Масло семян тыквы
Масло семян тыквы
Масло семян тыквы (англ. pumpkin seed oil, лат. Oleum seminum Cucurbitae) — растительное масло, получаемое из семян тыквы.
По качеству тыквенное масло относится к лучшим столовым маслам. Оно является ценной пищевой добавкой, активизирующей защитные функции организма, и представляет большой интерес для фармакологической и косметической промышленности как натуральный продукт, содержащий витамин Е (токоферол), предохраняющий жиры, каротин и другие вещества от окисления. Токоферол препятствует накоплению в организме вредных веществ, улучшает белковый, углеводный и жировой обмен, препятствует поражению печени, стимулирует работу мышц, особенно сердечной. Недостаток его ведет к бесплодию, мышечной дистрофии, некрозу печени, анемии, а у детей — и к нарушению зрения. Суточная потребность человека в токофероле составляет 10–20 мг. Содержание витамина Е в 100 г семян тыквы колеблется в пределах 100-160 мг. В составе масла трёх культурных видов тыквы определены концентрации 4 жирных кислот: пальмитиновой, стеариновой, олеиновой и линолевой. Причем концентрация линолевой кислоты, считающейся более ценной, в масле семян крупноплодной и мускатной тыкв в два с лишним раза выше, чем олеиновой. А масло твердокорой тыквы (в частности голосемянной) содержит больше олеиновой кислоты (33–35%), чем сорта крупноплодной (23–24%) и мускатной (23%) [1].
Тыквы обыкновенной семян масло — лекарственный препарат
- Тыквеол (ЗАО НПО «Европа-Биофарм», Россия), лекарственные формы:
- масло для приёма внутрь
- капсулы 450 мг
- суппозитории ректальные [на основе масла какао]
- суппозитории ректальные [на основе полиэтиленгликоля]
- капсулы
- суппозитории ректальные
- «A05AX Прочие препараты для лечения заболеваний желчевыводящих путей»
- «G04CX Препараты для лечения доброкачественной гипертрофии простаты другие»
На основе масла семян тыквы разработан ряд лекарственных препаратов, применяемых при лечении широкого спектра заболеваний: в виде суппозиториев ректальных и капсул при хроническом простатите, доброкачественной гиперплазии предстательной железы I–II стадии; капсулы и масло при гиперлипидемии IIa и IIb типа, профилактике атеросклероза, диффузных поражениях печени (гепатит А, хронический гепатит, токсические поражения печени, жировая дистрофия печени, цирроз печени), хроническом холецистите, холецистохолангите, дискинезии желчевыводящих путей, в послеоперационном периоде после холецистэктомии, профилактике желчнокаменной болезни; местное применение при эрозии шейки матки, кольпите, эндоцервиците, геморрое, дерматите, диатезе, ожогах, ожоговой болезни, герпесе, экземе, псориазе, пародонтозе [2].
Профессиональные медицинские публикации, касающиеся вопросов применения масла семян тыквы в гастроэнтерологии
Применение масла семян тыквы в урологии
Одном из традиционных областей применением масла семян тыквы является его использование в терапии доброкачественной гиперплазии предстательной железы и других заболеваний простаты, в том числе при лечении симптоматических расстройств мочеиспускания. Рекомендовано непосредственное введение тыквенного масла в виде инъекций. Принято считать, что фармакологическое действие обусловлено, главным образом, β-ситостеролом, содержание которого в масле колеблется от 0,03 до 1% в зависимости от вида семян, способов и глубины извлечения масла. β-ситостерол способен ингибировать фермент (5α-редуктазу) и участвовать в биотрансформации тестостерона до дигидротестостерона, промотирующего интенсивный рост опухоли простаты. The International Prostate Symptom Scores иллюстрирует способность β-ситостерина уменьшать рост раковых клеток на 24% в prostate cancer cell line LN CaP и 4-кратно по сравнению с контролем индуцирует гибель раковых клеток [2].
В то же время, согласно современным представлениям, эффективность растительных препаратов, включая масло семян тыквы, не доказана [3-5]. Как указано в последнем Руководстве European Association of Urology, в единственном исследовании эффективности препарата масла семян тыквы, в котором анализировались данные 476 пациентов, рандомизированных на плацебо или Prostat Fink™ forte установлено, что по прошествии 12 месяцев, IPSS и частота дневного мочеиспускания значительно снизились в группе с маслом семян тыквы. Тем не менее, параметры урофлоуметрии (Qmax), PVR мочи, объем простаты, значение ПСА, никтурия и QoL статистически не отличались между группами [5]. В связи с этим препараты на основе масла семян тыквы, как и другие растительные препараты, не рекомендованы для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы [3,4].
Тыквеол
Состав Тыквеола: получаемые из тыквы каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды, стерины, фосфатиды, флавоноиды, витамины В1, В2, С, РР, насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (с долей линолевой не менее 51,7%), цинк, марганец, кальций, магний.
Показания к применению: гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз печени, холестаз, дискинезия желчевыводящих путей, лечение после операций в области гепатобилиарной зоны, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эзофагит, дуоденит, колит, геморрой, атеросклероз, нарушения липидного обмена различного генеза, хронический простатит, доброкачественная гиперплазия предстательной железы 1-й и 2-й стадий.
Местно: герпес, дерматит, диатез, псориаз, экзема, ожоги и ожоговая болезнь, раны, в том числе огнестрельные, эрозия шейки матки, эндоцервицит, заболевания пародонта, гингивит, стоматит.
Ректально: доброкачественная гиперплазия предстательной железы (профилактика и лечение 1-й и 2-й стадии аденомы), хронический простатит, сексуальные расстройства при простатите, геморрой, трещины и экзема анальной области, перианит, до- и после операционное лечение в проктологии.Побочные действия: диспепсия, диарея (требуется снижение доз).
- наружно: смазывать поражённые участки 2-3 раза в сутки
- ректально: при геморрое и простатите (наряду с внутренним применением) — микроклизмы: 5 мл препарата вводят в задний проход через день (после процедуры больной должен полежать 10-15 минут) или 1 суппозиторий 1 раз в сутки на ночь
- при гинекологических заболеваниях: вагинальные тампоны 2 раза в сутки
- при проктологических и урологических заболеваниях: по одному суппозиторию 1-3 раза в сутки в течение 10-15 дней и более до 4-х недель
- при пародонтозе: аппликации
- внутрь: по 1 чайной ложке за полчаса до еды или по 4 капсулы во время или после еды 3–4 раза в сутки в течение 1–3 месяцев
- при гиперплазии предстательной железы — по 1–2 капсулы 3 раза в сутки в течение 3–4 месяцев
- при хроническом простатите — по 1–2 капсулы 3 раза в сутки в течение от 10 дней до 3 месяцев
- при гиперлипидемии — по 1–2 капсулы 3 раза в сутки в течение 3–4 месяцев
- для профилактики атеросклероза — по 1–2 капсулы в сутки в течение длительного времени
- при диффузных поражениях печени, хроническом холецистите, дискинезии желчевыводящих путей — по 3–4 капсулы 3 раза в день после еды, длительность лечения — не менее 3–4 недель
- при заболеваниях ЖКТ — не менее 2-3 недель
- при патологии предстательной железы — 4 недели
- при заболеваниях печени — 6-8 недель
Пепонен
Показания к применению: аденома предстательной железы (начальная стадия).
Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата.
Приём с осторожностью: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), калькулезный холецистит (в стадии обострения), детский возраст, беременность.
Способ применения и дозы: внутрь, по 1-2 капсулы 3 раза в сутки. Длительность терапии определяется врачом.
Использованная литература
- Майданюк В. Тыква — масличная культура / Овощеводство, 2016, №1.
- Пегова Р.А., Воробьева О.А., Кольчик О.В. и др. Растительные масла. Состав и перспективы использования масла семян тыквы Cucurbita pepo в терапии (обзор) / Фармация. Медицинский альманах. № 2 (32) май 2014.
- Пушкарь Д.Ю., Раснер П.И. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Библиотека пациента. Урология // РМЖ. 2013. №18. С. 19.
- Раснер П.И., Пушкарь Д.Ю. Лечение симптомов нижних мочевых путей у пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы: современные международные стандарты / РМЖ, www .rmj.ru/articles/urologiya
- Gravas S (chair), Bachmann A, Descazeaud A et al. Guidelines on the Management of Non-Neurogenic Male Lower Urinary Tract Symptoms (LUTS), incl. Benign Prostatic Obstruction (BPO) / www .uroweb.org/gls/Non-Neurogenic-Male-LUTS_2705.pdf
Примечания.
* На июль 2018 года.
** Раздел написан на основе информации производителя.У масла семян тыквы имеются противопоказания, побочные действия и особенности применения, при употреблении в целях оздоровления необходима консультация со специалистом.
Масло тыквенное (Pumpkin oil)
действующее вещество: 1 флакон содержит масла семян тыквы (cucurbitae semina oleum) 50 мл или 100 мл.
Лекарственная форма
Основные физико-химические свойства: жидкость маслянистая зеленовато-бурого цвета, с характерным запахом. Допускается наличие осадка.
Фармакотерапевтическая группа
Гиполипидемические средства. Код АТХ С10А Х.
Фармакологические свойства
Препарат содержит комплекс биологически активных веществ семян тыквы (каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды, фосфатиды, флавоноиды, витамины В1, В2, С, Р, РР, F, ненасыщенные, полиненасыщенные, полунасыщенные жирные кислоты: пальмитиновую, стеариновую, олеиновую, линоленовую, линолевую, арахидоновую), которые обуславливают антиоксидантное, противосклеротическое, противовоспалительное, гепатопротекторное, желчегонное действия. Благодаря фосфатидилхолину, который активирует фермент лецитин- холестеринацетилтрансферазу, препарат переводит свободный холестерин в эфиры холестерина, которые не принимают участия в развитии атеросклероза. Кроме этого, фосфатидилхолин включается в состав липопротеинов высокой плотности, что способствует ускорению транспорта холестерина в мембране эндотелия и тромбоцитов, предупреждает агрегацию последних. Ненасыщенные жирные кислоты тормозят абсорбцию холестерина и улучшают экскрецию жирных кислот. Препарат улучшает функциональное состояние желчевыводящих путей, изменяет химический состав желчи, имеет незначительное желчегонное действие, уменьшает воспалительные процессы в эпителии желчевыводящей системы. Препарат уменьшает отеки, улучшает микроциркуляцию и эпителизацию, оказывает протекторное действие на грануляцию, стимулирует трофические и обменные процессы в тканях. Препарат оказывает антигипертензивное действие, угнетает пролиферацию клеток предстательной железы при ее доброкачественной гиперплазии, уменьшает выраженность воспалительных процессов, проявляет незначительные бактериостатические свойства.
Клинические характеристики
Показания
Профилактика атеросклероза сосудов мозга, сердца, гиперлипидемии IIа и IIв типов, профилактика и в составе комплексного лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы I и II стадии.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к препарату. Одновременное применение с антацидными cредствами. Желчнокаменная болезнь. Панкреатит.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий
Антацидные средства, блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов, ингибиторов протонного насоса и препараты висмута снижают всасывание масла тыквы и эффективность препарата.
При одновременном применении каких-либо других лекарственных средств нужно сообщить врачу.
Особенности применения.
Препарат не рекомендуется принимать больным с обострением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, эзофагитом, дуоденитом, колитом и другими заболеваниями слизистой оболочки пищеварительного тракта в стадии обострения.
Препарат следует с осторожностью применять больным, склонным к аллергическим реакциям.
Из-за умеренного антитромботического действия препарат с осторожностью следует применять больным гемофилией или другими формами геморрагического диатеза, а также пациентам, принимающим антикоагулянты. Во время лечения препаратом у таких пациентов следует проводить лабораторный контроль показателей крови через определенные интервалы времени (обычно каждые 2–3 месяца).
Рекомендуется прекратить применение препарата по крайней мере за 4 дня до операции или другого хирургического вмешательства.
Если препарат применяется для симптоматического лечения доброкачественной гипертрофии предстательной железы, следует регулярно контролировать ее состояние (каждые 2–3 месяца).
Препарат может ослабить симптомы, вызванные увеличением простаты, но на ее размеры не влияет.
Применение в период беременности или кормления грудью.
Безопасность и эффективность применения препарата Масло семян тыквы в период беременности или кормления грудью неизвестны.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.
Способ применения и дозы
Препарат принимают внутрь.
Взрослым для профилактики гиперлипидемий следует применять по 1 чайной ложке масла 2 раза в сутки, обычно в течение 2 месяцев. В дальнейшем — по ½ чайной ложки 2 раза в сутки. Курс лечения зависит от тяжести и течения заболевания, в среднем — 6 месяцев.
При гиперплазии предстательной железы принимают по 1 чайной ложке 2 раза в сутки в среднем на протяжении 4–5 недель, в дальнейшем — по ½ чайной ложки 1 раз в сутки. Курс лечения определяет врач, обычно — 5 месяцев.
Безопасность и эффективность применения препарата детям неизвестны, поэтому препарат не следует назначать детям.
Передозировка
Симптомы: понос, слабость.
Лечение: при наличии таких симптомов прием препарата следует прекратить. Терапия симптоматическая.
Побочные реакции
При длительном применении возможны жидкие испражнения, аллергические реакции.
В случае возникновения каких-либо нежелательных явлений необходимо обратиться к врачу!
Срок годности
Условия хранения
Хранить в оригинальной упаковке при температуре от 8 °С до 15 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.
Упаковка
По 50 мл или по 100 мл во флаконе; по 1 флакону в пачке из картона.
Категория отпуска
Производитель
Местонахождение производителя и адрес места осуществления его деятельности
Украина, 37500, Полтавская обл., г. Лубны, ул. Барвинкова, 16.
Масло семян тыквы Enjee Красота и Здоровье №30, №50, №90
Масло семян тыквы — масло зеленого цвета с богатым ореховым ароматом, которое уважительно называют «зеленым золотом».
Ценные компоненты семян тыквы — это полиненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, пальмитиновая), витамины А и Е, микроэлементы (селен, медь, калий, цинк, железо), употребление которых необходимо для здоровья головного мозга, сердца, сосудов и в мужчин для здоровья предстательной железы.
Состав одной капсулы 1,0 г
Масло семян тыквы — 0,5 г (36,26%), линолевая кислота (Омега-6) — 0,5 г (36,25%); вспомогательные вещества: желатин — 17,8%, глицерин — 4,3%, вода — 5,4%.
Благодаря высокой концентрации биологически активных веществ, тыквенное масло оказывает на организм следующие эффекты
- противовоспалительный
- антигистаминное
- успокаивающее
- ранозаживляющее
- желчегонное
- омолаживающий
Масло семян тыквы — масло зеленого цвета с богатым ореховым ароматом, которое уважительно называют «зеленым золотом».
Ценные компоненты семян тыквы — это полиненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, пальмитиновая), витамины А и Е, микроэлементы (селен, медь, калий, цинк, железо), употребление которых необходимо для здоровья головного мозга, сердца, сосудов и у мужчин для здоровья предстательной железы.
Для мужского здоровья, жирные кислоты и цинк, содержащиеся в масле семян тыквы способны предотвратить возрастном увеличению предстательной железы и развитию доброкачественной гиперплазии. Тыквенное масло помогает мужчинам, которые уже испытывают дискомфорт от увеличенной простаты, так уменьшает проблемы с мочеиспусканием на 70–80%. Масло семян тыквы также улучшает мужскую сексуальную функцию. Обеспечивая организм цинком и магнием, способствует увеличению выработки гормона тестостерона и здоровых сперматозоидов. Кроме того, продукт содержит много миозина — аминокислоты, необходимой для сильных мышечных сокращений во время половой близости.
Тыквенное масло препятствует развитию андрогенной алопеции (возникновения мужского облысения). Бета-ситостерин, содержащийся в тыквенном масле, нейтрализует в организме действие веществ, вызывающих выпадение волос.
Рекомендации по применению
Может быть рекомендована в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-6.
Способствует нормализации функционирования предстательной железы. Имеет общеукрепляющие и антиоксидантные свойства.
Не является лекарственным средством.
Перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом.
Способ применения и дозы
По 1–2 капсулы в день во время приема пищи. Курс приема составляет 1 месяц, продление курса рекомендуется согласовывать с врачом.
Предостережение
Индивидуальная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период кормления грудью.
Кунжутное и тыквенное масла разбавляют подсолнечным
Великий пост – время, когда многие потребители ограничивают свой рацион, заменяя продукты животного происхождения растительными. Например, вместо сливочного масла используют подсолнечное, оливковое или другие премиальные масла, широко представленные в торговой сети, богатые не только полиненасыщенными жирными кислотами, но также витаминами и микроэлементами.
Однако вводить в рацион, помимо подсолнечного, другие масла – кунжутное, тыквенное, кедровое, грецкого ореха – достаточно дорого, и уж если это делать, то стоит быть уверенным наверняка, что покупаешь действительно качественный и натуральный продукт, а не подделку.
В 2017 г. Санкт-Петербургская общественная организация потребителей «Общественный контроль», проведя такую экспертизу в первый раз, обратила внимание на немалое количество дорогих поддельных растительных масел, представленных в магазинах города. Тогда из 21 проверенного образца фальсификатом было признано 12, то есть больше половины.
В этом году было принято решение с помощью ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт жиров» (ВНИИ Жиров) выяснить, насколько изменилась картина и остались ли на прилавках супермаркетов подделки, выявленные три года назад. Испытания показали, что 3 образца из 9, проверенных в этом году, являются фальсификатами, причем их изготовители были уличены в обмане потребителей еще в 2017 г.
ГОСТ в помощь
До 2020 г. в России были устаревшие методики определения фальсификации редких растительных масел и недобросовестным изготовителям было нетрудно уйти от ответственности за обман потребителей, которым они под видом чистого масла – кунжутного, тыквенного или какого-либо другого – продавали «микс» с использованием заявленного на этикетке дорогого масла и… значительно более дешевого подсолнечного.
С этого года вводить потребителей в заблуждение и оставаться безнаказанными для участников рынка станет немного сложнее, поскольку с 1 января вступил в силу специальный ГОСТ 30623-2018 «Масла растительные и продукты со смешанным составом жировой фазы. Метод обнаружения фальсификации», разработанный ВНИИ Жиров.
ГОСТ разработан на основе научных данных, полученных в ходе изучения состава жирных кислот разных видов растительных масел, анализируя который безошибочно можно определить подлинность продукта.
Долгожданный нормативный документ описывает методы определения жирнокислотного состава для большинства известных на рынке растительных масел. Таким образом, у надзорных органов теперь появился инструмент, с помощью которого можно доказать факт фальсификации растительных масел и привлечь нарушителя к административной ответственности.
Обман, как по маслу!
Согласно результатам испытаний ВНИИ Жиров, два образца масла из семян тыквы сорта «Штирийская» нерафинированные первого холодного отжима торговых марок «Наша Ферма» (частная марка продуктовой сети «Азбука вкуса») и «Organic Altay» — оба от компании «Специалист» (г. Бийск, Алтайский край) — содержали 80% тыквенного масла и 20% подсолнечного. На минуточку: тыквенное масло сегодня можно купить в магазине по цене не менее 3500 руб. за литр!
Торговая марка «Organic Altay» обращает на себя внимание включением в название слова «Organic». Несмотря на вступление с 01.01.2020 закона № 280-ФЗ от 03.08.2018 «Об органической продукции», не допускающего возможности указывать в маркировке товара «органический» без подтверждающей информации о наличии специального сертификата, фантазийные обозначения, имеющие маркетинговое значение, типа «organic», «bio» или «eko» формально новым документом не запрещены.
Рядовой потребитель не владеет тонкостями законодательства, и подобные товарные знаки и обозначения производят на него нужное изготовителю впечатление. В то же время, подчеркивают специалисты, при выращивании сырья для производства органической продукции запрещено применять агрохимикаты и пестициды, которые активно используются сегодня для выращивания подсолнечника в промышленных масштабах.
– Иначе просто невозможно получить нормальный урожай, – объясняет доктор технических наук, руководитель направления подготовки «Продукты питания из растительного сырья» Университета ИТМО Александр Федоров. – Соответственно, масло, содержащее в своем составе сырье, выращенное способом, противоречащим экостандартам, никак не может быть органическим!
Кунжутное масло разбавили подсолнечным
Третьим фальсификатом стал образец масла кунжутного нерафинированного холодного отжима ТМ «Dial Export» от ООО «ПК Вкусы здоровья» (Московская обл.) стоимостью 264 руб. за 250 г. Согласно выводам специалистов ВНИИ Жиров, он содержал лишь 70% масла кунжута, остальные 30% – подсолнечное масло.
Добавление подсолнечного масла – наиболее распространенный способ фальсификации редких растительных масел. Иногда премиальные масла разбавляют и кукурузным, но оно стоит дороже подсолнечного, поэтому не столь популярно у недобросовестных производителей.
Причины, по которым изготовители разбавляют дорогостоящие растительные масла дешевыми, вполне понятны: благодаря этому они значительно снижают себестоимость продукции. Несложно представить, сколько производитель экономит, добавляя в партию дорогостоящего масла 20%, а то и 30% дешевого подсолнечного и продавая его при этом по премиальной цене!
Потребителю отличить оригинальное растительное масло от подделки можно только в лабораторных условиях. На глаз в магазине это сделать практически невозможно. Запах и цвет можно подделать, и только анализ на жирнокислотный состав масла определит степень его подлинности.
Материалы проверки качества растительных масел «Общественный контроль» направил в Управление Роспотребнадзора по г. Санкт-Петербургу для принятия мер в рамках действующего законодательства.
Можно покупать!
Согласно выводам экспертизы, полностью соответствуют своему наименованию шесть видов премиальных растительных масел. Это масло кунжутное нерафинированное первого холодного отжима ТМ «Русска» (ООО «Фабрика Органик Продукт», Новгородская обл.), масла нерафинированные первого холодного отжима кедровое и грецкого ореха ТМ «РадоГрад» (ООО «Эркон», Новосибирская обл.), масла нерафинированные сыродавленные тыквенное и кунжутное ТМ «Масляный кроль» (ООО «Виктория», Новгородская обл.) и масло нерафинированное холодного отжима кунжутное «Organic Altay» (ООО «Специалист», Алтайский край).
Отметим, что только два образца растительных масел – кунжутное ТМ «Масляный король» и ТМ «Русска», подтвердивших свою подлинность, – изготовлены по ГОСТ 8990-59, остальные образцы сделаны по техническим условиям. />
Почему так дорого?
Высокая стоимость редких масел объясняется несколькими причинами. Так, сырье, используемое для их изготовления, выращивается в крайне незначительных объемах. Поэтому продукция изготавливаются небольшими партиями и производителю, который делает несколько видов растительных масел, необходимо каждый раз перенастраивать оборудование. Изготовители премиальных растительных масел не используют рафинацию и дезодорирование, – соответственно, им необходимо использовать только высококачественное сырье, чтобы готовая продукция могла храниться год-два без потери потребительских свойств.
За что платим?
Специалисты по питанию подчеркивают, что ненасыщенные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, организму крайне необходимы.
– В кедровом масле, например, много гамма-линоленовой кислоты, которая встречается в очень ограниченном количестве продуктов, – рассказывает гастроэнтеролог высшей категории Ольга Моденова. – Эта кислота обладает противовоспалительным и антиаллергическим действием. Употребление кедрового масла не только повышает иммунитет, но и полезно для заживлений язв, в частности, желудочно-кишечного тракта. Однако принимать его лучше курсом – не более одной чайной ложки в день, как лекарство. Кедровое масло может использоваться не только в пищу, но и для наружного применения: для заживления трещин на коже, в качестве добавки к средствам по уходу для лица, поскольку витамин Е, содержащийся в кедровом масле, является отличным средством от морщин.
– Тыквенное масло, – поясняет Ольга Моденова, – способствует профилактике атеросклероза, обладает противогельминтным эффектом, улучшает работу кишечника. Оно рекомендуется к употреблению в небольших количествах для заправки салатов. Полезно и кунжутное масло. Оно содержит много витаминов, а также Омега-9 и Омега-6 жирных кислот. Масло грецкого ореха ценно тем, что в нем содержится в значительном количестве Омега-3 жирных кислот и йод. Однако при всей пользе растительных масел не рекомендую употреблять их при желчнокаменной болезни, так как в этом случае любая жировая нагрузка на желудочно-кишечный тракт должна быть сведена к минимуму. Людям с таким диагнозом можно съедать в небольших количествах орехи и семена, где концентрация жиров не такая высокая, как в масле.
Все масла, подчеркивает Ольга Моденова, хороши в сыром виде – для заправки салатов, добавления в готовые гарниры из овощей и круп. А вот жарить на них не стоит – после термообработки, особенно длительной, полезных веществ в масле не остается, их сменяют вредные канцерогены.
Врач-диетолог, психотерапевт Андрей Бобровский добавляет, что употребление редких масел полезно и с психологической точки зрения:
– Купив премиальное масло по высокой цене, потребитель наслаждается его необычным вкусом и начинает использовать дозированно, в меньшем количестве и более осознанно, чем, например, подсолнечное. Это, по сути, является профилактикой бездумной еды и потребления лишних калорий.
«Общественный контроль» напоминает: выбирайте продукцию только добросовестных изготовителей с надежной репутацией и берегитесь подделок!
Елена Максимова
При реализации проекта «Скажи фальсификату «НЕТ!» используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 30 января 2019 года № 30 и на основании конкурса, проведенного Фондом-оператором президентских грантов по развитию гражданского общества.
Общественный контроль предупреждает
Растительные масла полезны тем, что все они содержат полиненасыщенную жирую кислоту Омега-6, а некоторые из них – еще и полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3 в значительном количестве (соевое, рапсовое, льняное).
Они необходимы для обеспечения нормальной работы организма человека, защиты от различных заболеваний и предотвращения (замедления) процессов старения. В растительном масле содержатся витамины А, Е, D и F, множество минералов и микроэлементов, оно полезно для сердца, сосудов, желудка, нормализации обмена веществ и для похудения.
Масло грецкого ореха получают из ядер способом холодного отжима, масло имеет янтарный оттенок, ореховый привкус и насыщенный ореховый запах. В его составе есть жирные полиненасыщенные кислоты, в том числе линоленовая и линолевая, каротиноиды и ретинол, которые в организме преобразуются в витамин А, присутствуют витамины Е, С, группы В, микро- и макроэлементы (йод, кальций), а также железо, магний, медь, цинк.
Масло из семян кунжута легкое по текстуре и имеет очень приятные вкус и запах, в которых присутствуют ореховые нотки. Полезные свойства кунжутного масла, полученного путем холодной выжимки из нежареных кунжутных семян, сохраняются в течение длительного времени.
Тыквенное масло получается путем отжима тыквенных семечек, которые содержат большое количество цинка. Он нужен организму для поддержания хорошего состояния костей, ногтей, зубов и волос. В тыквенном масле есть и другие полезные элементы: магний, железо, селен. Его цвет темно-зеленый, оно густое, непрозрачное, с ароматом и вкусом тыквенных семечек.
Кедровое масло содержит фитостеролы, лецитин, эфирные масла, витамины Е, B1, B2, B3, D, каротиноиды, макро- и микроэлементы – фосфор, калий, магний, натрий, кальций, цинк, железо, марганец, медь, йод. Кедровое масло получают из орехов кедра путем холодного отжима. Масло имеет янтарно-желтый цвет, в послевкусии ощущается хорошо выраженный вкус кедровых орешков.
Более полезное для здоровья масло нерафинированное. Оно может быть упаковано как в пластиковую, так и в стеклянную бутылку. Предпочтительнее (особенно для масел первого холодного отжима) выбирать именно стеклянную бутылку, и желательно, чтобы она была темного цвета или в дополнительной картонной упаковке. Бутылка и упаковка должны быть неповрежденными, без подтеков и пятен. Целесообразно покупать масло в бутылке небольшого объема, так как после вскрытия и контакта с воздухом из-за процесса окисления срок годности масла резко уменьшается.
Тыквенное масло, 250 мл
Чтобы такого съесть, чтобы помолодеть и похорошеть?! Записывай: суперфуд для женского здоровья и красоты — Тыквенное масло. Важно! Оно должно быть качественное, нерафинированное, первого холодного отжима. Именно такое мы производим в Lenel:sdelanovSibiri. Поэтому регулярно применяя Тыквенное масло, ты сможешь ощутить на себе всю силу этого продукта. Тыквенное масло — незаменимый компонент для красоты и молодости:
• стимулирует процесс образования эластина и коллагена, то, что нужно для гладкой кожи,
• борется со свободными радикалами, а значит, отодвигает старость подальше,
• улучшает состояние кожи, волос, ногтей,
• уменьшает проявление акне и угревой сыпи. Для здоровья и отличного самочувствия:
• снижает отёчность, улучшает липидный и углеводный обмен,
• восстанавливает репродуктивное здоровье мужчин и женщин,
• нормализует работу ЖКТ, почек,
• облегчает болезненное состояние при ПМС,
• нормализует овариальный цикл,
• выводит плохой холестерин,
• ликвидирует сосудистые бляшки,
• придаёт сосудам эластичность и прочность,
• благотворно влияет на состояние нервной системы,
• эффективно при бессоннице, головных болях. Для повышения защитных сил организма:
• повышает иммунитет, помогает противостоять вирусным инфекциям,
• мягко очищает организм от шлаков и токсинов.
И это еще не все полезные свойства Тыквенного масло. Читай больше в закладке «Действие».
- Действие
- Состав
- Применение
- Особенность
Тыквенное масло имеет очень богатый и разнообразный состав, благодаря которому считается полезным практически для всех систем органов человека.
Жирные кислоты обеспечивают нормальное функционирование организма, что в первую очередь отражается на внешнем виде. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Также ученые отмечают серьезное влияние на психологическое состояние человека, так как недостаток жирных кислоты ведет к депрессиям, психозам, увеличивает риск стресса и так далее.
Пальмитиновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина, препятствует образованию сгустков на стенках артерий.
Стеариновая кислота поддерживает оптимальный уровень холестерина.
Фитостеролы, те самые, которые помогают предотвратить рак, уменьшают всасывание в кишечнике холестерина, предотвращают злокачественные образования.
Фосфолипиды стимулируют жировой обмен, улучшают состояние кожи при псориазе, экземе, старческой пергаментной коже. Активизируют ферментацию, доставляют витамины по месту назначения, включают в организме процессы регенерации, несут функцию иммуномодуляторов, участвуют в жировом обмене.
Флавоноиды обладают антиоксидантами и дубильными свойствами, оказывают противомикробное действие.
Токоферолы защищают ткани от вредного воздействия молочной кислоты, предупреждают упадок сил, малокровие. Участвуют в синтезе белка, необходимы для тканевого дыхания, клеточного метаболизма.
Токоферолы любят спортсмены, ведь они принимают активное участие в синтезе белка, и не дают молочной кислоте разрушать мышечные ткани.
Каротиноиды участвуют в окислительно-восстановительных и обменных процессах, замедляют старение, участвуют в росте костной и зубной тканей, благотворно влияют на остроту зрения, синтез зрительного пигмента сетчатки.
Витамины А, D, K, E являются жирорастворимыми и хорошо сочетаются с жирными кислотами. В первую очередь эти вещества необходимы печени, но также участвуют в создании костей и мышц.
Магний, фосфор, кальций, цинк положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Регулярное употребление Тыквенного масла положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Это сильнейший стимулятор процесса образования эластина и коллагена; идеальный доктор в борьбе с акне, угревой сыпью; снижает отёчность, улучшает липидный и углеводный обмен. Повышает иммунитет, помогает противостоять вирусным инфекциям, мягко очищает организм от шлаков и токсинов. Выводит плохой холестерин, придаёт сосудам эластичность и прочность, восстанавливает репродуктивное здоровье, нормализует работу ЖКТ, почек. Благотворно влияет на состояние нервной системы.
Масло из семян тыквы. Нерафинированное. Натуральное масло первого холодного отжима.
Для приготовления салатов, соусов и любых других блюд. В чистом виде принимать 2 раза в день по 1 чайной ложке. Для предупреждения гельминтозов нужно принимать масло по чайной ложке в течение 3-х недель. Курс профилактики рекомендуется повторять каждые 2 месяца. В косметических целях: добавить капельку масла в крем перед нанесением, смазывать губы, если потрескались. Не подходит для жарки. Не является лекарственным средством. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Невидимые пожиратели красоты. Сразу предупредим, тема неприятная. Брезгливым лучше дальше не читать. А остальные узнают полезную для здоровья и красоты информацию. Поговорим о . паразитах. Паразиты не просто живут в организме, они разрушают его. Это происходит из-за выброса токсинов и продуктов отхода, отравляющих кровь и лимфу. Во-вторых, гельминты механически нарушают целостность слизистых оболочек, провоцируют появление язв, эрозий. Какой красоты снаружи можно ожидать, если внутри все кишит червячками. Спокойствие! Выход есть! Тыквенное масло обладает выраженными противопаразитарными свойствами. Оно не только очищает организм от незваных гостей, но и регенерирует воспаленные участки. Действующее вещество тыквенного масла — куркурбитин оказывает парализующий эффект на паразитов. Они теряют двигательную активность, не могут размножаться, гибнут и естественным путем выводятся из организма. Не зря говорят: «Красота начинается изнутри!» И имеется в виду не доброта души, а здоровый организм. Заказать высококачественно тыквенное масло первого холодного отжима ты можешь на нашем сайте.
Самые эффективные способы первичной и вторичной профилактики артроза
С возрастом вероятность развития артроза суставов возрастает в геометрической прогрессии. После пятидесяти все чаще беспокоят боли, неприятные хрусты при движении, а со временем сустав становится менее подвижным. Если не предпринять своевременных мер, заболевание может привести к инвалидности. Не стоит уповать и на операцию, так как это опасное травматичное вмешательство в организм с непредсказуемыми последствиями. Гораздо надежнее – помнить об элементарной профилактике.
Заботиться о суставах нужно смолоду
Что такое первичная профилактика артроза
Пока у вас еще нет артроза коленного сустава, плеча, локтя или голеностопа, вы вполне можете отодвинуть эту участь на максимально отдаленный срок. Не стоит откладывать профилактику на «как-нибудь потом, после пятидесяти». Первичные меры необходимы уже в детстве, отрочестве и юности. Предпринимайте их сами и обучайте своих детей:
- не допускайте избыточного веса, особенно если в семье есть предрасположенность к нему, так как это дополнительная нагрузка на суставы;
- регулярно занимайтесь гимнастикой и растяжками;
- следите за осанкой – сколиоз негативно сказывается на состоянии и других участков опорно-двигательной системы;
- носите удобную обувь из качественных материалов;
- избегайте травмоопасных ситуаций, двигайтесь, соблюдая основные законы биомеханики тела;
- не забывайте о закаливании и общеукрепляющих мероприятиях – они повышают защитные силы организма;
- берегитесь переохлаждений – они крайне негативно сказываются на состоянии суставов;
- не оставляйте без внимания тревожные признаки в работе организма – не стесняйтесь консультироваться с врачами.
Беречь свое здоровье – это привычка, которую нужно вырабатывать с ранних лет
Что такое вторичная профилактика
Если вам уже назначили лечение остеоартроза, это не значит, что нужно смириться и покориться болезни. В такой ситуации профилактика не менее важна, чем до постановки диагноза. Ведь только так вы сможете приостановить прогрессирование болезни.
К самым эффективным способам вторичной профилактики относят такие:
- Уменьшение нагрузки на поврежденный сустав.
При дегенеративных изменениях хрящевой ткани физическая активность должна присутствовать, но она должна быть дозированной. Правильно подобранная гимнастика при артрозе улучшает в суставе кровообращение, развивает околосуставные мышцы и препятствует ухудшению общего состояния. А вот перенапрягать сустав очень вредно.
- Занятия спортом.
При артрозе ортопеды рекомендуют плавать, ездить на велосипеде, заниматься спортивной ходьбой, особенно скандинавской. Также показаны аквааэробика, пилатес, стретчинг, ходьба на лыжах. Если выбрали бассейн, откажитесь от брасса. Также опасен обычный бег и игровые виды спорта – баскетбол, волейбол, футбол. Не стоит заниматься легкой и тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой.
С помощью простых упражнений можно максимально отодвинуть процесс разрушения хрящевой ткани в коленном суставе:
- Новый взгляд на быт.
Иногда привычный уклад жизни приходится менять, чтобы предупредить прогрессирование артроза. Например, тем, чья работа связана с частым приседанием, длительным стоянием, передвижением по лестнице, лучше пересмотреть род деятельности. При ходьбе по лестнице нужно приучать себя держаться за поручень, особенно вниз, так как именно эти движения создают максимальную нагрузку на суставы.
Иногда артроз заставляет отказаться от любимой работы
- Удобная обувь.
Даже если голеностопные суставы у вас в порядке, а страдает – тазобедренный, все равно уделите внимание обуви. Она должна иметь мягкие комфортные стельки, в идеале – сделанные на заказ. Откажитесь от шпилек и высоких каблуков, выбирайте модели на устойчивой подошве. Используйте при надевании длинную ложечку.
- Правильное питание.
Несмотря на то что при артрозе ортопеды рекомендуют худеть, катастрофически запрещено голодать. Хрящевая ткань нуждается в регулярном поступлении полного набора витаминов и микроэлементов. В меню должны быть мясо кур, индейки или кролика, морская рыба, яйца, овощи (тыква, кабачки, морковь), листовой салат, кефир и простокваша. Желательно регулярно потреблять орехи, семена тыквы и подсолнечника, бананы и авокадо, добавлять в блюда льняное, оливковое, горчичное масло.
Суставы страдают от пряной и соленой пищи
Какие профилактические приспособления использовать
Сегодня существует множество приспособлений, которые значительно облегчают жизнь людям с коксартрозом, гонартрозом и другими патологиями суставов. В их числе – бандажи, наколенники, трости. Кроме того, не поленитесь оборудовать квартиру для удобства и безопасности, особенно если остеоартроз в вашем случае уже принял деформирующий характер:
- обзаведитесь скамейками для ног в комнатах;
- оснастите туалет и ванную специальными поручнями;
- сделайте сидение для унитаза более высоким, чтобы садиться и вставать быть проще;
- если у вас артроз кисти, локтя или плеча, продумайте, как облегчить самоуход (например, поменяйте пуговицы на одежде на липучки, носите брюки на эластичном поясе);
- если работаете на компьютере, приобретите специальное поддерживающее устройство для локтя.
Такие поручни в санузле значительно упрощают жизнь людям с артрозом
Профилактическая физкультура и массаж
При остеоартрозе важно заниматься правильно, чтобы не навредить. Тренировку начинайте с разогревающих, релаксирующих упражнений. Затем выполняйте растяжку и силовые упражнения, но избегайте резких движений. Все действия должны быть аккуратными и плавными, заниматься нужно систематически.
Специалист подскажет вам, какие массажные движения помогут поддержать сустав. Массаж актуален для крупных суставов, окруженных большими мышечными группами. Главное правило – не массировать капсулу поврежденного сустава. В идеале это мероприятие лучше доверить специалисту, а вот отказываться от такой профилактики вряд ли стоит. Грамотно выполненный массаж расслабляет спазмированную мускулатуру и улучшает лимфодренаж.
Еще одно эффективное лечебно-профилактическое средство – внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Препарат прекращает трение поврежденных хрящевых поверхностей и отодвигает на год-полтора их дальнейшее разрушение. Впоследствии вы сможете пройти еще один курс и уберечь таким образом суставы от дегенеративных изменений.
Никогда не поздно заботиться о суставах. Делайте это, пока вас ничего не беспокоит. Берегите их, если они уже пострадали. И помните, что при артрозе главное – сохранять положительный настрой, двигаться и уверенно смотреть в будущее!
