Топ-10 ошибок, которые ты совершаешь при минете (18 )

Топ-10 ошибок, которые ты совершаешь при минете (18+)

Принося удовольствие мужчине, не забывай и сама наслаждаться процессом.

Минет давно перестал быть экзотическим подарком для мужчины: сотни статей в интернете о новых техниках, тысячи обсуждений, сглатывать или нет, миллионы советов для женщин, как доставить мужчине больше удовольствия. Но для многих женщин минет до сих пор является повинностью, которую они выполняют, потому что «так надо», каждый раз забывая, что в сексе не бывает никаких «надо».

Делимся 10 самыми частыми ошибками.

1. Ты делаешь это, хотя тебе совсем не нравится. Оба партнера должны получать удовольствие от секса. Это, пожалуй, единственное надежное правило, которое должно соблюдаться всегда. Если тебе не хочется брать его член в рот — это твоё право и твой выбор. Не бывает никаких «все это делают» или «сделай мне подарок». Подарок тоже должен быть радостью для обоих партнеров, пишет Cosmo.

2. Пытаешься сделать «глубокий минет». Хочешь честно? Никто не может его сделать. Скажем больше: это совершенно не нужно. У члена нет встроенного лота, и ему безразлично, насколько глубоко в твоем рту он находится. Все истории о том, как какая-то твоя подруга использовала лидокаин, чтобы сделать ему «глубокую глотку», — сказки. (Никогда не делай этого!) Едва ли твой партнер угадает, касается ли головка его члена твоего нёба или задней стенки твоего горла. А рвотный рефлекс есть у всех.

3. Всегда делаешь его на коленях. Да, так всегда делают в фильмах. Порноактрисы толкают партнера в кресло, раздвигают его колени и медленно опускаются между ними, склонив голову. Во-первых, это неудобно: и для твоих коленей, и для твоей шеи. Во-вторых, ты быстро устанешь, и минет перестанет быть в удовольствие. Проще всего вам обоим забраться в кровать, а тебе немного сползти вниз. Это банально удобнее.

4. Пускаешь в ход зубы. В этих вопросах парни непреклонны — не бывает «немного зубов», им совершенно точно не нравится, когда что-то твердое задевает их член. С другой стороны, если ты слегка дотронулась до него, трагедии тоже делать из этого не надо. Честно, ты не прокусишь его до основания.

5. Не подключаешь руки. Тебе совсем не обязательно все время делать это ртом. На самом деле, если ты устала, то спокойно можешь оставить во рту только головку, а остальную работу делать руками. Погладь основание его члена, поиграй с яичками, дотронься до его сосков, если дотянешься. В общем, это все «по правилам».

6. Снова и снова пытаешься сделать это в позе 69. Эта поза — какой-то «священный грааль» секса. Все о нем слышали, каждая хочет его попробовать, но никто не уверен, зачем это нужно. Эта поза эффектно смотрится на экране, но в жизни она удобна лишь единицам. Если ты будешь сверху, будь готова к тому, что процесс превратится в игру «вылови яблоко из таза». Зато будет повод постоять в «планке».

7. Глотаешь. Очень деликатный момент, это правда. Не побоимся повторить: если тебе не нравится, ты не должна этого делать. Глотание спермы — больше психологический и эстетический момент для мужчины. Если тебе не нравится вкус, у тебя есть варианты: например, ты можешь держать под рукой салфетку, чтобы незаметно сплюнуть после того, как он кончил. Или подгадать момент и дать ему кончить тебе на грудь или на лицо.

Конечно, не стоит сразу бежать в ванную, чтобы сплюнуть сперму, это действительно может показаться оскорбительным.

Кстати, вкус его спермы напрямую зависит от того, что он ест. Если он перед этим, например, выпил алкоголь или съел чеснок, сперма на вкус будет горькой. А вот фрукты способны в прямом смысле слова «подсластить пилюлю».

8. Забываешь о себе. В конце концов, ему будет гораздо приятнее, если ты тоже будешь получать удовольствие. Да, вряд ли ты достигнешь оргазма, работая языком. Подключай руки! Мастурбация во время минета — отличный способ провести время. Прекрасно, если ты сама заведешься.

9. Не рассчитываешь силу. Не надо сжимать его так, будто ты намерена выдавить оргазм. То же касается и игры с яичками: это одно из самых чувствительных мест на теле мужчины, поэтому не вздумай кусать их!

10. Слишком сухо. Парни устроены иначе, чем мы, и у них почти не вырабатывается естественной смазки, поэтому не пожалей слюны. Если подключаешь руки, лучше добавить на ладони немного любриканта, чтобы не массировать член сухими руками. Кстати, если вы используете презерватив для орального секса, ты можешь выбрать презерватив с фруктовым вкусом.

Что делать, если сперма перестала выстреливать?

Мужчинам свойственно воспринимать любые, даже самые незначительные, неполадки в интимной жизни, как вселенскую проблему. И это относится не только к слабой или внезапно пропавшей эрекции, из-за чего не удается ночь страстной любви, но и к слабой эякуляции. На самом деле, извергающаяся фонтаном сперма — это плод бурной фантазии режиссеров порнографических фильмов, а в жизни такое является достаточно редким исключением. Давайте разберемся, почему же сперма не выстреливает, и нормально ли это.

Для любого мужчины близкие отношения с противоположным полом играют далеко не последнюю роль в жизни. И если что-то начинает идти не так, это становится причиной депрессий, кучи комплексов и уверенности в том, что выхода нет. К тому же, не стоит забывать о том, что определенного рода фильмы, сайты в интернете и т.п. формируют у молодого человека четкий образ этакого мачо, который без устали занимается сексом ночь напролет, способен без конца реализовывать самые смелые фантазии партнерши и соответствовать всем ее ожиданиям.

И при этом герой-любовник извергает сперму фонтаном, буквально заливая все вокруг. Но спешим успокоить мужчин, воспринимающих несхожую с этим ситуацию как неполноценность и отклонение от нормы. Да, конечно, у молодого человека при эякуляции сокращаются мышцы семявыводящих протоков, простаты, уретры и промежности, сперма выводится толчками и под изрядным давлением. Но бьющая фонтаном сперма так же не присуща здоровому мужчине, как и вяло вытекающая тонкой струйкой.

Слабое семяизвержение, при котором сперма вытекает, а не выстреливает, в большинстве случаев является временным явлением, которое изредка может происходить по многим причинам. Однако у некоторых мужчин отсутствие напора спермы при эякуляции становится постоянным. Давайте рассмотрим, почему это бывает, о чем говорит и как можно устранить проблему.

С возрастом у мужчины снижается сексуальная активность, заметно уменьшается объем эякулята, при семяизвержении сперма не выходит под напором, а плавно вытекает. Это считается совершенно естественным состоянием для пожилого человека, не свидетельствует о каких-либо заболеваниях и не является поводом для беспокойства.

Будьте осторожны: хронический простатит в 89% случаев грозит раком простаты!↑

Причины ослабленного семяизвержения↑

Чтобы слабая эякуляция не послужила поводом для далекоидущих прискорбных выводов, необходимо знать, чем может быть вызвано такое состояние и является ли оно симптомом какого-то нарушения.

• Методики по увеличению времени сексуального контакта — если мужчина тщательно изучает и претворяет в жизнь подобные практики, особенно, когда он делает это регулярно и на протяжении длительного времени, это может сказаться на интенсивности семяизвержения. Чаще всего, стоит перестать практиковать такие способы, и эякуляция приходит в норму. При этом главное — сделать это как можно скорее, пока слабый напор спермы, действительно, не превратился в болезненный симптом.
• Возрастной фактор — у пожилого мужчины изменения репродуктивной системы выражаются не только в ослаблении эрекции и меньшей, чем в молодые годы, выносливости. Также у него наблюдается уменьшение количества выделяемой при семяизвержении спермы, которая не выстреливает вперед под давлением, а толчками вытекает.
• Психологический барьер — во время интимной близости мужчина может испытывать постоянный страх по поводу наступления у партнерши нежеланной беременности и ставить подсознательные препятствия для полноценного семяизвержения. В таких случаях напор спермы может быть ослаблен, вплоть до полного отсутствия эякуляции.
• Длительный прием медикаментозных препаратов — некоторые лекарственные средства, например, препараты, понижающие кровяное давление, антидепрессанты и другие психотропы.
• Осложнения после проведения хирургических вмешательств — некоторые виды оперативного лечения могут приводить к ослаблению эякуляции, преждевременному семяизвержению, изменению продолжительности сексуального контакта.

В случае, если слабая эякуляция стала постоянной проблемой, обязательно обратитесь к врачу и пройдите назначенные им обследования. Это поможет своевременно выявить возможные нарушения и быстро их устранить.

Заболевание, которое может стать причиной слабой эякуляции↑

Одной из достаточно распространенных причин того, что сперма перестала выстреливать, является нарушение, которое называется ретроградная эякуляция. О нем мы решили рассказать отдельно.

Ретроградная эякуляция — это процесс, при котором сперма движется в обратном направлении и выбрасывается не в уретру, а в мочевой пузырь. При этом заболевании наблюдается слабая эякуляция, когда часть спермы выходит наружу, а часть — в мочевой пузырь. Оргазм может сохраняться, но выраженность и яркость ощущений значительно ослабевают. Ретроградная эякуляция может наблюдаться при таких патологиях:

• Сахарный диабет.
• Заболевания мочеполовых органов.
• Генетические нарушения строения семявыводящих протоков.
• Хроническая форма простатита.
• Геморрой.
• Гормональные нарушения.
• Оперативное лечение нарушений органов мочеполовой системы.
• Возрастные изменения.

Часто мужчина утешает себя тем, что, на самом деле, он мало теряет, ведь мужская сила и оргазм никуда не девались, стало быть, нет особых поводов для переживаний. Тем не менее, это нарушение требует безотлагательного обращения к врачу, диагностики и правильного лечения.

Для выявления ретроградной эякуляции пациенту проводят анализ мочи, которую нужно собрать сразу же после завершения интимного контакта. При обнаружении в моче примесей семенной жидкости диагноз подтверждается и назначается соответствующее лечение. Для восстановления здоровья проводят сеансы рефлексотерапии, электростимуляцию простаты, некоторые другие физиотерапевтические процедуры. Кроме того, рекомендуют попробовать заниматься сексом с наполненным мочевым пузырем, когда клапаны перекрывают доступ спермы в этот орган.

Способы восстановления нормальной эякуляции↑

Многие мужчины задают вопрос, почему сперма не выстреливает, и что делать, чтобы усилить напор и вернуть прежнюю мужскую силу. Единого способа решения данной проблемы не существует, и все зависит от причин ослабленного семяизвержения. При опасениях нежелательного оплодотворения стоит использовать приемлемые контрацептивные средства. Во время занятий любовью нужно отвлечься от неприятных мыслей и сосредоточиться на самом процессе, получении удовольствия и доставлении его партнерше. О возникших проблемах обязательно нужно рассказать врачу, который поможет выявить их причину и провести эффективное лечение.

Истории наших читателей

Комментарии
Василий 7 дней назад
Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, бременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали «Простодин» и через три месяца я снова стану папой .

Что собой представляет МАР-тест и как его расшифровывают? →

Андрей 7 дней назад
О таком не принято жаловаться, но мой «инструмент» смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда «барышня легли и просят!». Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл «Простодин» и через две недели уже заметен результат

Сантименты по сантиметрам или что делать, если у любимого маленький член

С сексом связано немало стереотипов, один из которых гласит, что чем крупнее у мужчины член, тем больше удовольствия он может доставить женщине. Поэтому многие представители сильного пола, имеющие маленький половой орган, ужасно комплексуют, чувствуют себя неполноценными. Женщины тоже нередко обсуждают друг с другом мужские достоинства своих любовников. Но давайте попробуем разобраться, действительно ли крупный член является залогом хорошего секса, и что делать женщине, если ее партнер не может похвастаться внушительной величиной пениса.

Прежде всего нужно уточнить, какой член следует считать небольшим. Статистика утверждает, что у подавляющего большинства мужчин размеры не эрегированного пениса составляют от 6 до 10 см, а в состоянии эрекции — от 12 до 20 см. Усредненная длина возбужденного члена — 15 см. Отсюда следует, что если у мужчины пенис в состоянии возбуждения меньше 12 см, можно говорить о том, что он мал.

Не в пенисе дело

Многое зависит от того, где у женщины расположены эрогенные зоны. Как показывает статистика, примерно 70% представительниц слабого пола возбуждаются и чувствуют оргазм только при условии стимуляции клитора. Влагалище у них или вообще не чувствительно, или чувствительно в очень небольшой степени. Поэтому для них не важно, какого размера окажется член у избранника. Зато имеет большое значение правильно подобранная поза, обеспечивающая стимуляцию клитора.

У 30 % женщин основная эрогенная зона — влагалище. Для них действительно важно, чтобы у сексуального партнера был крупный половой орган. Но, опять-таки, есть небольшой нюанс: важна не столько длина, сколько ширина, а точнее толщина члена. Дело в том, что знаменитая точка-G, стимуляция которой позволяет ощущать вагинальный оргазм, находится на глубине всего лишь 5-6 см от входа во влагалище. Так что, чтобы удовлетворить женщину, независимо от расположения ее эрогенной зоны, мужчине вполне достаточно иметь член не короче 10 см в состоянии эрекции.

Важно: В глубине влагалища вообще нет нервных окончаний, отвечающих за получение оргазма. Если бы это было не так, женщина не могла бы выдержать болей во время родов. Поэтому все разговоры о том, что чем длиннее пенис у мужчины, тем больше удовольствия от секса получает его партнерша, являются вымыслом и не имеют под собой никаких реальных оснований.

Девичьи желания и бабские мечты

Как мы уже выяснили, женский оргазм от величины мужского полового органа не зависит. Тем не менее, многим девушкам нравится, когда у мужчины большой пенис. Чем же это можно объяснить, если размер не имеет значения при сексе? А объясняется это банальными стереотипами, сложившимися в обществе. Крупный член является символом мужественности, точно так же, как большая грудь у женщин символизирует чувственность и сексуальность. Чисто психологическое восприятие, и не более того.

Чтобы окончательно успокоить мужчин, которых природа не наделила большим пенисом, следует заметить, что большинство женщин выбирают себе партнеров для длительных отношений вовсе не по величине их мужского достоинства. Куда большее значение имеют внешность, ум, образованность, социальный статус, характер. Вряд ли адекватной женщине придет в голову бросить своего возлюбленного только по той причине, что у него член 10 см, а не 20.

К тому же, в некоторых случаях большой член является совсем не плюсом, а большим минусом. Если у женщины маленький размер влагалища, то ей намного приятнее будет заниматься сексом с мужчиной, которого природа наделила небольшим мужским достоинством. Крупный калибр в таком случае не подойдет, так как соитие может оказаться весьма болезненным. Поэтому в секс-шопах продаются специальные кольца, которые надевают на член обладатели крупного пениса перед актом любви с обладательницами маленького влагалища.

Мужчины с линейкой

Вы думаете, стоит мужчине узнать, что его маленький член не является помехой хорошему сексу, как он тут же обретет душевное спокойствие? Не тут то было! Комплексы, связанные с небольшим размером члена у мужчин, далеко не всё лечатся логическими аргументами. Иногда душевные терзания перерастают в самое настоящее психическое отклонение, которое сопровождается депрессией, и в конце концов приводит к импотенции.

На какие только ухищрения ни идут мужчины с маленькими членами, чтобы доказать самим себе собственную полноценность и состоятельность! Некоторые из них меняют любовниц, как перчатки, лишь бы убедиться в способности доводить женщин до оргазма. В худшем случае обладатель маленького члена может решиться на операцию по его увеличению, что чревато серьезными последствиями для здоровья.

К счастью, не все мужчины, имеющие маленький пенис, страдают комплексами. Многие из них счастливо живут со своими женами, растят детей, делают карьеру, и даже не задумываются о габаритах своего достоинства. Им хватает здравого смысла для понимания того факта, что размер члена важен только для актеров, снимающихся в фильмах для взрослых.

Мал член, да дорог! Советы женщинам

Если вы вдруг обнаружили, что у вашего мужчины маленький пенис, есть два выхода: расстаться с ним под каким-либо предлогом (только не говорите ему прямо о причине расставания, ведь какой-то будущей женщине и такой пенис пригодится), если размер члена для вас крайне важен, или же продолжать строить отношения и, как говорится, работать с тем, что есть.

Если вы выбираете второй вариант, вот вам несколько советов, которые могут пригодиться:

• Никогда не заостряйте внимание на величине полового органа вашего возлюбленного. Если он комплексует по этому поводу, любые ваши шуточки или язвительные замечания могут его сильно задеть и оскорбить. И тогда трудно предсказать, захочет ли он продолжать отношения с вами.

• Если вам кажется, что небольшой пенис партнера мешает вам получить сексуальное удовлетворение, попробуйте исправить ситуацию при помощи товаров из интим-магазина. Например, ваш партнер может попробовать удовлетворить вас при помощи вибратора или фаллоимитатор. Есть также самые разные специальные насадки для небольших членов, которые с лихвой компенсируют нехватку сантиметров.

• Если вы стесняетесь использовать вибраторы и прочие игрушки для взрослых, постарайтесь выбрать подобрать позу, во время которой член вашего партнера будет проникать в ваше влагалище на максимальную глубину. Сексологи считают, что лучшая из таких поз – «наездница», когда мужчина лежит на спине, а женщина садится сверху.

Некоторые дамы, мужья которых имеют маленький член, заводят ради эксперимента себе любовника с большим пенисом. Им интересно сравнить, с каким мужчиной секс окажется лучше. Делать это или не делать — личное дело каждого. Но сексологи и семейные психологи убеждены, что измена разрушает отношения куда сильнее, чем какие-либо проблемы в сексуальной сфере.

Почему мужчина не может кончить и как это исправить

Продюсер контента и неутомимый генератор-идей. Искусство слова — мое истинное призвание.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 26802
• 11
• 8 мин.

Все мы люди, и никто не застрахован от осечек. Полноценный секс – важнейшая часть жизни человека. Слишком затяжной процесс, как и кратковременный, не является нормой. Конечно, если эякуляция не произошла один раз, это можно списать на банальную усталость или переутомление. Если же мужчина не может кончить систематически, это дисфункция половой системы. С таким явлением встречается 1 из 500 парней. Большинство из тех, у кого сложности с семяизвержением, не обращаются к доктору. Иногда удается обойтись без специалиста, иногда – нет.

• 1 Почему мужчина не кончает и что с этим делать?

Что касается женщин, здесь мнение о длительном сексе расходится. Кому-то нравится делать это в течение нескольких часов, кому-то достаточно 10 минут. Однако, впервые столкнувшись с отсутствием семяизвержения у партнёра, девушки, все, как одна, начинают принимать это на свой счёт. Оправдано ли это, разберемся далее.

Почему мужчина не кончает и что с этим делать? i

Если мужчина не кончил один раз, это не повод обращаться в клинику. Но слишком частые сбои в функционировании его половой системы должны насторожить. Разберем самые распространенные причины этого явления, а также определим пути решения проблемы.

• Алкоголь

Одна из наиболее частых причин отсутствия эякуляции – спиртные напитки. Организм опьяненного человека подвергается воздействию токсинов. Даже небольшое количество алкоголя замедляет скорость проведения нервных импульсов, снижает чувствительность головки полового члена, концентрацию, количество тестостерона. В большинстве случаев мужчины употребляют алкоголь перед сексом из-за благих намерений. Действительно, в небольших количествах спиртное усиливает возбуждение, но не все видят грань между «немного» и «напиться».

Решение проблемы заключается в отказе от употребления алкоголя, хотя бы перед половым актом. Если парень вступает в интимную близость только после таких напитков, в первое время после отказа от них наблюдается снижение либидо. Не стоит пугаться. Половое влечение восстановится спустя 2-4 недели.

• Лекарства

Вторая распространенная причина – прием лекарственных препаратов. Особенно заметны сексуальные неудачи при употреблении сильнодействующих лекарств, борющихся с хроническими недугами.

Группы препаратов, угнетающие сексуальное возбуждение:

1. Антидепрессанты, в особенности СИОЗ. Они препятствуют достижению оргазма.
2. Нейролептики. Подавляют чувствительность рецепторов дофамина.
3. Тиазидные диуретики. Задерживают семяизвержение или вовсе не дают кончить.

Если мужчина принимает средства из перечисленных групп, следует сходить к специалисту для замены медикамента.

• Усталость

Следующий фактор задержки эякуляции – переутомление. У мужчины полностью или частично пропадает желание интимной близости. А в процессе соития у него может пропасть эрекция раньше, чем он достигнет оргазма.

Секс – это мощная нагрузка на организм, особенно, если мужчина всеми силами старается оттянуть приход пика наслаждения. Даже если у партнёра не было чувства усталости до момента близости, оно может возникнуть в процессе. Такая же картина наблюдается, если это не первое занятие сексом за сутки.

Для устранения проблемы нужно не пренебрегать ежедневным отдыхом, правильно питаться, спать не менее 7 часов в сутки. Если мужчина мало отдыхает, в его крови снижается уровень тестостерона. Также не стоит мучить себя и партнершу, если в процессе парень ощущает усталость.

• Стресс

Люди часто пребывают в стрессе по разным причинам. На фоне этого расстройства у парней отсутствует эякуляция, но они не понимают, из-за чего так происходит. Они списывают стресс со счетов, как провоцирующий фактор, что очень зря. Такое явление, как стресс, часто возникает из-за проблем на работе, в семье, отношениях, страха неудачи, конфликтов. При расстройстве в кровь идёт выброс кортизола, гормона стресса. При долговременном воздействии на организм, он подавляет синтез тестостерона.

Для решения проблемы рекомендуется устранить первопричину такого состояния. Если самому это не удается сделать, нужно обратиться к психологу.

• Недостаток возбуждения

Часто из-за каких-то отвлекающих факторов мужчине может потребоваться больше времени, чтобы закончить акт. Помимо этого, часто вина недостаточной возбужденности лежит на женщине. Она может быть в чем-то внешне непривлекательной, скованной или не настроенной на процесс. С проблемой дефицита возбуждения зачастую сталкиваются пары, которые пребывают в длительных отношениях. Быт, привычка, нерешённые конфликты играют здесь большую роль.

Для решения проблемы потребуется создать в комнате благоприятную атмосферу: проветрить помещение, зажечь ароматические свечи, расстелить красивое постельное белье. Рекомендуется пойти на эксперименты: устроить ролевые игры, приобрести игрушки в секс-шопе и соблазнительный комплект белья. Если это не помогло, следует перейти к более радикальным мерам. Здесь поможет отдых друг от друга либо даже поиск нового сексуального партнера.

• Частая мастурбация

Редкие позывы к самоудовлетворению ещё никому не навредили. Другое дело – злоупотребление этим. Особенно, если у мужчины есть партнёрша. Мастурбация негативно влияет на интимную жизнь.

1. Во-первых, потому, что мужчина обучился определенной схеме стимуляции своего пениса, и любые другие ласки от женщины не способны его удовлетворить.
2. Во-вторых, ощущения в процессе секса отличаются от стимуляции члена рукой. Это значит, что мужчине потребуется гораздо больше времени, чтобы кончить. Если парни, особенно в молодом возрасте, часто мастурбируют, у них пропадает всякое желание на секс. Да и сил на это у них не остаётся. Более того, если мужчины получают возбуждение от просмотра порно, в их головах создаётся идеализированный образ партнёрши. Из-за завышенных требований они могут разочароваться реальностью.

Если проблема в отсутствии семяизвержения партнёра кроется в этом, то решить ее можно, отказавшись от самоудовлетворения и просмотра порно. Или хотя бы снизить частоту. Если случай запущенный, то без помощи сексопатолога здесь не обойтись.

• Проблемы со здоровьем

Часто мужское здоровье подрывается из-за других сбоев в организме. Эякуляция может не наступать из-за таких патологических процессов:

1. врожденные проблемы в строении и функционировании половых органов;
2. гормональные сбои;
3. инфекции мочеполовой системы;
4. болезни простаты, включая постоперационный период;
5. сахарный диабет;
6. лишний вес;
7. рассеянный склероз.

Из-за ряда существующих причин того, почему парень не может завершить половой акт, сложно определить, какой конкретный фактор это спровоцировал. В первую очередь необходима консультация у уролога. Он определит, какие анализы нужно сдать, после чего назначит лечение (если потребуется) или даст общие рекомендации, которые помогут в кратчайшие сроки прийти к нормальной половой жизни.