить сексуальные желания, то эту энергию лучше перенаправить в другое русло. Эффективный способ — спортивная тренировка. Физические упражнения требуют много энергии, способствуют выделению адреналина, тироксина, тестостерона, эстрогена.

Доктор медицины Трейси С. Джонсон объясняет, что при недостатке тироксина, который выделяет щитовидная железа, возникает риск развития депрессии. Спорт помогает держать мышцы в тонусе и дает чувство удовлетворения и радости. А именно в этом нуждается организм, который измучен нереализованными сексуальными желаниями.

Мужчина держит в руках гантели

Спорт поможет избавиться от навязчивых мыслей: Unsplash

Погрузитесь в работу и хобби

Отвлечься от навязчивых мыслей о сексе можно с помощью работы или хобби. Возьмите дополнительные задачи на службе и не давайте себе отдыха. Человек редко вспоминает о нереализованном сексуальном желании, когда его мысли будут заняты рабочими обязанностями. Всегда можно заняться любимым делом, которое увлекает и отвлекает. Если есть хобби, посвятите ему больше времени. Купите новые материалы для творчества, запишитесь на курсы и мастер-классы.

Если одолевают сексуальные желания, необязательно сдерживаться и подавлять их. Нереализованная страсть негативно влияет на эмоциональное состояние, приводят к стрессам и депрессиям. Выберите подходящий способ и позвольте себе избавиться от навязчивых мыслей о сексе тогда, когда партнера нет рядом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

  1. Camille Noe Pagán. Female Masturbation: 5 Things You May Not Know // WebMD. — 2020. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know
  2. David L. Rowland. Relationship Between Masturbation and Partnered Sex in Women // PubMed. — 2020. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31759932/
  3. E. A. McDonald. Does method of birth make a difference to when women resume sex after childbirth? // PubMed. — 2013. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23442053/
  4. Traci C. Johnson. Depression, the Thyroid, and Hormones // WebMD. — 2014. — Режим доступа: https://www.webmd.com/depression/guide/depression-the-thyroid-and-hormones

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector