Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Косточка» на ноге: патология или эстетический дефект

«Косточка» на ноге: патология или эстетический дефект?

Как известно, в критический жизненный момент решение всегда принимают ноги, поэтому за их здоровьем каждому необходимо особенно тщательно следить.
Сегодня мы поговорим об известной в простонародье «косточке» или «шишке» на ноге.
Что это за заболевание? Заболевание ли? Возможно ли от него избавиться? И что для этого необходимо?
Начнём с главного.
Косточка на ноге – это не эстетический дефект, а патология, которая подлежит лечению.
Если говорить на медицинском языке, то вальгусная деформация большого пальца стопы (hallux valgus) – это одно из самых распространенных в мире заболеваний стоп человека. Страдают им, как правило, намного чаще женщины, чем мужчины.
Как проявляется патология?
Обычно она проявляется в виде деформации в области медиального сустава ступни, которая в дальнейшем приводит к отклонению большого (первого) пальца ноги и невозможности полноценной жизни. На начальной стадии это может быть небольшой мозоль или натоптыш сбоку большого пальца, что является первым признаком развития патологии. Тяжелые формы халюс вальгус не только существенно ограничивают человека в выборе подходящей обуви, но и часто вызывают серьезные функциональные изменения стопы, иногда даже затрудняя ходьбу. Если косточка на ноге воспалилась, болит или растет, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Почему на ногах растут такие шишки?

Самая частая причина возникновения такой проблемы — лишний вес и, соответственно, большая нагрузка тела человека на опорно-двигательный аппарат, а также неврологические болезни, плоскостопие, неправильно подобранная обувь: туфли на высоком каблуке с очень узким носком, которая особенно травмирует сустав стопы, поскольку при ходьбе весь вес тела девушки переносится на носок, а пальцы сдавливаются. Не последняя роль в этом отводится и генетической предрасположенности в силу наследственности, а также слабые мышцы ног.
Какой врач лечит это заболевание: подолог, травматолог, хирург или ортопед?
Травматолог – ортопед. Также это заболевание входит в специализацию подолога.

Деформация пальцев – это тоже вальгус?

Помимо вальгусной деформации большого пальца стопы также среди населения очень распространены такие деформации 2-5 пальцев, как «молоткообразные пальцы», «крючковидные пальцы», «когтеобразные пальцы», «стопа портного» (деформация Тейлора). Операции позволяют восстановить нормальную анатомию суставов, нормализовать форму малых пальцев стопы, избавить пациента от боли в процессе ходьбы. Оптимальный способ коррекции определяется непосредственно врачом после детального осмотра каждого пациента и зависит от тяжести деформации.

Будет ли эффект после операции?

Лечение деформации сустава большого пальца на ноге оперативным вмешательством эффективно на 97,9%.
Останутся ли огромные шрамы?
У пациентов после проведённой коррекции не остается больших шрамов. Врачам достаточно только двух разрезов на ступне, чтобы провести все необходимые манипуляции.
Где лучше провести такую операцию и какой опыт проведения подобных операций у ваших врачей?
В “Ladisten Clinic” проведено более 6 000 ортопедических операций с эффективностью 98% для пациентов из 36 стран мира, поэтому выбор для пациента очевиден.

Есть ли противопоказания?

Оперативное вмешательство для лечения вальгусной деформации стопы имеет такие противопоказания, как:
Онкологические заболевания;
Сахарный диабет;
Заболевания щитовидной железы;
Гипертония;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Плохая свертываемость крови пациента.

Какой период реабилитации после операции?

В среднем, реабилитация после операции занимает около 5-6 недель, в течение которых пациенту рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь — туфли Барука. Также 1-2 раза в неделю после операции врач делает перевязки. Швы снимаются обычно через 10 дней после операции. К полноценной работе и нагрузкам пациентам рекомендуется приступать не ранее, чем через месяц.
Когда можно и можно ли носить обувь на каблуках после такой операции?
Обувь на каблуках пациент сможет носить, но не ранее, чем через 4-6 месяцев после проведения операции. По общей практике, пациентам рекомендуется начинать носить такую обувь с невысокого каблука — 3-4 см.
После операции халюс вальгус Вы забудете о вашей «косточке» навсегда и будете на каблуках или без них идти по жизни уверенным шагом!

Ваша “Ladisten Clinic”.

Мы заботимся о здоровье всех наших пациентов

В помощь мамам

в помощь мамам.jpg

ПОЧЕМУ КРОВЬ БЕРУТ ИЗ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА?

Анализ крови считается одним из самых важных при обследовании. Сейчас в большинстве больниц и поликлиник берут кровь из вены, но в некоторых случаях достаточно забора материала из пальца, причем колют всегда безымянный.

Выбор этого пальчика связан с анатомией строения кисти. Из большого пальца и из мизинца кровь брать опасно, так как если в прокол попадет инфекция, то она распространится на всю кисть. Таково строение внутренних оболочек: на большом пальце и мизинце: они соединяются прямо с оболочками кисти. Остальные три пальца имеют изолированные оболочки. Кровь можно брать и из указательного и из среднего пальцев,
но они рабочие — и поэтому кожа на них толще, чем на безымянном. Соответственно, колоть безымянный палец легче, боль чувствуется меньше, и повреждение от прокола заживает быстрее.

zaborkrovi.jpg

ДЛЯ ЗАБОРА КАПИЛЛЯРНОЙ КРОВИ НЕ ВСЕГДА НУЖЕН ИМЕННО ПАЛЕЦ. НАПРИМЕР, У НОВОРОЖДЕННЫХ ДЕТЕЙ ЕЁ ОБЫЧНО БЕРУТ ИЗ ПЯТОЧКИ, РЕЖЕ — ИЗ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НОГИ.

АДЕНОИДЫ. УДАЛЯТЬ ИЛИ НЕТ?

Аденоиды — не отдельный орган, как многие могут думать. Это патологическое увеличение (гипертрофия) носоглоточной миндалины. В норме миндалина выполняет важную функцию — защищает организм от инфекций, принимая первый удар на себя при нападении вирусов или бактерий. Однако её увеличение приводит к неприятностям — обильным выделениям из носа, его заложенности и, как следствие, к затрудненности дыхания. Могут проявиться проблемы со слухом, частые простуды на фоне ослабленного иммунитета, отиты, нарушения речи и заболевания нижних дыхательных путей.

Удаление аденоидов делается строго по показаниям, основным из которых является неэффективность консервативного лечения — т.е. миндалина, призванная оберегать, сама стала рассадником инфекции. В таком случае затягивать с удалением аденоидов нельзя. Некоторые родители беспокоятся: как же можно удалять орган, выполняющий иммунную функцию? Но удаляется только часть, сама миндалина остаётся — и теперь ей ничто не помешает защищать ребёнка от бактерий и вирусов.

adenoidy-v-nosu-u-detey.jpg

МОЖНО ЛИ ЗАПРОКИДЫВАТЬ ГОЛОВУ ПРИ КРОВОТЕЧЕНИИ ИЗ НОСА?

Многие люди инстинктивно запрокидывают голову назад во время носового кровотечения, но так делать нельзя. Это не только не остановит кровотечение, но и изменит его направление — кровь пойдет в желудок и вызовет раздражение его стенок, что позже приведет к появлению тошноты и
рвоты. Кроме того, если вся кровь уйдет в желудок, в случае госпитализации врач не сможет определить объём кровопотери, а эта информация
очень важна для определения дальнейших действий.

  • Примите такое положение, чтобы голова была немного наклонена вперед.
  • Зажмите нос примерно на 10–15 минут, дышите ртом. Приложите к носу что-то прохладное, пузырь со льдом или холодный платок. Если в течение 15 минут кровь продолжает идти, вызывайте «скорую».

ПОЧЕМУ ВАЖНО УВЛАЖНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ?

Функция дыхательных путей заключается в согревании, фильтрации и увлажнении воздуха перед тем, как он попадет в легкие, — их нежную поверхность, эпителий, нужно защищать, а также поддерживать оптимальные условия для газообмена в альвеолах. Слизистая носа выполняет функцию первой линии защиты легких от бактериальной инфекции; эта система работает эффективно только при условии, что дыхательные
пути достаточно увлажнены.

С приходом холодов многие сталкиваются с проблемой постоянной заложенности носа, ощущением постоянной сухости, особенно ночью, и плохим самочувствием на этом фоне. Всё это обусловлено понижением влажности воздуха в отопительный сезон. Как быть? Решение очевидно: нужно обеспечить дополнительное увлажнение носовых ходов. Сделать это можно с помощью аптечных спреев — эффективных и безопасных.

yvlagnitel.jpg

  • БЕБИ — распыление для самых маленьких и чувствительных носиков от 0 лет
  • СОФТ — для носиков с 1 года. Подойдёт и взрослым
  • НОРМ — комфортный изотонический раствор

Ещё одно эффективное средство — ОЛИФРИН. Это спрей с уникальным составом (содержит гиалуроновую кислоту, эфирное масло лимона и витамин Е), способствующий созданию защитного барьера. Служит для удаления корочек, быстрого заживления, восстановления слизистой при использовании местных сосудосуживающих препаратов.

Читать еще:  Жжение в ягодице.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ВСЕ ЭТИ МЕТОДЫ БУДУТ ХОРОШО РАБОТАТЬ В КОМПЛЕКСЕ С УВЛАЖНЕНИЕМ САМОГО ВОЗДУХА, КОТОРЫМ ВЫ ДЫШИТЕ: ЧАЩЕ ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ ЛИБО ПРИОБРЕТИТЕ УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА.

Растет косточка на ноге – почему и что делать?

Вальгусная деформация стопы (Hallux valgus) — одна из самых распространенных ортопедических патологий. Она проявляется ростом «косточки» на стопе у основания большого пальца. Этот дефект встречается у 60% взрослых, реже — у детей. Женщины страдают от вальгусной деформации в 10 раз чаще, чем мужчины. В чем причины Hallux valgus и что делать с шишкой на стопе? Рассказывают наши специалисты.

Вальгусная деформация — особая форма поперечного плоскостопия, для которой характерно искривление большого пальца ноги. Искривление приводит к изменению формы передней части стопы: она расширяется и разворачивается наружу. Рост костного нароста провоцируется отклонением большого пальца от других.

Причины образования косточки на стопе

Вальгусный дефект развивается медленно. Минусов в этом больше, чем плюсов: болезнь сложно поймать на ранних стадиях. Сначала становится неудобной привычная обувь, потом начинают болеть стопы. Главный симптом Hallux valgus — отклонение большого пальца кнаружи с образование костяного нароста у основания — тоже проявляется постепенно. Где первопричина?

Самый значительный процент среди больных вальгусной деформацией составляют женщины старше 30 лет. Еще не догадались почему? Верно, все дело в обуви. Если вы день за днем носите обувь на высоком каблуке и/или с узким носком, то шансы на образование косточки у вас высоки.

Кроме того, причинами заболевания может быть:

  • врожденная слабость соединительной ткани;
  • лишний вес — он увеличивает нагрузку на стопы;
  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы и ослабления мышц ног;
  • плоскостопие;
  • травмы суставов стопы;
  • занятия балетом и спортивными танцами — из-за частого передвижения на носочках.

Что делать, если растет косточка на стопе?

Проблемы у обладателей злосчастной косточки не только косметические. Больные часто жалуются, что им сложно подобрать обувь, что ноги быстро устают при ходьбе. Кроме того, вальгусная деформация стоп часто сопровождается такими неприятностями, как образование болезненных мозолей и натоптышей. Вывод? Что-то делать надо обязательно.

Сразу скажем, ответ на вопрос вроде «Можно ли вылечить косточку на ноге йодом?» отрицательный. Это касается и других домашних средств, они могут только на время уменьшить болезненные ощущения.

Первый шаг — визит к врачу-ортопеду. Он проведет необходимую диагностику и назначит лечение, которое может быть консервативным или оперативным. Сегодня в арсенале медиков есть достаточно средств, которые позволяют обойтись без операции. Хирургическое вмешательство необходимо только в совсем запущенных случаях.

Лечение вальгусного дефекта длительное и непростое. Заключается оно в подборе правильных ортопедических стелек, назначении физиотерапии, противовоспалительных и обезболивающих препаратов, сеансах массажа. Кроме того, врач порекомендует комплекс лечебной физкультуры. Чтобы терапия быстрее привела к результатам, желательно обратиться в клинику на ранних стадиях заболевания.

Что может сделать сам пациент?

От пациента тоже многое зависит. Хорошей поддержкой лечению станет:

  • ношение удобной, не узкой обуви на невысоком каблуке;
  • постоянное использование ортопедических стелек;
  • чередование активности и отдыха — особенно актуально для тех, кто работает на ногах;
  • при необходимости снижение веса.

Эти меры хороши и для профилактики вальгусной деформации. Еще одна полезность напоследок: на состоянии стоп хорошо сказывается хождение босиком по гальке, песку, неровным поверхностям.

Получить профессиональную помощь при вальгусной деформации стопы можно в нашем медицинском центре. Приходите, в диагностике и лечении косточки на ноге мы используем современные методы с доказанной эффективностью!

Десять лучших мазей для быстрого заживления ран (список)

Десять лучших мазей для быстрого заживления ран (список)

Любые повреждения кожи (ссадины, царапины, раны) становятся проводниками инфекции в организм. Чтобы не допустить заражения, их нужно обрабатывать специальными средствами. Какая же мазь для заживления ран нужна в той или иной ситуации? Для скорейшего заживления раны нужно использовать специальные мази.

Большой выбор мазей, которые способствуют быстрому заживлению травм на коже

В зависимости от основного действия и показаний они делятся на группы:

Противовоспалительные. Используются при ушибах закрытого типа (без разрыва мягких тканей), растяжениях мышц, заболеваниях суставов. Обеззараживающие мази. Помогают от ссадин, трещин, царапин, эффективны при порезах. Дезинфицируют травмированные места и создают барьер для проникновения инфекции в организм. Мази с антибиотиком. Назначаются от гнойных ран, послеоперационных швов, трещин, которые сильно кровоточат. Подобные средства заживляют язвы, ожоги и эрозийные поражения на коже. Регенерирующие мази. Используются для лечения открытых ран, ссадин, трофических язв, обморожений различной тяжести. Подсушивающие. Используются при мокнущих ранах, гнойных трещинах на руках или ногах.

Лучшие мази для заживления ран, трещин и ссадин

В каждой аптечке должен присутствовать препарат, который поможет при нарушении целостности кожных покровов и обеспечит надежную защиту от заражения.

Вулнузан – популярный противовоспалительный и дезинфицирующий препарат из Болгарии

Препарат природного происхождения из Болгарии, создан на основе щелочи Поморийского озера и содержит ряд важных для организма человека макро- и микроэлементов. Оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие, угнетая патогенную бактериальную флору, стимулирует иммунобиологические защитные реакции – фагоцитоз и образование антител, стимулирует регенерацию тканей и эпителизацию раневых поверхностей. Показания к применению Вулнузана: в комплексном лечении гнойных ран различного происхождения: инфицированные, хирургические поверхностные гнойные процессы, в том числе параректальные и постинъекционные абсцессы, трофические язвы, посттравматические и атеросклеротические раны, медикаментозная мацерация кожи, изъязвления кожи при болезни Бюргера, варикозные язвы, эрозия шейки матки, трещины соска молочной железы.

Способ применения и дозы.Местно, наружно. Мазь наносят непосредственно на рану или на марлю в количестве, достаточном для покрытия раневой поверхности, слоем толщиной 2-3 мм. Разовая доза – не более 10-15 г мази (при глубоких абсцессах). В начале лечения наносят мазь ежедневно, при стихании воспалительного процесса и появлении грануляционной ткани – через день. При лечении трещин соска молочной железы мазь наносят несколько раз в день после кормления ребенка. Перед началом следующего кормления препарат тщательно смывают теплой кипяченой водой. При лечении эрозии шейки матки используют тампон с нанесенным на него препаратом, который вводят один раз в день, предпочтительно вечером, в течение 10-15 дней.

Левомеколь относится к обеззараживающим мазям

Вещество производит на рану антибактериальное действие и активно препятствует нагноению. Показания: ссадины, царапины, раны незначительного характера; глубокие трещины на руках, ногах; синегнойная и кишечная палочки в ранах – возбудители гнойных выделений. Левомеколь помогает людям со слабой иммунной системой и организм слабо справляется с бактериями, что замедляет заживление ран. Левомеколь обладает обеззараживающим свойством. Способ применения: небольшое количество крема с помощью салфетки или ватной палочки наносят на проблемные места и оставляют до полного впитывания; при нагноениях – мазь вводят шприцом в очаг поражения. Лечение проводится до полного затягивания раненых поверхностей. Заживляющая мазь не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата.

Солкосерил – одна из лучших регенерирующих и подсушивающих мазей

Средство стимулирует производство новых клеток и коллагеновых волокон, препятствует образованию жидкости, которая делает повреждение на коже «мокрым». Крем имеет широкий спектр действия и показан при различных травмах кожи – от обычных царапин до пролежней и ожогов. Вещество активно применяется для быстрого заживления швов после операций. Как обрабатывать больные места: смазывать раны 1–2 раза в сутки; можно применять лекарство при наложении полузакрытых повязок. Солкосерил помогает быстрее заживить рану. Курс лечения – не менее 15 дней. Можно применять в период беременности и при грудном вскармливании. Среди противопоказаний выделяют только индивидуальную непереносимость действующего вещества.

Банеоцин – средство на основе двух антибиотиков

Помогает бороться с бактериальными инфекциями кожи и слизистых оболочек горла, носа, мочеполовой системы. Выпускается в виде мази и порошка. К основным показаниям можно отнести: гнойные воспаления кожи (фурункулы, гнойники, паронихия); вторичные инфекции при экземе, язвенных процессах; послеоперационные швы в акушерстве и гинекологии; пелёночный дерматит у детей, пупочная инфекция у грудничков; мастит (воспаление молочных протоков) у женщин. Важно! Лечение бактерицидным порошком или мазью рекомендуется проводить только после выявления возбудителя инфекции в раневых поверхностях. Как применять: мазь – 2–3 раза в сутки, желательно под повязку, чтоб усилить терапевтический эффект; присыпка – 3–4 обработки в день, а при ожогах на более 20% поверхности тела – не более 1 раза в сутки. Использовать Банеоцин нужно не более 10 дней, а в целях профилактики количество обработок и доза снижаются вдвое.

Читать еще:  Лечение бесплодия с помощью ароматерапии
Повидон-йод – антисептический гель (и раствор) на основе йода

Производит на раневые поверхности регенерирующие, противовоспалительное и заживляющее действие. Вещество проникает глубоко к очагу поражения и способствует быстрому восстановлению кожных покровов без образования рубцов и шрамов. Основное показание – ожоги различной степени, грибковые и бактериальные инфекции. Помимо этого вещество хорошо помогает в лечении ссадин, царапин, укусов насекомых, угревой сыпи на лице, губах, повреждений во рту и в интимной зоне. Средство очищает кожу и слизистые, выводит токсические вещества. Повидон-йод снимает зуд, жжение, воспаление и болезненные ощущения в месте травмы. Применение: мазь – небольшое количество вещества втирать медленными движениями в раневые участки, смывать через 10–15 минут; раствор – для промывания слизистых горла, носа, гениталий – 1 мерную ложку раствора разводят в ½ ст. воды, 3 раза в день. Длительность лечения зависит от характера травмы и её тяжести. Антисептический гель Повидон-йод Перед использованием средства нужно обратить внимание на противопоказания: заболевание почек (нефрит); геморрагический диатез; аллергия на йод; сердечная недостаточность; детский возраст до 6 лет. В период кормления грудью или беременности использование препарата необходимо согласовать с врачом. Стоимость лекарства на основе йода довольно высокая.

Актовегин относится к высокоэффективным регенерирующим лекарствам широкого спектра действия

Выпускается в форме геля, крема и мази. Для увеличения терапевтического эффекта может назначаться в виде таблеток, раствора для инъекций. Крем показан: при мокнущих язвах, пролежнях; для ожогов кожи (солнечные, термические, лучевые); при воспалении кожных покровов из-за их повреждения (ссадины, раны, царапины, порезы); для обработки мест, которые подлежат трансплантации. Актовегин — мазь с регенерирующими свойствами Заживляющее средство используется не только в лечении нарушений целостности кожных покровов. Гель (мазь, крем) хорошо помогают в профилактике пролежней и варикозных мокнущих язв. Способ применения: при ожогах, гнойных ранах, пролежнях – место хорошо смазать гелем и наложить сверху повязку, которую нужно менять 3–4 раза в сутки. Крем и мазь используются для усиления регенеративных процессов в коже и повышают терапевтический эффект от лечения Актовегином в виде геля.

Аргосульфан – Заживляющая мазь с ионами серебра обладает антибактериальным действием

Активные компоненты тормозят деление и рост бактериальной инфекции, купируют болевой синдром и способствуют быстрому восстановлению кожных покровов. Показания: ожоги (химические, солнечные, лучевые, термические); обморожения; травмы бытового характера (ссадины, порезы, царапины); гнойные воспаления на коже; дерматиты инфекционного происхождения; трофические язвы на ноге (в области голени), спровоцированные хронической венозной недостаточностью или ангиопатией при диабете. Аргосульфан содержит ионы серебра Крем с серебром производит быстрый эффект на травмированные участки кожи, снимает зуд, жжение, боль. Его можно просто втирать в раневые поверхности или накладывать повязки. Как применять: рану обработать антисептиком (перекись, фурацилин), просушить; нанести тонкий слой крема на всю поверхность раны, дать впитаться самостоятельно или наложить повязку. Процедуры рекомендуется делать 2–3 раза в день. Лечение длиться до полного заживления травмы, но не более 2 месяцев. Среди противопоказаний можно выделить повышенную чувствительность к основному компоненту и грудной возраст (до 3 месяцев).

Д-Пантенол обладает быстрым эффектом

В короткие сроки стимулирует восстановление клеток эпидермиса, укрепляет коллагеновые волокна и нормализует обменные процессы в поражённых тканях. Мазь показана в таких случаях: бытовые царапины, порезы, ссадины; ожоги, обморожения; воспалительные процессы вследствие механического повреждения кожи. Д-Пантенол восстанавливает клетки эпидермиса Принцип использования такого средства простой: проблемные участки обрабатывать кремом несколько раз в день, пока не восстановится кожный покров. Лекарство хорошо переносится пациентами и не имеет противопоказаний, кроме высокой чувствительности к активным компонентам. Препарат относится к довольно дешёвым заживляющим мазям быстрого действия.

Эплан представляет собой мощное противобактериальное вещество

Быстро дезинфицирует, обезболивает и регенерирует повреждённые участки. Эплан рекомендуется использовать: для лечения порезов, царапин, трещин; при ожогах и обморожениях различной степени; для глубоких ран и гнойных язв. Противобактериальная мазь Эплан Мазь нельзя наносить на открытые раны, которые сильно кровоточат, так как лекарство способствует снижению свёртываемости крови. В остальных случаях средство безопасно и может использоваться в лечении кожных повреждений у беременных и детей. Способ применения: несколько раз в сутки обрабатывать раневые места небольшим количеством крема.

Декспан Плюс – противовоспалительное и ранозаживляющее лекарство

Препарат успокаивает раздраженный и травмированный эпидермис, стимулирует восстановление повреждённых клеток. Показания: трещины, ссадины, ожоги; опрелости, пелёночный дерматит; ранки на сосках в период лактации. Мазь идеально подходит для пересушенной и шелушащейся кожи, которая пострадала из-за переохлаждения или обветривания. Декспан Плюс — доступное, но эффективное средство для заживления ран Как применять: втирать небольшое количество крема в травмированные места 2–3 раза в день. Не рекомендуется использовать средство людям с индивидуальной непереносимостью действующего вещества препарата.

Ранозаживляющие мази способствуют быстрой регенерации клеток эпидермиса

Многие средства снимают отёчность, воспаление, боль, зуд и жжение. Какой препарат нужно в том или ином случае определяет исключительно врач на основании осмотра раневых поверхностей и определения их тяжести. Одних лекарств не достаточно – нужно принимать витамины и укреплять иммунные силы. Важно не заниматься самолечением, иначе можно спровоцировать медленное затягивание ран, нагноение, образование рубцов, а в тяжёлых случаях – сепсис.

Нормальна ли боль в скалолазной обуви?

Одри Моррисон из медкомиссии UIAA рассматривает культуру ношения тесных скалолазных туфель. Насколько тесно «слишком тесно» – и создаем ли мы этим проблемы себе на будущее?

Покупка новых скальных туфель может быть для кого-то захватывающей перспективой, а для кого-то – нет. Если вы новичок, то существующий выбор скальных туфель может показаться устрашающим. К счастью, у нас есть, из чего выбрать 🙂

Но какие туфли соответствуют вашему уровню и стилю лазания, возрасту и состоянию ног?

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

Форма стопы отличается даже в зависимости от того, мужчина вы или женщина, или подросток, не говоря уже об индивидуальных отличиях. Обычно одна стопа немного больше другой, а стопы большого размера обычно шире, чем маленького, и не всегда большой палец является самым длинным на ноге, и т.д. Сейчас появились скалолазные туфли для женских ног – меньшего размера в целом, более мелкие в зоне пальцев, с более узкой пяткой и более высоким подъемом. Гораздо меньше выбор туфель, подходящих для детской развивающейся ноги.

Так как обычно стопа соприкасается с поверхностью лазания только пальцами ног (особенно большим пальцем), идеальный скальный туфель должен позволять скалолазу стоять на зацепках с согнутыми пальцами ног, а на трении – на прямых пальцах ног. Но на практике, многие скалолазы имеют несколько пар туфель для разных видов лазания – например, с жесткими или чувствительными подошвами.

Наперекор популярному убеждению, нет известных научных исследований, демонстрирующих, что изогнутое положение пальцев ног, особенно расположение большого пальца под углом к остальным, положительно влияет на все виды лазания для некоторых, или всех, скалолазов. Элитные спортсмены, которые надевают такие туфли для прохождения сложных маршрутов, в силу привычки часто одевают их и для маршрутов рекреационного уровня сложности. Очевидно, что на уровне рекреационного лазания существует великое множество скалолазных туфель, в которых можно успешно лазить маршруты такой сложности. Печальная правда заключается в том, что приобретение туфлей, как у Криса Шармы, не дает вам способность лазить, как Крис Шарма. Менее противоречивым, чем горячие споры о преимуществах разных скальных туфель для чьих-то ног и потребностей, является обилие научных доказательств, демонстрирующих, что регулярное использование очень тесных туфель или туфель нестандартной формы может, и однозначно приведет, к возникновению разнообразных проблем со здоровьем.

Читать еще:  Симптомы болезни — боли в половом члене

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

Многие скалолазы необоснованно терпят острую и хроническую боль в стопе и голеностопе вследствие лазания. Боль и деформации являются явным свидетельством механических нарушений стопы, которые могут быть следствием ношения «нездорово» сидящих скалолазных туфель. Объявления в скалолазных залах часто упоминают «скалолазные туфли, использовались один раз», потому что использовать их для обычного лазания слишком больно.

“Pain is insane” («Боль – это сумасшествие») и подобные предупреждения вместе с советами по выбору скальников начали появляться на коробках с туфлями таких фирм, как 5.10. Возможно, это признание быстро растущей горы научных свидетельств множества острых и хронических проблем стопы и деформаций, связанных с ношением туфель неестественной формы и очень маленьких туфель, или один из способов избежать судебных тяжб в будущем.

Скалолазы продвинутого уровня чаще других подвержены следующим состояниям:

  • Деформации пальцев – когтеобразный или молотообразный большой палец стопы;
  • Подноготные гематомы (скопление крови под ногтями);
  • Ушибы пальцев ног;
  • Порезы/трещины;
  • Мозоли;
  • Микоз (грибковые инфекции);
  • Синдромы передавленного нерва;
  • Вальгусная деформация первого пальца стопы (большой палец расположен под углом к остальным);
  • Нарушения поперечного подъема стопы, но нормальный подъем по длине стопы;
  • Наросты на пальцах.

Такие явления, как наросты на пальцах или вальгусная деформация первого пальца стопы могут показаться довольно обычными, но они влияют на вашу способность распределять силу и отталкиваться пальцами ног во время лазания, ходьбы или занятия другими видами спорта. Например, подумайте о влиянии одного нароста на пальце Полы Рэдклифф (действующая рекордсменка мира в марафоне) недавнюю цепочку травм в марафонных забегах мирового уровня. Специалисты верят, что этот нарост был потенциальной причиной и других травм, полученных в течение нескольких последних лет, и недавно он был хирургически скорректирован.

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

По существу, скалолазы, одевающие маленькие скальные туфли, заставляют свои ноги стать жестким элементом тела, неспособным поглощать шок от значительного удара. Это может подвергнуть серьезному стрессу боковой связочный комплекс голеностопа.

Все вышеперечисленные ситуации случаются при регулярном ношении любой узкой обуви или обуви нестандартной формы, не только скальных туфель (например, обуви на высоком каблуке). В социумах, где обувь не используется, нет таких проблем. Результирующая боль и деформации могут продолжаться и оказывать влияние на механику позвоночника.

История скалолазной обуви

Исторически, первые серьезные восхождения совершались в обычных или походных ботинках. Эти ботинки были дополнительно оснащены шипами на подошве, — так же, как и сандалии Римских воинов, для улучшения сцепления и использования силы, прикладываемой к пальцам ног. Подошва Vibram® была следующим шагом в дизайне подошвы, параллельно с переходом к использованию легких парусиновых туфель на резиновой подошве на местных скальных массивах.
Первая пара специализированных для лазания туфель сидела на ноге очень плотно, и у них были промышленные «липкие» подошвы с с хорошим трением.

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

Во время лазания необходим точный контакт, требующий одинаковых размеров стопы и ботинка, чтобы в ботинке не было никакого «мертвого пространства».
Возможно, что это и привело к убеждению, что самые тесные и маленькие скальники лучше всего подходят для лазания. Покупать скальные туфли на 2 размера меньше, чтобы они плотно сидели на ноге, было стандартным советом 20 лет назад. Скальные туфли на липучке проще снимать, а скальники на шнуровке проще отрегулировать по форме ноги, особенно если на ней есть наросты и другие деформации.

Как выбрать скалолазные туфли

Размер ноги может меняться в течение дня, или по другим причинам. В целом, лучшее время для покупки скальных туфель – вторая половина дня, так как ноги немного затекают в течение дня и становятся немного больше. Также ноги могут немного затекать при жаркой погоде. Если вы собираетесь ходить с тяжелым рюкзаком во время поездки, это тоже влияет на размер ноги. Если есть возможность, меряйте ботинки или даже скальные туфли примерно с таким же весом в рюкзаке.
Синтетический материал верхней части ботинка обычно не растягивается, а натуральная кожа немного тянется. Как правило, на больших высотах и во время менструального цикла у женщин в руках и ногах скапливается больше жидкости, так что это тоже может повлиять на выбор размера обуви.

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

Перед покупкой следующей пары любой обуви, подумайте о следующем:

Очень немногие производители делают скалолазные туфли для детей, и часто дети лазят в кроссовках. Какую бы обувь они не носили, она должна быть выбрана с оглядкой на рост и развитие ноги, так как и анатомия, и функции детской ноги отличаются от взрослой.

Ежемесячно проверяйте, как сидят скальники на ноге, так как нога ребенка может вырасти до трех размеров в год, а дети могут и не жаловаться на боль. Туфли, в которых сводит переднюю часть стопы и в которых недостаточно места для роста ноги, способствуют образованию дефектов, которые могут стать постоянными и влиять на походку и т.д. Также во время роста ноги потеют больше, чем у взрослых, так что в этом случае вентиляция более важна.

У девочек ноги растут в период с 3 до 12 лет, рост обычно прекращается около 14 лет. У мальчиков рост продолжается соответственно с 3 до 12 лет, и обычно прекращают расти около 16 лет. Обычно у девочек стопа более деликатная и удлиненная, с более высоким подъемом, в то время, как у мальчиков нога более объемная.

К 15-летнему возрасту соединительная ткань пальцев ног достигает такой же, как у взрослых, силы и гибкости. Ношение слишком жесткой обуви или обуви с толстой подкладкой может ограничивать развитие.

Обувь для детей должна быть скорее длинной и узкой, чем маленькой по длине. Края обуви должны быть мягкими и оббитыми тканью, и не врезаться в Ахиллесово сухожилие или голеностоп.

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

Только у некоторых взрослых размер ноги остается постоянным в зрелом возрасте. Обычно нога становится шире, а также могут появиться такие заболевания, как вальгусная деформация большого пальца стопы или наросты. Высота передней части стопы может увеличиваться из-за деформированных пальцев. С возрастом кожа может становится менее эластичной, сухой, холодной и может становиться толще (чрезмерное ороговение). Увлажняйте кожу чтобы предотвратить трещины, через которые может попасть инфекция. Ограниченное кровообращение может вызывать потерю волос на поверхности ноги, чувство холода и некоторую потерю чувствительности. Ногти на ногах могут стать более ломкими и толстыми, и требуют регулярного педикюра. Часто бывают уменьшение подвижности сустава и силы мышц. Использование слишком маленьких туфель не рекомендовано.

Падение на ноги или другую часть тела является нормальной частью болдеринга, так что любой мат для болдринга должен быть соответствующей толщины, и расположен подходящим образом для уменьшения вероятность травм от этих падений – более твердый мат, для приземления на ноги, и более мягких, если возможны падение на другие части тела.

На международных болдеринговых соревнованиях падения до трех метров должны осуществляться на маты стандарта DIN 7914 толщиной минимум 30см. Все щели между матами должны быть заклеены во избежание растяжений и надрывов связок. Когда возможно практикуйтесь спрыгивать на две ноги так, чтобы обе коленки смотрели вперед, а не «целовали» друг друга. Дополнительно к практике падения рекомендуются упражнения для стабилизации коленей. Такие тренировки являются нормой для многих элитных болдрингистов в Европе.

скалолазные туфли (climbing shoes)
скалолазные туфли (climbing shoes)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector