Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пластырь от курения – твой выбор

Пластырь от курения – твой выбор

Пластырь от куренияИстинную причину курения трудно назвать даже самим курильщикам. Сегодня все больше и больше девушек употребляют никотин с самого раннего возраста, многие из них время от времени пытаются бросить эту вредную привычку. Доказано, что курящий пытается бросить несколько раз, пока у него это получится, или отказывается от неудачных попыток. Способов для избавления от курения придумано много, один из них – никотиновый пластырь (пластырь от курения).

Пластыри невероятно популярны, они просты в использовании и стоят сравнительно недорого. Если привычка курить носит не только физиологический характер, но и психологический, пластырь – самое лучшее средство.

Как использовать

Пластырь от курения действует по принципу замещения вредного никотина, который постепенно выводится из организма. Никотин, содержащийся в пластыре, спасает от недомогания, вызванного недостатком привычной его дозы в организме курильщика.

Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом-наркологом, чтобы предупредить нежелательные последствия от применения пластыря, особенно при наличии хронических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек.

Накладывают на сухую кожу, свободную от волосяного покрова, обычно на плечо или бедро. На этих участках крупные кровеносные сосуды близко расположены к коже. Необходимо менять расположение пластыря, чтобы избежать раздражения на поверхности кожи.

Чтобы наклеить пластырь, его необходимо прижать к коже и удерживать около 10 секунд. Перед сном пластырь снимают, утром накладывают заново, не используйте старый пластырь.

Срок лечения от курения составляет от 12 до 16 недель. При этом никотиновый пластырь помогает организму постепенно освободиться от пагубной привычки курить. Начинается терапия с наибольшего количества никотина (15-20 мг.) в течение 8-12 недель, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Далее количество никотина уменьшается до 10-14 мг., применяется в течение 2 недель. В последние недели терапии дозировка уменьшается до 5-7 мг. никотина.

При выкуривании меньше пачки сигарет в день (10-20 сигарет), схема лечения меняется. Первые 8-12 недель прописывается 15 мг. никотина, в остальные 4 недели по 10 мг.

Пластыри изготавливают в расчете на 16-18 часов ношения, чтобы организм во время сна отдыхал от воздействия никотина. К тому же подавляющее большинство курильщиков не испытывают тяги к курению в ночное время суток.

При использовании пластыря от курения необходимо учесть:

  • многократное использование пластыря запрещено;
  • запрещается курить во время терапии, это может вызвать передозировку;
  • нельзя наклеивать на поврежденных участках кожи;
  • во время беременности применять только с разрешения врача, так как никотин вреден плоду, хотя и меньше, чем курение матери;
  • запрещается использовать лицам, не достигшим 18 лет.

Лечебный пластырь хранят при температуре не выше 25 градусов, иначе произойдет испарение никотина. По истечении трех лет он приходит в негодность, требуется утилизация.

Как бросить курить с помощью пластыря от курения

Достоинства и недостатки

  • простота в обращении, не нужно прилагать дополнительных усилий;
  • доступность, можно найти в любой аптеке;
  • эффективность;
  • никотин быстро проникает в организм;
  • подбор дозировки в зависимости от индивидуальных особенностей организма;
  • не бросается в глаза во время применения;
  • наклеивать можно в любое подходящее время, действует около 18 часов;
  • преодолевается психологический барьер для тех, кто боится посещать больницы;
  • позволяет избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно.
  • при использовании не избавляет от, так называемых, жестов курильщика;
  • долгий процесс бросания в купе с ролью пассивного курильщика приводит в некоторых случаях к возврату пагубной привычки;
  • во время применения возможны побочные эффекты.

К побочным эффектам можно отнести покраснение в местах контакта с пластырем, бессонницу. Для снижения рисков предлагается менять пластыри после рекомендованного времени использования.

Результат применения

При отказе от курения, путем использования пластыря:

  • нормализуется пульс и артериальное давление;
  • снижается концентрации углекислого газа в крови;
  • улучшается кровообращение и дыхательная система;
  • снижается вероятность онкологических заболеваний и болезни сердца;
  • улучшается репродуктивная функция.

Помогают ли пластыри от курения, плюсы и минусы

Какой выбрать

Наиболее популярные марки никотиновых пластырей: Никоретте (Nicorette), Никодерм (NicoDerm), Никотрол (Nicotrol), Никотинелл (Nikotinell), Хабитрол (Habitrol), Никвитин (Niquitin). Их можно купить в аптеке или другим известным способом.

Появились новые разработки, например, пластыри, в которых никотин заменен на фитосредства: экстракт гвоздики, корицы, женьшеня, гвоздичного масла. Они выводят никотин из организма и избавляют его от последствий курения, укрепляют иммунитет, физическое состояние, умственную деятельность, улучшают работу внутренних органов, успокаивают нервную систему. После их применения тяга к курению исчезает.

Стоимость пластырей варьируется в зависимости от дозировки никотина, необходимой на определенном этапе лечения. Многие современные марки в России не продаются, официально имеется в продаже только «Никоретте», он дешевле остальных и не ударит по бюджету.

При исследовании никотинового пластыря американские ученые обнаружили удивительный факт: он помогает пожилым людям улучшить память. Нормальная работа головного мозга восстанавливается примерно на 50 %.

Помогает ли от курения

В 80-х годах, когда появились пластыри, это считалось невероятным. Сегодня благодаря им от никотиновой зависимости излечились миллионы курильщиков.

Бросить курить решается не каждый, это обусловлено психологической зависимостью от никотина и его производных. Для достижения успеха требуется желание и максимум усилий.

Выбор антиникотинового пластыря от курения

Антиникотиновый пластырь

Любой человек знает, что привычка курить является пагубной и наносит колоссальный вред здоровью.

Начиная курить примерно в подростковом возрасте ради имиджа и желания казаться взрослыми, молодой человек даже не подозревает, в какую ловушку он затягивает себя собственными руками.

Любой курильщик наивно полагает, что сможет бросить сигарету в любой момент по собственному желанию. Наступает день, когда он задумывается над своим здоровьем и принимает решение бросить курить. Но не тут-то было! На деле оказывается, что это не так уж просто. Некоторые тратят много времени на то, чтобы распрощаться с никотиновой зависимостью.

Симптомы дефицита никотина

Постоянно получая никотин из сигареты, организм перестает выработку собственного природного никотина. После выкуренной сигареты он исчезает из крови примерно через несколько часов, и курильщик ощущает физическую ломку — нехватку никотина. Проявляется она следующим образом:

  • Подавленное настроение.
  • Раздражительность и нервозность.
  • Бессонница.
  • Сильное желание закурить.
  • Падение АД.
  • Расстройство памяти и мыслительных процессов.

Заядлые курильщики утверждают, что готовы на преступление ради сигареты в тот момент, когда ее нет и желание закурить очень сильное.

Зависимость никотина

Сам процесс курения является ритуалом: закуривание, подношение сигареты ко рту, пускание струйки дыма, беседа во время курения, кофе с сигареткой. Такой ритуал становится неотъемлемой частью жизни курящего: поел — покурил, сделал трудное дело — «обкурил» его, стрессовая ситуация -сигарета снимает стресс и напряжение. И не каждый может лишиться этой части безболезненно, потому как придется пересмотреть многие вещи, связанные с сигаретным ритуалом. Здесь речь идет о психологической зависимости.

Виды зависимости

Таким образом, привычка курить обусловлена не одной, а двумя зависимостями: физиологической и психологической.

Что представляет собой никотин? Это сильнейший яд, наркотик растительного происхождения. По виду это прозрачная жидкость, похожая на масло, очень горькая на вкус. Для человека смертельной дозой является 2−3 капли чистого никотина. Но в минимальных количествах он способен помочь курящему избавиться от привычки курить. На этом принципе и основываются производители никотиновых пластырей.

Принцип действия пластыря

В настоящее время вредные привычки и вообще нездоровый образ жизни уходят на второй план, уступая месту ЗОЖ и спорту. Поэтому все больше людей стремится избавиться от сигарет и быть в тренде. Некоторых к жизни, свободной от сигарет, толкают проблемы со здоровьем, которые начались именно по причине курения.

Существует много способов, которые помогают облегчить муки отвыкания. Один из них — антитабачные пластыри, представляющий собой слой никотина на медицинском пластыре. Пластырь бывает круглой, квадратной, овальной формы и разных размеров.

Читать еще:  Воздействие курения на здоровье костей

Антиникотиновый пластырь: действие

Их принцип действия одинаков у разных производителей: после наклеивания на кожу терапевтический никотин проникает в кровь и достигает максимума через 6 часов ношения. Отличительная особенность такого способа — отсутствие пагубного воздействия на организм. Получая никотин таким образом, курильщик отвыкает от сигарет, не мучаясь от физической ломки.

Постепенно снижая дозировку никотина в пластыре, со временем курильщик навсегда отказывается от пагубной привычки. Среднее время избавления от табачной зависимости составляет примерно 2 месяца.

Некоторые производители изготовляют пластыри с аналоговым заменителем никотина, содержащие различные вещества, благотворно действующие на организм. Рекомендуется размещать пластырь на бедре или руке — это самые удачные места, в них большое количество мелких сосудов, через которые никотин будет проникать в кровь.

Что произойдет через недели, если бросить курить:

  • Увеличится ваша работоспособность, вернутся энергия и силы.
  • Объем легких увеличится в несколько раз и сможет перерабатывать на 80% больше кислорода.
  • Организм полностью избавится от смол, шлаков и токсинов.

Преимущества и недостатки метода

Основные преимущества антиникотинового пластыря таковы:

    Простота использования: наклеил и забыл.
  • Подбор индивидуальной никотиновой дозы для конкретного курильщика.
  • Быстрое удаление при необходимости.
  • Никакого влияния на пищеварительную систему.
  • Возможность спрятать пластырь под одеждой.

Несмотря на множество плюсов такого метода по борьбе с курением, никотиновые пластыри имеют и недостатки. Их немного, но все-таки они есть.

  • Существует риск возобновления пагубной привычки после отмены использования.
  • Эффективность пластыря может снижаться при слишком длительном использовании.
  • Возможно появление аллергических реакций на коже таких как зуд и сыпь.
  • Неверно рассчитанная дозировка никотина может привести к перевозбуждению и бессоннице.

Правила выбора и обзор препаратов

На сегодняшний день в аптеках можно найти лейкопластыри разных производителей. Представляем вашему вниманию наиболее популярные из них.

Антиникотиновый пластырь: описание

  • Никоретте — имеет три никотинового уровня: 25, 15 и 10 мг. Начинать необходимо с самой большой дозы в 25 мг, постепенно переходя на более слабый. Выявленная в ходе исследования эффективность данного препарата достигает 90%. Сам пластырь почти прозрачный и малозаметен под одеждой.
  • Никодерм — также три уровня дозировки никотина: 21,14 и 7 мг. Данный препарат отличается от остальных минимальным списком противопоказаний.
  • Никотинелл — дозировка: 21, 14 и 7 мг. Помогает безболезненно и быстро бросить курить.
  • Никотрол — трехуровневая дозировка: 21, 14 и 7 мг. Лучший препарат по качеству и доступной цене, абсолютно безопасный для здоровья, но имеющий небольшой перечень противопоказаний.

Отзывы пациентов

Наркологи утверждают, что антиникотиновые препараты в виде пластыря являются эффективным методом борьбы против курения при одном лишь условии: сам зависимый должен твердо решить избавиться от сигарет. Мнения же самих курильщиков разделились пополам: одни отзываются исключительно положительно, вторая половина оценила пластырь как бесполезную вещь и лишнюю трату денег.

Мой стаж курения составил 10 лет. В этом году для себя решила — нужно бросать, так как стала выкуривать пачку в день. Уже даже курилось на автомате — вроде и не хочу, а за компанию можно (особенно когда идешь по телефону поболтать).

Бросать начала 19 сентября. Наклеила, как написано в инструкции, на участок кожи без волос на руке. Первый этап 25 мг. И выкурила в этот день еще 6 сигарет (оставалась начатая пачка). 20 сентября по инструкции наклеила на другую руку и в этот день выкурила 4 сигареты. 21 сентября — пластырь + 4 сигареты. Ура! Пачка закончилась.

Как написано в других отзывах, место, где был приклеен пластырь, чесалось, но жить можно. Во рту был привкус табака, как будто недавно покурила.

На 7 день решила не клеить — всё, мол, я сильная и не курю! Не тут-то было — появилась такая раздражительность, что думала «прибью» своих родных. Сильно заболела голова. Но курить не хотелось. На 8 день снова не стала клеить пластырь, добавилось ещё и головокружение. Измерила давление 180/100. Решила, что это абстинентный синдром, и наклеила пластырь. Все симптомы как рукой сняло — давление снизилось, сознание прояснилось, раздражительность прошла.

Вторую неделю клеила пластырь 25 мг. И ещё прикупила Спрей Johnson & Johnson Никоретте. Брызгала им 5 раз, больше не смогла — уж очень специфический привкус (до тошноты).

На третью неделю приобрела 15 мг. От него также чесалась и привкус табака во рту присутствовал. Курить не хотелось. Только осталось ощущение, что чего-то не хватает.

4 неделю прожила тоже с пластырем 15 мг, потому 10 мг не было в ближайшей аптеке, а в другую идти было лень. И это была последняя неделя с пластырем.

Не курю без пластыря с 17.10.2016 г.

В процессе мною было использовано 2 упаковки пластыря 25 мг и 2 упаковки 15 мг на сумму 3560 рублей.

Пластыри от курения

Завязать с курением очень тяжело. Никотин вызывает психологическую, физиологическую зависимость. Согласно статистике, человек пытается побороть вредную привычку пять-семь раз, пока у него это не получится или он не поймет, что все попытки бессмысленны.

Существует много дополнительных способов справиться с влечением к табачной продукции, если самостоятельно сделать это не получается. Одним из таких методов является пластырь от курения.

Пластыри с никотином как способ бросить курить

Противоникотиновые пластыри

Противоникотиновые пластыри принадлежат к медикаментам трансдермальной терапевтической системы. Изобретены они были примерно тридцать лет назад. Активнодействующее вещество проникает через эпидермис. Минимальная доза никотина попадает в кровь, снижается тяга к сигаретам, смягчается симптоматика абстинентного синдрома:

  • проблемы в функционировании ССС (брадикардия, пониженное внутривенное давление);
  • психические нарушения (чрезмерная агрессивность, раздражительность, нервозность);
  • ухудшение памяти и концентрации внимания, бессонница;
  • навязчивая тяга к табачной продукции;
  • мигрени, головная боль, тремор конечностей и прочее.

Антиникотиновый пластырь является заменителем табачной продукции. Поэтому отказ от пагубного пристрастия проходит без лишнего стресса, ломки. Чтобы побороть вредную привычку, человек должен искренне захотеть этого, только тогда удастся добиться результата. Пластырь является лишь вспомогательным средством для достижения цели.

Как действуют?

Активнодействующим веществом препарата является медицинский никотин. Он проникает в кровеносную систему курильщика через поры на эпидермисе. Организм получает необходимую дозу элемента, и физическое влечение к сигаретам стихает. Со временем устраняется и психологическая зависимость.

Наибольшая концентрация никотина в крови наблюдается спустя шесть часов после применения медикамента. Вещество в таком количестве не наносит вреда организму, поэтому препарат является безопасным.

Антиникотиновый пластырь помогает справиться с пагубным пристрастием, но только если пациент сам к этому стремится.

Обычно препарат рекомендуют применять 2-3 месяца. Продолжительность курса лечения зависит от вида средства, стажа курения, индивидуальных особенностей.

Побочные эффекты

Пластырь обычно вызывает побочные эффекты при его неправильном использовании на первых этапах терапии. Может возникнуть следующее:

  • проблемы со сном (бессонница, ночные кошмары);
  • чрезмерное возбуждение;
  • нарушения в мыслительной деятельности (например, провалы в памяти);
  • аллергические проявления.

Могут возникнуть побочные явления, обусловленные отказом от курения: астения, чувство тошноты, мигрень, головокружение, приступы кашля, учащение сердцебиение, повышение внутривенного давления. При появлении перечисленной клинической картины нужно приостановить лечение и обратиться к специалисту. Скорей всего будет необходима корректировка дозировки. Если это не поможет, нарколог подберет другую схему терапии.

Противопоказания

Антиникотиновый пластырь можно использовать не всем курильщикам. Препарат обладает противопоказаниями:

Беременность: активнодействующий компонент проникает через плаценту и вредит эмбриону. Существуют специальные пластыри без содержания никотина. Их можно использовать в период вынашивания плода после консультации с врачом.

  1. Грудное вскармливание: никотин проникает в организм ребенка вместе с молоком матери.
  2. При тяжелых патологиях ССС (особенно тем, кто недавно перенес инфаркт или инсульт).
  3. Пациентам, не достигшим совершеннолетнего возраста: клинические исследования в отношении подростков отсутствуют.
  4. Непереносимость составляющих компонентов.
  5. Надпочечниковое новообразование.
  6. Гипертиреоз.
Читать еще:  Хруст в лопатках

Препарат с осторожностью применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, недостаточности почек и печени. При сахарном диабете может понадобиться корректировка инсулинотерапии.

Антитабачные пластыри имеют противопоказания

Инструкция по использованию

Применяются все противоникотиновые препараты одинаково. Перед их использованием нужно посоветоваться с доктором, внимательно изучить аннотацию. После этого можно наклеивать пластырь:

  • Препарат накладывается на чистый эпидермис с минимальным количеством волос. Место рекомендуется выбирать в верхней зоне туловища (от лица до талии). Лучше это делать на плечо или спину. На коже не должно быть повреждений.
  • Вскрывается упаковка с медикаментом. Устраняется защитная пленка.
  • Пластырь приклеивается на выбранную область. Придавливается ладонью несколько секунд.
  • Через время, указанное в аннотации, пластырь снимается и выбрасывается. Повторно его использовать нельзя.
  • Кожа промывается и хорошо высушивается.
  • Новый пластырь накладывается на другое место.

Во время лечения нельзя курить, применять какие-либо другие антиникотиновые препараты, увеличивать дозировку без рекомендации доктора.

Ваш нарколог: рекомендации

При использовании антиникотиновых пластырей необходимо соблюдение следующих правил, это поможет избежать неблагоприятных последствий:

  • во время терапии не курить: это может привести к передозировке;
  • не использовать медикамент ночью, если это не рекомендовал специалист: во время сна организм не нуждается в никотине;
  • не применять препарат более трех месяцев: это может привести к привыканию.

Пластыри производятся с различным содержанием никотина. Дозировка зависит от количества суточных сигарет. Превышать ее не стоит, чтобы не спровоцировать интоксикацию.

Положительные и отрицательные стороны

Пластыри против курения обладают следующими преимуществами перед остальными антиникотиновыми средствами:

  • удобство и простота в использовании;
  • выбор дозировки от тяжести зависимости;
  • отсутствие негативного воздействия на ЖКТ;
  • возможность маскировки пластыря под одеждой;
  • постепенное поступление активнодействующего элемента в кровеносную систему;
  • быстрое удаление при необходимости, возможность разделить пластырь для уменьшения дозировки.

Уже спустя три недели после применения антиникотинового препарата наблюдаются улучшения:

  • организм очищается от токсических веществ, смол, шлаков;
  • легкие начинают пропускать через себя на 80% больше кислорода, благодаря этому увеличивается трудоспособность;
  • стихает нервозность, раздражение, которые возникали при невозможности покурить;
  • внешний вид, физическая форма улучшаются, человек чувствует себя моложе на несколько лет;
  • согласно статистическим данным, 90% бывших курильщиков завязывают и с выпивкой.

Помимо положительных моментов в применении никотиновый пластырь имеет и ряд недостатков. На коже в месте наклеивания могут возникнуть аллергические реакции: высыпания, зуд, жжение и т.д. При продолжительном лечении иногда формируется привыкание, ухудшается терапевтический эффект.

Какую марку лучше приобретать?

Сравнительная таблица противоникотиновых пластырей:

НазваниеХарактеристикиЦена (в рублях)
НикореттеПроизводится компанией «Johnson and Johnson». Накладывается на 16 часов. Терапия происходит в три шага. В каждый последующий этап дозировка снижается. Это помогает постепенно отвыкнуть от сигарет и снизить риск рецидивов. Пластырь прозрачный и не заметен под одеждой. Исследования доказали, что эффективность препарата составляет 90%. В упаковке 7 пластырей.650-750
Stop smokingВыпускается в Китае. Внешне напоминает обычный лейкопластырь. Помимо никотина имеет в составляющих мяту, корень солодки, гвоздику, табак в активных компонентах. Реализуется поштучно.45-105 (за штуку)
НиквитинПроизводится в разных размерах (от 7 см до 22 кв.см). Дозировка определяется количеством выкуриваемых ежедневно сигарет, стажем зависимости.350-450
ПротабВыпускается в Китае. Не имеет в составе никотина. Его заменяет соникотинель. В упаковке 7 пластырей. На лечение уходит 3-10 недель.300-450
НикодермВыпускается в дозировке 7 мг, 14 мг, 21 мг. Обладает минимальным количеством противопоказаний. Не продается в аптеках, его можно купить только через интернет.3000-3500
ХабитролРеализуется только через интернет, потому что не занесен в государственный реестр лекарств. Производится в дозах 7 мг, 14 мг, 21 мг. В одну упаковку расфасовано 14 штук. Страна-производитель Индия.1200-1800
НикотроллОбладает некоторыми противопоказаниями, безопасен для здоровья. Можно приобрести через интернет. В Российских аптечных сетях его тяжело найти. Выпускается в дозировках 7, 14, 21 мг.1250-1850
НикотинеллВ короткие сроки устраняет тягу к никотину и симптоматику абстиненции. Продается в интернет-аптеках.1250-1850

Противоникотиновые пластыри

Отдавать предпочтение рекомендуется препаратам, реализующимся в Российских аптеках. Это дает гарантию того, что антиникотиновый пластырь прошел сертификацию и является безопасным для здоровья. Самыми популярными в Российской Федерации являются Никвитин и Никоретте.

Отзывы докторов и прошедших терапию

Согласно отзывам наркологов, никотиновые пластыри — результативный метод в борьбе с пагубным пристрастием. Они устраняют влечение к табачной продукции, снимают симптоматику абстинентного синдрома: тошноту, тремор конечностей, головокружение и прочее.

Желание «подымить» снижается из-за поступления в кровеносную систему небольших порций никотина. Такие дозы не способны навредить здоровью. Справиться с вредной привычкой получится, если зависимый поставит перед собой эту задачу.

Мнение курильщиков по поводу эффективности противоникотиновых пластырей разделяются. Кто-то отзывается о препаратах положительно, говорит, что они помогли ему справиться с никотиновой зависимостью. Другие утверждают, что результата никакого не произошло. Как говорилось ранее, лечение не поможет без желания самого курильщика. Поэтому проходить терапию необходимо осознанно.

После отказа от курения главное не сорваться. Чтобы минимизировать риск рецидивов рекомендуется не находится в компании, где «дымят», выкинуть всю табачную атрибутику: пепельницу, портсигар, зажигалки и остальное. Лишние напоминания о пагубном пристрастии ни к чему. Освободившееся время можно занять чем-то полезным.

Способы преодоления и лечения табачной зависимости

Курение – это не просто вредная привычка, это – никотиновая зависимость, это – болезнь. Курильщик становится зависимым от сигареты. Выкуренная сигарета позволяет лучше сосредоточиться, снять напряжение, приносит удовольствие. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита и невыносимое желание покурить.

Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90% взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило в течение ближайших трех месяцев. Однако с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает.

Существует два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда и постепенный, медленный, поэтапный.

Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.

Второй способ – чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет. Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроить себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (недели через 2-3). Скажите знакомым, что бросаете курить. Они постараются помочь.

При постепенном отказе от курения успешно используется система самоограничений:

  1. Не курить натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.
  2. При возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь. Можно закрыть глаза, сделать очень медленно глубокий вдох, сосчитать до пяти, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
  3. Постарайтесь заменить курение легкими физическими упражнениями, прогулками.
  4. Заменить сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами.
  5. Стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
  6. Желание закурить приходит волнообразно, поэтому постараться пережить такой «приступ» без сигареты.
  7. Табакокурение – это привычка, поэтому надо исключить другие привычки, связанные с ней во времени или пространстве, привычные стереотипы (отказаться от действий, которые раньше сопровождались курением, например, просмотр телевизора, слушание музыки).
  8. Всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя.
  9. Не носите с собой зажигалку или спички.
  10. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
  11. Перестаньте глубоко затягиваться.
  12. Выкуривайте сигарету только до половины.
  13. Покурили – уберите пепельницу, а пачку отнесите в другую комнату.
  14. Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет.
  15. Покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые.
  16. Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
  17. Курите стоя или сидя на неудобном стуле.
  18. Перестаньте курить на работе.
  19. Перестаньте курить в квартире.
  20. Не курите на улице.
  21. Не курите, когда ожидаете чего-то (телефонного звонка, автобуса на остановке и т.п.).
  22. Если водите машину, закуривайте лишь по приезде на место.
  23. Когда у Вас кончились сигареты, ни у кого их не заимс
  24. Отказывайтесь от каждой предложенной Вам сигареты.
  25. Откладывайте выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете некурить в течение первых 3 часов после сна (говорите себе: «Я достаточно силен, чтобы подождать с курением 10 минут»). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.
Читать еще:  Бугорок на правом яичке сверху

Первые дни без сигареты самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

— пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить);

— не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не следует есть острые и пряные блюда;

— в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки;

— каждый день съедать ложку меда- он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

— поддерживать высокий уровень физической активности – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Значительно легче бросить курить, находясь на отдыхе, обязательно сменив при этом привычную (рабочую, домашнюю) обстановку, а отказавшись от курения, никогда нельзя прикасаться к сигарете. Однаединственная сигарета, даже одна затяжка, навсегда перечеркнет затраченные усилия.

При желании закурить можно использовать черемуху: возьмите веточку, освободите от листьев, дайте немного подсохнуть, порежьте кусочками до 1.5 см, сложите в спичечный коробок и положите в карман. При желании закурить положите в рот приготовленную палочку и пожуйте «до мочала» — желание выкурить сигарету исчезнет.

После 3-х неуспешных самостоятельных попыток прекратить курение, рекомендуется обратиться за психотерапевтическим и лекарственным лечением зависимости от никотина к врачамспециалистам ( врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт.)

НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Нелекарственное лечение включает когнитивную и поведенческую психотерапию.

Поведенческая терапия включает в себя «самоуправление»: пациент обучается «самоконтролю», записывая условия, при которых усиливается желание курить. Пациент также осуществляет «контроль над стимулами», при котором побуждающие к курению стимулы исключаются из окружающей обстановки.

Другие методы включают метод «никотинового затухания», обучение пациента обходиться без сигарет, предотвращение возврата к курению и формирование чувства отвращения к табаку (аверсивная терапия).

Когнитивная терапия включает:

а) детальный анализ мыслей, чувств и поведения курильщика,

б) анализ мотивации отказа от курения и ее изменения;

в) заключение терапевтического договора с распределением ответственности между терапевтом и пациентом;

г) ведение дневника мыслей, чувств и поведения, а также стимулов и способов преодоления «тяги»;

д) реструктурирование образа жизни и приобретение новых занятий.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

В настоящее время на базе наркологических диспансеров уже функционируют и будут открываться и в дальнейшем кабинеты по лечению табачной зависимости.

В арсенале врача-специалиста в настоящее время имеется целый ряд средств и методик, чтобы помочь лицам, которые хотят бросить курить. Лечение проводится анонимно.

Среди них следующие:

  1. Никотин содержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;

При употреблении жевательной резинки нужно соблюдать следующие советы врача-специалиста: · пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;

  • каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;
  • перестать жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;
  • жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.

Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.

Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

  1. Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).

Проводится он обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на 5серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает.

У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается. Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

Shaanxi Zhongbang Pharma-Tech / Китайский антиникотиновый пластырь Stop Smoking / пластырь от курения

Shaanxi Zhongbang Pharma-Tech

Wildberries не продаёт и не доставляет алкогольную продукцию. Вы можете заказать интересующий товар и забрать его в магазинах партнёров.

Причина уценки

Состав

травы сушеные натуральные 100%

Описание

Пластырь Stop Smoking от курения. Если от курения никак не избавиться — пластырь от курения поможет вам. Пластырь разработан для людей с психологической и физической зависимостью от никотина. В составе пластыря от курения — натуральные ингредиенты. Натуральный экстракт табака утоляет никотиновый голод. Вы получите хорошее настроение, сможете избавиться от психологической зависимости. Экстракт солодкового корня освободит дыхательные пути от скопившейся слизи, устранится кашель, хроническое першение в горле. Экстракт гвоздики очистит организм от болезнетворных бактерий, грибков. Экстракт мяты избавит от тошноты и дискомфорта. Способ применения: пластырь от курения фиксируется на плече, груди или бедре на сухую кожу. Снять пластырь можно вечером перед сном. Пластырь от курения фиксировать 21 день без перерывов. Следующие 2 недели — клеить пластырь от курения на те же зоны, но по половинке.

Дополнительная информация

Другие функции

Общие характеристики

Действиеуспокаивающее; Расслабляет; устранение тяги к никотину
Возрастные ограничения18 +
Назначение косметического средствадля тела
Назначение подаркадля себя любимой
ПоводБез повода — просто порадовать
Упаковкапакет
Вес товара с упаковкой (г)1 г
Ширина упаковки6 см
Высота упаковки9 см
Глубина упаковки0.2 см
Срок годности24 мес
Раздел менюаптечная косметика
Страна производстваКитай
Комплектациякитайский никотиновый пласть от курения; пластырь от психологический и физиологической зависимостью от курения; никотиновый пластырь утоляет никотиновый голод; китайский пластырь очищает дыхательные пути от скопившейся слизи; никотиновый пластырь устраняет кашель, хроническое першение в горле; пластырь антибактериальный противогрибковый; пластырь от тошноты и дискомфорта; пластырь от зависимости к сигаретам табаку айкосу вейпу
Транспортировкане опасный груз
Количество предметов в упаковке1 шт

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector