Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эфирное масло душицы: полезные для здоровья свойства и рецепты

Эфирное масло душицы: полезные для здоровья свойства и рецепты

Фото NaturKamera с сайта wikimedia.org

Фото NaturKamera с сайта wikimedia.org

Это вещество обладает поистине уникальным терапевтическим воздействием

Душица, или орегано – травянистое растение, листья, цветы и семена которого исключительно богаты летучими ароматическими веществами.

Душица обыкновенная (лат. oríganum vulgáre) – вид многолетних травянистых растений из рода душица семейства Яснотковые. Трудно сказать, как использовали это растение наши далекие предки – в качестве специи или в лекарственных целях. Но в огромном количестве блюд средиземноморской кулинарии обязательной составляющей является приправа орегано. Возможно, это связано с тем, что родной этого растения является южная Италия. Большой популярностью среди кулинаров душица также пользуется на юге Франции, в Испании, в Греции и в Латинской Америке. Ее используют при приготовлении мяса, бобовых, картофеля. Свежее растение кладут в салаты и соусы. Оно отлично сочетается и с рыбой, помидорами, молочными блюдами. Известно это растение как приправа и в России. Она издавна была одним из компонентов различных напитков и грибных блюд. Но продуктовыми качествами свойства душицы не ограничиваются.

Лечимся орегано!

Масло душицы уничтожает бактерии, грибковые и дрожжевые инфекции, выгоняет из организма паразитов и борется с вирусами. Результаты проведенных учеными научных исследований свидетельствуют о том, что это масло помогает при колите (воспалении толстой кишки) столь же действенно, как и продукты фармацевтической промышленности, однако без каких-либо побочных эффектов. Кроме того, оно способствует регенерации клеток печени. Многие люди, испытывающие страх перед рисками для здоровья, связанными, например, с приемом антибиотиков, останавливают свой выбор именно на этом натуральном продукте. Но и это далеко не все. Врачи называют более 30 полезных свойств эфирного масла душицы. Итак, эфирное мало душицы:

1. В разбавленном виде подходит для местного применения в борьбе с кожными заболеваниями. Добавьте в концентрированный продукт оливковое или кокосовое масло исходя из соотношения: 1 чайная ложка базового масла на каждую каплю эфирного масла. Благодаря антибактериальным качествам масло душицы также способствует избавлению от прыщей. Оно хорошо очищает поры и предотвращает развитие акне. Разведите 2–3 капли в стакане воды и нанесите на проблемную кожу с помощью ватного тампона. При появлении покраснения сделайте перерыв на несколько днем и уменьшите концентрацию эфирной составляющей (добавьте больше воды). Вы также можете добавить 2–3 капли масла в свое любимое средство для умывания (гель, пенку, лосьон и т.д.).

2. Способствует похудению. Исследования показали, что один из компонентов, содержащихся в этом натуральном продукте – карвакрол – помогает контролировать уровень холестерина, подавляет формирование новых жировых клеток и способствует сжиганию уже накопленных организмом жиров.

3. Помогает пищеварению. Оно усиливает выработку желчи и пищеварительных ферментов, помогающих усваивать ценные вещества. В результате улучшается обмен веществ и нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта.

4. Обладает способностью убивать опасные организмы, например, лямблии и ленточных и круглых червей. Результаты многочисленных научных экспериментов говорят о том, что применение эфирного масла душицы в течение 6 недель под наблюдением врача позволяет избавиться от кишечных паразитов. Необходимо принимать 1–3 капли масла на стакан сока или молока 3 раза в день. Этого масла также боятся вши, постельные клопы, комары и блохи. Неудивительно, что оно входит в состав некоторых органических репеллентов.

5. Помогает при женских заболеваниях. Душицу по праву называют женским растением, употребление которого в лекарственных целях нормализует менструальный цикл, восстанавливает кровообращения в малом тазу и в матке. Масло растения рекомендуется принимать и во время менопаузы. Это поможет справиться с перепадами настроения, повышенной потливостью, приливами и другими симптомами гормонального «взрыва».

6. Лечит грибковые инфекции. Некоторые кожные заболевания человека вызывают опасные грибковые инфекции. Прием внутрь и местное применение масла душицы защищает организм от подобных болезней. Согласно результатам исследования, опубликованным в «Канадском журнале микробиологии», эфирное масло душицы – наиболее эффективное средство среди растительных добавок в борьбе с дрожжевыми инфекциями, устойчивыми к действию флуконазола (дифлюкана). При грибковом поражении ногтей и кутикулы рекомендуется местное применение масла до 3 раз в день. Вы также можете обработать свою обувь и носки этим веществом, растворенным в теплой воде.

7. Устраняет артрит. Остео-, ревматоидный и подагрический – три наиболее распространенных вида артрита. Как правило, они сопровождаются болью, воспалением, нарушением подвижности пораженного сустава. Вещество карвакрол в составе масла душицы стимулирует специфические «белки теплового шока» (HSP), которые являются частью естественной противовоспалительной защиты нашего организма, в том числе и от последствий артрита. Натуральное масло душицы едва ли не столь же эффективно, как морфин. Оно легко проникает глубоко в кожу, достигая пораженных тканей. Для местного применения возьмите 1 каплю такого масла на 5 капель оливкового или кокосового. При приеме внутрь добавьте 2 капли масла орегано в стакан любого фруктового сока. Максимальный срок лечения составляет 6 недель, затем нужен перерыв минимум на 2 недели. Масляный массаж поможет при болях в спине и мышцах, после тяжелых физических нагрузок и спортивных травм, а также при туннельном синдроме запястья.

8. Борется со стафилококковыми инфекциями. Масло орегано практически не уступает антибиотикам, таким, как стрептомицин, пенициллин и ванкомицин.

9. Является хорошим антигистаминным средством. Седативный и противовоспалительный эффекты душицы приносят облегчение людям, страдающим от аллергии. Растительные компоненты борются с гиперчувствительностью организма, его ответной реакцией на аллергены.

10. Приходит на помощь при зубной боли и болезнях десен. Душица содержит особое химическое соединение – тимол (распространенный ингредиент в жидкостях для полоскания рта и зубных пастах), уменьшающий болевые ощущения и препятствующий воспалению тканей. Разведите масло душицы с оливковым маслом в соотношении 1:1, нанесите вокруг десен или воспаленного зуба.

11. Справляется с эпидемическим паротитом, корью, оспой, герпесом и другими вирусами. Масло душицы способствует выработке лейкоцитов, являющихся основной линией обороны человеческого организма. Оно быстро разрушает вирус герпеса. Для лечения смешайте несколько капель с одной чайной ложкой оливкового масла и смажьте спину, уделяя особое внимание позвоночнику – именно там находится вирус в спящем состоянии. В дополнение к этому врачи советуют принимать по 2 капли настойки (10 г травы на 300 мл кипятка) с эфирным маслом душицы под язык 2 раза в день.

12. Защищает от бактериальных инфекций толстой кишки и мочевыводящих путей, тифа, холеры, язвы. Масло душицы будет полезным при пищевом отравлении. Безусловное его преимущество перед лекарственными препаратами заключается в том, что оно не угнетает кишечную микрофлору и не вредит желудку.

13. Спасает от простуды. Если вы чувствуете, что вот-вот заболеете простудой или даже ангиной, вспомните про чудесное эфирное масло душицы. Принимайте его по 3 капли, растворив в стакане фруктового сока, ежедневно на протяжении 5 дней, и вы почувствуете, как болезнь отступает.

Боль в родах: Вы с этим справитесь!

Для многих будущих мам боль, которая может быть в родах — настоящая "больная тема". Кочуют из уст в уста "страшилки" бабушек и подруг. Между тем, ощущения эти в корне отличаются от боли при травмах, заболеваниях и прочих неприятных происшествиях. Мало сказать, что роды — происшествие приятное, это праздник, это таинство. А схватки и потуги — это путь к празднику. Просто чтобы праздник удался — надо потрудиться. "Трудом", "работой" называется период схваток на английском и французском языках. Думать о них как о трудном пути к радости встречи с малышом — первый шаг к тому, чтобы больно не было. А радостное приятие схваток — почти стопроцентное обезболивающее. Но это уже подвиг материнской любви.

Роды — это не больно и не страшно,

потому что есть много простых и естественных методов обезболивания. В наш век придумано множество средств, чтобы облегчить любую работу, любой путь. А в таком исконном человеческом деле, как акушерство, таких способов десятки, как древних, так и современных.

Все люди разные — и из всего, что здесь будет описано, вы обязательно выберете что-то свое. Вы должны подумать, попробовать и взять с собой в дорогу то, что пригодится именно вам. Оговоримся лишь, что эффективно обезболить естественными способами можно только естественные роды, то есть те, что не "вызваны" искусственно и идут без медикаментозных вмешательств. Тогда, поверьте, оглянувшись назад сразу после родов, вы скажете: это было замечательно! А вот когда я буду рожать в следующий раз.

Расслабление

Чем более расслаблены вы будете во время схватки — тем легче будет вам ее "проработать", тем лучше будет раскрываться шейка матки, выпуская малыша. А это и есть смысл вашей работы. Собственно, работу будет делать ваше тело, вам надо лишь правильно помогать себе и малышу. Способ расслабиться у каждого свой: сосредоточение на зрительном или слуховом образе, дыхание, поза, звук.

Сосредоточение

Из практики известно, что сосредоточение внимания на чем-либо хорошо помогает расслабиться во время схватки. Вы должны подобрать для себя индивидуально то, что будет близко именно вам. Некоторые предпочитают сосредоточиться на том, что происходит внутри: они представляют, как раскрывается шейка матки, как продвигается головка малыша.

Читать еще:  Выпадают и не растут волосы

Другим ближе зрительные образы: они представляют себя в каком-нибудь красивом и приятном месте (на берегу моря, в горах) или воображают себе схватку в виде препятствия, которое надо преодолеть (например, в виде большой волны). Порой женщине удобно сосредоточить взгляд на неком предмете или следить взглядом по ходу схватки за какой-нибудь линией.

Дыхание и звук

Инстинктивно задерживать дыхание и напрягаться — естественная реакция человека на беспокоящий раздражитель. Мы будем поступать наоборот — дышать ровно и спокойно. И удивительным образом раздражитель станет нас меньше беспокоить!

  • Длинный выдох. Глубокий спокойный вдох носом и длинный спокойный (не форсированный!) выдох ртом. Чтобы выдох был дольше, можно сложить "губы трубочкой", будто дуете на пламя.
  • Прерывистый выдох. Глубокий спокойный вдох и длинный прерывистый выдох, который звучит как "пу-пу-пу-пу-пу. ".
  • "Паровозик". Вы коротко вдыхаете и выдыхаете, при этом звуки похожи на то, как пыхтит паровоз.
  • "Собачье дыхание". Частое короткое дыхание: так дышит собака в жару. Это дыхание помогает предотвратить слишком ранние потуги или сдержать их (предотвращая разрывы).

Звуки. Многим гораздо легче на схватке "звучать", нежели молчать. Это никоим образом не крик, но протяжные звуки разной высоты на выдохе. Со стороны это похоже на первобытную песню. Высоту звука вам надо подобрать для себя индивидуально.

Движение и различные позы

Движение. Обычно наименее комфортны в периоде схваток неподвижность и положение лежа на спине. Отсюда главный совет: ищите свою позу и двигайтесь! Кроме обезболивания, движение способствует правильному вставлению головки ребенка в выходе из малого таза. Между схватками можно прохаживаться, причем если схватки слабые и редкие, то ходить надо довольно быстро — это дает мягкую стимуляцию. Замечательно действуют движения, напоминающие вращение обруча вокруг талии или восточный танец.

Во время схваток хороши следующие положения:

  • Поза стоя, наклонившись вперед. Эта поза очень удобна, если в периоде схваток вы ходите. Вы останавливаетесь там, где застала вас схватка и, опершись на стол или стену, "прорабатываете" схватку.
  • "Поза кошки" или положение на четвереньках. Вспомните, как возил на спине старик Хэнк Вождя краснокожих, когда они играли в индейцев. Поза удобна в активной фазе схваток, когда уже не получается ходить.
  • "Поза ребенка" похожа на предыдущую, отличие в том, что руки согнуты в локтях и голова лежит низко. Почти в таком положении находится ваш малыш в утробе. Для удобства по бокам можно положить подушки. В этой позе хорошо как "прорабатывать" схватки, так и отдыхать между ними.
  • Поза лежа на боку. Также хороша для схваток и отдыха. Для удобства верхнюю, согнутую в колене ногу, можно положить на большую подушку.
  • "Висячее" положение. Иногда во время схваток мамочке комфортно висеть: на спорткомплексе или в положении на корточках, опираясь на поддерживающего сзади мужа. Смысл висячего положения в расслаблении нижней части тела, что и смягчает ощущения. Кроме того, сила гравитации помогает ребенку продвигаться изнутри наружу.

Поглаживание, массаж, давление

Большинству женщин приятно прикосновение во время схваток. Крестец — это область, откуда исходят нервы, идущие к матке. Присмотревшись к нижней части спины, вы увидите ромб, который образуют мышцы спины и ягодиц. Часто поглаживание сверху вниз, либо энергичное растирание в точках по бокам ромба существенно меняет ощущения. Некоторым помогает просто сильное надавливание на эту область. Делать массаж собственноручно женщина может только в начальной стадии родов, в дальнейшем это иногда приходится делать мужу или тому, кто помогает в родах.

Тепло и холод

  • Горячий компресс. Попробуйте на схватке прикладывать к области крестца горячий компресс из сложенного в несколько раз полотенца. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды.
  • Грелка. Это сухое тепло на область крестца. Очень удобна электрическая грелка с регулировкой нагрева. Иногда маме приятно, когда тепло прикладывают не к крестцу, а к животу, области паха или промежности.
  • Лед. Все люди разные: в редких случаях к крестцу надо прикладывать не тепло, а лед (в роли льда обычно выступают резаные замороженные овощи — они легко принимают форму тела). Однако при этом маме в целом должно быть тепло.
  • Теплый душ. Устроившись поудобнее и расслабившись, направьте струю душа туда, где вам покажется наиболее комфортным. Душ дает местное тепло и легкий массаж.
  • Бассейн. Схватки существенно облегчаются при погружении в воду. Достаточно просто удобно сидеть в бассейне или ванной, хорошенько расслабившись. Если схватки очень сильны — некоторые мамы ныряют под воду и находят, что это великолепное обезболивающее средство. Если же в воду добавить 5-6 капель эфирного масла вербены, разведенного в молоке или йогурте, то обезболивающий эффект усилится, а воздух вокруг мамы наполнится тонким и чудным ароматом (осторожнее, если мама склонна к аллергии!).

Ароматические масла

Выше уже упоминались масла вербены и лаванды, которые используются для водных процедур. Они же прекрасно действуют как расслабляющее и обезболивающее, если растереть каплю в ладонях и вдыхать пары, а также если пользоваться аромалампой. Те, кто страдает аллергией, должны провести пробу с очень маленьким количеством масла и понаблюдать за своей реакцией.

Гомеопатия

Это наука, которая говорит о том, что симптомы — это язык человеческого организма, на котором он говорит, какое специфическое лекарство нужно ему в данной ситуации. Поэтому по яркой картине симптомов даже поверхностно знакомый с гомеопатией человек может успешно назначить безвредное и очень действенное лекарство. Вот эти "картинки" (смотрите внимательнее!).

  • Каулофиллум 30. Резко болезненные схватки, возникающие внизу живота. Несмотря на это акушерка или доктор говорят, что шейка матки не раскрывается. Мама чувствует усталость, дрожь, жажду.
  • Цимицифуга 30. Также при схватках резко болезненные ощущения в нижней части живота, они "перескакивают" с места на место. Много и довольно беспорядочно говорит, "перескакивает". Мама полна страхов и дурных предчувствий (в самом деле, частенько у таких женщин имеется тяжелый прошлый опыт беременности и родов, неудачи в супружеской жизни). Ее глубинное чувство — "я не смогу!".
  • Гельземин 30. Ощущение дрожи и усталости, буквально закрываются глаза. Дрожит на схватке. Шейка матки не раскрывается. Внутреннее напряжение, дурные предчувствия.
  • Коффеа 30. Схватки кажутся непереносимыми. Резкое эмоциональное возбуждение, будто напилась кофе.
  • Хамомилла 30. Схватки кажутся невыносимыми. Крайне повышенная чувствительность и скверное поведение. Кричит, бранится и препирается. Ощущение жара, раскрасневшееся лицо.
  • Пульсатилла 30. Главное, что указывает на это лекарство — плаксивость, неуверенность в себе, потребность в утешении и поддержке. Не переносит духоты. Для этого лекарства характерны схватки вялые и слабые. Его применение позволит избежать жесткой лекарственной стимуляции, ведущей к болезненным схваткам.
  • Арника 30. Мама не хочет, чтобы к ней прикасались: утверждает, что с ней все в порядке и отсылает всех прочь. Чувство мышечной разбитости и болезненности. В родах снимает усталость, предотвращает кровотечения. После родов — ускоряет восстановление.

Препараты эти свободно продаются в гомеопатических аптеках.

Слушайтесь своего тела

Примите на веру: вы умеете рожать (это издревле закодировано в генах каждой клеточки вашего тела) и знаете, что именно вам и вашему малышу нужно, чтобы роды протекали легче и лучше. Надо лишь понять язык собственного тела. Известная канадская акушерка Глория Лемэй находит полезным смотреть на роды как на выделительный процесс, подобный другим выделительным процессам: кашлю, стулу, плачу. "Для них не нужно ума — они требуют другого состояния. Каждый человек способен осуществлять свои выделительные процессы без особых наставлений со стороны ближних. — пишет она.

Но все люди разные. Многие рожают сами, многим надо помогать (хоть бы и в том, чтобы найти себя). Если вы не из тех, кто знает внутренним чутьем, что надо будет делать — пройдите курсы для будущих мам. Если вы не из тех, кто находит в себе силы рожать совершенно самостоятельно — найдите хороших помощников.

Специалисты в деле традиционного акушерства знают много других способов облегчить роды. Более того, опыт позволяет им видеть, что будет лучше именно для вас. Найдите таких помощников, которые, обладая всеми необходимыми профессиональными знаниями и опытом, имели бы мудрость уважать ваше мнение, следовать за природой вашего тела и не вмешиваться без крайней нужды в естественные процессы.

Польза и вред ароматерапии для беременных

Запахи, приятные и не очень, постоянно окружают нас. Одни нам нравятся, другие вызывают отрицательную реакцию. Влияние, оказываемое ароматами на человека, очень индивидуально, хотя есть и общие принципы. В нетрадиционной медицине есть даже специальное направление, использующее ароматические масла для лечения заболеваний, решения косметологических проблем. Многие женщины активно пользуются эфирными маслами, ведь они помогают поднять настроение, взбодриться, либо наоборот, настраивают на минорный лад, успокаивают, расслабляют. Но всегда ли ароматы так безобидны? Ароматерапия для беременных может нанести и непоправимый вред. Нужно обязательно помнить, что теперь вы отвечаете не только за себя.

Читать еще:  Как почистить печень в домашних условиях?

Ароматерапия при беременности: польза

Ароматерапия при беременности

Один из источников получаемой нами информации – обоняние. Воспринимая запахи, мы делаем определенные выводы, в нашем сознании образуются связи, вызывающие изменение настроения, а иногда и здоровья. На этом и основывается ароматерапия: воздействие на человека при помощи запахов, с целью контроля его состояния.

С наступлением беременности организм женщины перестраивается и это приводит не только к физическим изменениям, но и к переменам психологического характера. Одна из наиболее частых проблем: резкие, беспричинные смены настроения. Использование сильнодействующих психотропных медицинских средств в этом случае противопоказано. Помочь может ароматерапия, как показывает практика, она дает положительные результаты, позволяя улучшить настроение, снять головную боль, устранить агрессивность. При этом на организм матери и будущего ребенка не оказывается никакого негативного воздействия.

Еще одна проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин – токсикоз, проявляющийся в виде специфической реакции на запахи, вкусовые ощущения и просто так. Некоторые специалисты считают, что ароматерапия при беременности в первом триместре не может использоваться. Но, как уже было сказано, действие ароматов индивидуально. В некоторых случаях эфирные масла эвкалипта, лимона помогают справиться с недомоганием, настроить организм на работу с повышенной нагрузкой.

Определенные ароматические масла способствуют повышению эластичности кожи. Чтобы во время беременности не образовались растяжки, и после родов кожный покров быстрее пришел в норму, рекомендуется применять эфирные масла на протяжении всего периода беременности, втирая их легкими массирующими движениями.

При этом следует учитывать, что любое терапевтическое воздействие, в том числе и ароматерапия, должны быть безопасны и для женщины, и для будущего ребенка. Точных данных об опасности или безопасности эфирных масел нет, поэтому ориентироваться нужно на собственные ощущения. Если отрицательных факторов нет, а положительные изменения не вызывают сомнений, то использование ароматических масел в незначительных дозах допустимо на любых стадиях беременности.

Ароматерапия при беременности: особенности

В виду перестройки, происходящей в организме, изменений гормонального фона, реакция на воздействие ароматов может быть непредсказуемой. Поэтому при использовании эфирных масел в качестве массажных, в виду сильной насыщенности, их разбавляют растительными маслами. В качестве такой основы обычно используют миндальное, оливковое, льняное, виноградных косточек, пшеничное и другие масла с легкой текстурой. При беременности дозировку рекомендуется снизить в два-три раза, также как и саму протяженность процедуры.

Кроме того, прежде чем начинать ароматерапевтические процедуры с маслами нового вида необходимо провести тест на чувствительность. Для этого на места с наиболее чувствительной кожей (запястье, локтевой сгиб) наносят небольшое количество масла и выдерживают в течение суток. Если за это время не возникло неприятных ощущений, зуда, сыпи, головокружения, учащенного сердцебиения, то процедуру можно проводить. В противном случае от использования этого масла придется отказаться, даже если раньше вы его применяли, и никаких негативных последствий не возникало.

Применение аромамасел для массажа или в виде компрессов связано еще с одной проблемой. После нанесения на кожу некоторая часть средства впитывается и затем выводится наружу органами выделения. Для облегчения их работы рекомендуется увеличить объем поступающей в организм воды, что может привести к появлению отеков, других неприятных последствий. Перед сеансом ароматерапии непременно посоветуйтесь с врачом о возможности его проведения.

Наиболее безопасным методом использования эфирных масел во время беременности является аромаокуривание при помощи аромалампы. В этом случае концентрация веществ не велика и в организм их попадает значительно меньше, чем при нанесении на кожу. Но даже и при таком способе воздействия процедура требует осторожности. Начиная использование нового для вас вещества, наносите его на лампу в минимальных количествах, временной интервал также следует существенно ограничить, внимательно прислушивайтесь к организму, отслеживая его реакцию на новый аромат.

Ароматерапия при беременности: выбор масла

Важным фактором, на который следует обратить внимание при покупке эфирного масла для ароматерапии, является его качество. Ни в коем случае нельзя экономить, покупая недорогие средства у непроверенных поставщиков. Производство эфирных масел – очень сложный технологический процесс, поэтому стоимость продукта достаточно высока. Особенно это относится к маслам редких видов из экзотических африканских, южноамериканских, австралийских растений.

Некоторые недобросовестные производители, стремясь удешевить процесс, получить дополнительную прибыль, заменяют часть натуральных ингредиентов синтетическими. Понятно, что такая продукция может вызвать непредсказуемую реакцию организма, тем более во время ароматерапии для беременных.

Не покупайте препараты неизвестных вам компаний, у незнакомых продавцов. Перед покупкой приоткройте флакон и вдохните аромат. Он должен быть чистым, тонким, не резким. Проведите тест «чистого листа». Возьмите чистый белый лист бумаги и капните на него несколько капель аромамасла. Спустя несколько минут они должны полностью испариться, не оставив на нем никаких следов. Жирные пятна являются свидетельством низкого качества очистки или добавления других, более дешевых компонентов.

Ароматерапия при беременности: противопоказания

Воздействие эфирных масел на организм не изучено до конца. Тем более, невозможно отследить реакцию, вынашиваемого женщиной ребенка. Поэтому не следует экспериментировать. Отнеситесь ответственно к выбору масла и посоветуйтесь, прежде всего, со своим гинекологом, прислушайтесь к себе.

Среди всего разнообразия ароматических масел, часть содержит в большом количестве кетоновы – химические соединения, провоцирующие возникновение маточных кровотечений. К ним относятся продукты, получаемые из следующих растений:

  • фенхеля;
  • иссопа;
  • полыни обыкновенной;
  • шалфея;
  • базилика;
  • аниса;
  • гвоздики;
  • чабреца;
  • тимьяна;
  • тмина;
  • лавра и некоторые другие.

Масло можжевельника, кроме того воздействует на почки, а продукты, получаемые из ромашки, герани ведут к повышению тонуса матки, что не допустимо при беременности.

Однако ряд масел, при правильном использовании, способен принести только пользу. Масло из лаванды – универсальный продукт, помогающий при бессоннице, болях в спине, ускоряющий заживление разрывов, трещин. Апельсиновое и мандариновое предупреждают появление растяжек. Розмариновое нормализует артериальное давление, уменьшает отеки. Эвкалиптовое и шиповниковое помогает справиться с простудными заболеваниями. Масло жожоба снижает тонус матки, и иланг-иланга придает уверенности в своих силах. Добавьте в дневной крем перед нанесением на лицо каплю лимонного масла, оно поможет предотвратить появление пигментных пятен.

Если во время беременности вы прекрасно себя чувствуете, у вас не возникает каких либо неприятных ощущений, то можно смело проводить различные аромапроцедуры: массаж, ингаляцию, обертывание, полоскание и так далее. Но при малейшем дискомфорте следует немедленно прекратить процедуру и обратиться за советом к врачу.

Методы применения эфирных масел

Чистые 100% натуральные эфирные масла от Аромат Науки обладают широкими возможностями терапевтического применения.

Эфирные масла способны творить чудеса. Достаточно прочесть описание эфирного масла лаванды, кедра или лимона. Маленький пузырек покажется панацеей практически от всех болезней и недугов, связанных с современной экологией, образом жизни, неправильным питанием. Но так как эти субстанции очень концентрированные и активные, нужно соблюдать правила техники безопасности при их использовании. Иначе роскошь ароматических веществ может остаться непознанной или в худшем случае нанести ущерб вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Что же такое эфирные масла? Это летучие компоненты растений. Если говорить более романтично, то эфирное масло — это душа цветка. Это энергия растения, которую они накопили и отдали в конце своей жизни, чтобы сделать нас счастливее, здоровее и красивее. Одно эфирное масло может содержать до 300 различных сильнодействующих компонентов. Поэтому эти субстанции очень активные по своему действию.

Первое правило техники безопасности: не наносить на кожу эфирное масло в чистом виде. Нанесение чистого эфирного масла на кожу может вызвать в лучшем случае покраснение, жжение, онемение, а иногда ожоги и дерматиты. Поэтому перед применением эфирное масло нужно всегда разбавлять с базовым (жирным) маслом в стандартной пропорции: 5-7 капель на 15 мл базы. К базовым маслам относятся все косточковые масла (абрикосовой косточки, виноградной косточки пр.), а также масла миндаля, макадамии и жожоба.

Также возможно точечное нанесение чистого (неразбавленного) эфирного масла на проблемные участки кожи (акне, фурункулы, бородавки, герпес). Даже в этом случае на начальных этапах использования рекомендуется разбавить эфирное масло в пропорции 1:1 с базовым маслом.

Правило номер два – всегда тестировать эфирные масла на наличие аллергии. Необходимо сделать следующую смесь: взять тестируемое эфирное масло и смешать его в пропорции 1:5 с базовым маслом. Смесь намазать на запястье, вдыхать несколько минут. Если не возникнет негативных симптомов и через несколько часов не будет покраснения или жжения кожи, то смесь можно наносить на лицо или на тело.

Правило номер три – эфирное масло всегда нужно смешивать с эмульгатором. Если Вы принимаете ванны с эфирными маслами, их нужно предварительно капнуть в эмульгатор и хорошо размешать, потом растворить получившуюся смесь в воде. Эмульгаторами для эфирных масел являются: морская соль, сода, сметана, молоко, кефир, мед, какао, овсяные хлопья, глина и прочие компоненты.Для таких процедур, как маски, обертывания и пр. эфирное масло тоже необходимо смешивать с эмульгатором.

Четвертое правило техники безопасности – необходимо соблюдать дозировки применения эфирных масел, а не действовать по принципу «чем больше, тем лучше». Эфирные масла оказывают желаемый эффект даже при применении в малых дозах за счет высокой концентрации активных веществ. Рекомендуемые дозировки можно найти во вкладышах к эфирным маслам, а также на сайте в разделе «эфирные масла». Приведем примерные дозировки:

Читать еще:  Закрытый перелом с/з правого бедра со смещением отломков

1) Эмульсии (мыло, крем, бомбочки для ванн, гели для душа, бальзамы) – не более 30 капель на 100 гр

2) Ванные – 5-7 капель

3) Аромалампа – 1 капля на два квадратных метра пространства

4) Массаж – 5-7 капель на 15 мл базового масла

Этот список не относится ко всем эфирным маслам. Эфирные масла бывают более активные и менее активные. К более активным относятся специевые (корица, имбирь, анис, кардамон, тмин, фенхель, кориандр и пр.), цитрусовые (апельсин, грейпфрут, бергамот, лимон, лайм, лиметт и пр.), некоторые цветочныемасла и пр. Дозировки каждого активного масла индивидуальны и указаны в описании.

Пятое правило и, пожалуй, самое главное –эфирные масла должны быть очень высокого качества. Особенно если они применяются с целью воздействия на психоэмоциональную сферу (аромалампа, ингаляции при стрессах, депрессиях, синдроме хронической усталости, бессоннице и пр.)

Шестое правило: эфирные масла нельзя добавлять в покупную косметику. Некоторые производители пишут, что так можно и нужно делать. Это оправдано лишь в том случае, если косметика натуральная (сделанная своими руками без искусственных добавок). Дело в том, что большая часть косметики, которая продается в обычных супермаркетах и активно рекламируется, состоит из дешевых синтетических и достаточно жестких компонентов. Эта косметика устроена таким образом, чтобы подходить абсолютно всем людям (ведь чем больше людей покупает, тем больше прибыль). Поэтому она питает только верхний слой кожи и создаёт «видимый» эффект улучшения за счет различных искусственных компонентов. Эфирные масла класть в такую косметику очень опасно, так как они обладают свойством глубоко проникать в кожу, кровь и лимфу за счет низкого молекулярного веса и «прицепом» тянуть за собой все синтетические и вредные компоненты, находящиеся в составе. Добавление эфирных масел в покупную косметику может привести к раздражениям, кожным аллергиям и дерматитам.

Седьмое правило: необходимо соблюдать условия хранения эфирных масел. Ароматические субстанции должны быть разлиты в темное стекло и храниться в темном месте. Цитрусовые масла, все масла с приставками «лимонный», «лимонная», а также масла пихты и сосны нужно хранить в холодильнике из-за их высокой нестабильности. Не держите эфирные масла рядом с источниками холода, тепла и света. Не используйте эфирные масла с истёкшим сроком годности. Плотно закрывайте флакон после использования.

В каких сферах жизни и как можно применять эфирные масла?

Для ароматерапевтического массажа
Наиболее популярный или распространенный способ использования эфирных масел, по крайней мере в Европе и США, — это ароматерапевтический массаж. Смешайте выбранную вами смесь или отдельное эфирное масло с выбранным базовым маслом. Вам не нужно быть квалифицированным массажистом. Теплые руки и легкое прикосновение могут творить чудеса, а немного опыта и практики помогут ослабить напряжение в мышцах и снять беспокойство. Сегодня на рынке очень много книг по массажу. Массаж, однако, является лишь одним из методов получения целебных даров ароматерапии. Пожалуйста, имейте в виду, что с научной точки зрения путь эфирного масла в наше тело лежит через обонятельную систему. Именно вдыхая ароматические вещества, из которых состоят эфирные масла, происходит воздействие на нашу центральную нервную систему. Вопрос о том, впитываются ли эфирные масла через кожу, часто горячо оспаривается. Традиционно ароматерапевты верили и учили, что эфирные масла проходят через кожу во время массажа, но современные исследования показывают, что это может быть не совсем так. Во время массажа лишь небольшая часть эфирного масла проникает через кожу в кровь, основное воздействие происходит путем вдыхания паров через нос. Поэтому лучше для массажа применять те эфирные масла, которые будут работать с кожей, подтягивают ее, делают ее более упругой, а эфирные масла для расслабления испарять в массажном кабинете с помощью аромадиффузера или аромалампы.

Для ухода за кожей
Процедуры для лица: для ухода за кожей, как часть процедуры глубокого очищения, добавьте 5 или 6 капель в миску с теплой водой или в парогенератор для лица.

Маска для лица: добавьте от 3 до 5 капель к увлажненной глине, меду, пюре из авокадо, яичному белку и т.д.

Смесь для лица: используйте до 15 капель эфирного масла на 100 мл выбранного вами масла-носителя без запаха, крема или лосьона.

Сухая чистка: для стимулирования кожи и лимфатической системы по всему телу используйте щетку для ванны с натуральной щетиной с двумя или тремя каплями стимулирующего эфирного масла (розмарин или розовый грейпфрут — хороший выбор, если они вам не противопоказаны) на щетину и расчесывайте кожу, от конечностей к груди. Этот метод очень эффективен до или после утреннего душа. Лицо и шею лучше не трогать.

Для ванны и душа
Ванна: добавить от 5 до 10 капель в ванну с теплой водой. Наполните ванну, добавьте эфирные масла с эмульгатором, разведите в воде. Вы можете добавить эфирные масла в ложку меда, небольшую чашку молока или сливок или в ваше любимое масло-носитель, а затем добавить в воду. Можно использовать морскую соль — добавьте от 6 до 10 капель выбранной вами масляной смеси на чашку соли. Либо добавьте в теплую ванну, либо используйте как растирание перед ванной. Добавление ложки вашего любимого масла-носителя к соли делает вашу кожу мягкой и шелковистой, но ванну потом труднее чистить.

Джакузи: добавьте 3 капли эфирного масла на человека. Можно повторять каждые 30 минут. Имейте в виду, что эфирные масла могут повредить пластиковую сантехнику.

Душ. После душа нанесите 5-7 капель на влажное полотенце. Быстро потрите по всему телу. Предпочтительно дать высохнуть на воздухе.

Для носа и бронхов
Вдыхание: добавьте от 5 до 7 капель в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем, чтобы захватить пар. Закройте глаза и вдыхайте, пока вода не остынет или пока она не перестанет пахнуть эфирным маслом. Повторите, если необходимо, каждые четыре или пять часов.

Микродиффузия: используйте распыляющий диффузор, который разбивает эфирное масло на миллионы микрочастиц. В случае болезни вдыхайте возле «устья» распылителя. Достаточно только четырех или пяти минут, повторяйте каждые несколько часов.

Увлажнитель (Cool Mist): добавьте от 3 до 9 капель выбранного вами эфирного масла в воду увлажнителя. Оставьте на ночь или добавляйте эфирные масла два или три раза в день, если работаете непрерывно. Обратите внимание, что эфирные масла могут повредить увлажнитель. У меня никогда этого не было, но риск есть. Это эффективный метод при использовании эфирных масел с больным ребенком, так как нет опасности от горячей воды и прочего.

Общее применение, при простуде, гриппе, болях в мышцах, для релаксации
Компресс: отлично подходит для местного применения для облегчения боли, при напряженных мышцах, менструальных спазмах и т.д. Добавьте 4-7 капель эфирного масла в миску с теплой водой. Намочите ткань, отожмите, нанесите на область тела, повторите, когда ткань остынет. Вы можете накрыть теплую ткань листом пластика и полотенцем, чтобы дольше сохранять тепло. Это отличный метод для лечения болезненных менструальных спазмов.

Бытовое использование
Стирка: Эфирные масла могут быть добавлены в стиральную машину, можно несколько капель положить на хлопчатобумажную ткань и добавить в сушилку. При использовании эфирных масел в стиральной машине возможны повреждения или износ пластиковых или твердых резиновых деталей. Другие советы:

Добавление чайной ложки лимонного эфирного масла в стиральную машину удалит жирные / масляные запахи (отличный прием для массажистов!)
Исследования показывают, что добавление эфирного масла эвкалипта шаровидного в стиральную машину убивает пылевых клещей в постельных принадлежностях.
Эфирное масло лаванды в сушилке может ароматизировать постельное белье. (Чтобы действительно сохранить запах эфирных масел, используемых в сушилке, добавьте их и продолжайте цикл «без нагрева» в течение нескольких минут в конце цикла сушки.)
Уборка: используйте эфирное масло лимона или грейпфрута, возможно, с добавлением эфирного масла чайного дерева, в воду, которую используете для уборки. Протрите кухонные столы и ванную комнату этими очищающими бактерицидными маслами. Я обнаружил, что лимонное масло в воде прекрасно очищает зеркало в ванной, а также все приборы.

Мытье посуды: лимонное масло является отличным растворителем жира; Я добавляю несколько капель на кастрюлю.

Ароматизатор: Добавьте одну или две капли эфирного масла цитрусовых, специй или цветов в чашку меда, хорошо перемешайте и дайте постоять, ИЛИ нанесите пару капель того же эфирного масла на клочок бумажного полотенца, положите Сверху в банку с сахаром, плотно закройте и оставьте на неделю. Это добавляет аромат свежего растения к сахару для чая, выпечки и т.д.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector