Laiveko.ru

Медицина и здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не хочу быть бревном или как быть активнее в постели

Не хочу быть бревном или как быть активнее в постели

Внешняя привлекательность девушки не оставит ее без мужского внимания. Но даже красивая девушка может не проявлять инициативу в сексе и быть холодной. Сексуальность проявляется во время интимного контакта.

Еще древние поэты описывали женские хитрости и уловки, покоряющие мужские сердца. Каких-то пару веков назад достаточно было оголить щиколотку, чтобы заставить мужское сердце биться чаще. Сейчас времена другие и голая щиколотка вызовет удивление и вряд ли взволнует мужское воображение. Однако маленькие хитрости не помешают и в наши дни. Женская сексуальность может быть подчеркнута ажурным бельем, чулками, корсетами.

Знайте свое тело

Работайте над выносливостью и физической активностью. Для этого запишитесь в тренажерный зал и позанимайтесь. Занятия спортом не занимают так много времени, как кажется. 3-4 раза в неделю будет достаточно, чтобы улучшить фигуру и поддерживать ее. Занимайтесь спортом в домашних условиях.

Для познания тела понадобиться принять ее со всеми возможными недостатками. Ими могут быть веснушки, целлюлит, шрамы. Нельзя и забывать о женской анатомии. Полюбите себя, тогда получите максимум удовольствия от секса.

Научитесь отпускать

Не зависьте от партнера и не уверяйте себя, что только один мужчина в силах доставить оргазм. Каждый способен стимулировать точку G и обеспечить удовольствием. Ориентироваться следует на свое тело и поведение. Сексуальность позволит получать наслаждения со всеми партнерами.

Романтика и любовь

Не стыдитесь себя

Любые предпочтения в сексе нормальны. Не стоит стыдиться желаний, если кто-то узнал, что вы любите подчинение во время секса, а в жизни проявляете доминирование над другими. Если подчинение в сексе вас заводит и доставляет море удовольствия, то это нормально. И это не значит, что вы «сломлены» и не хотите брать инициативу в процессе.

Это означает то, что вас заводит доминирование со стороны партнера. Нельзя также стесняться проявить желания, вы любите доминирование. Даже серьезный и брутальный мужчина может любить подчиняться во время интима.

Удовольствие – путешествие, а не точка назначения

Попробуйте изучить собственную анатомию. Это даст понять, что именно вам нравится во время акта. Секс — не только фрикции со стороны мужчины, но и путь удовольствия. Способом узнать предпочтения является эксперименты.

Не стесняйтесь зайти в секс-шоп или просто поискать атрибуты для полового акта в интернете. Начать можно с простого, чтобы понять, нужны игрушки или нет. Выбор огромен.

Испытывайте множественные оргазмы

Нельзя останавливаться на одном оргазме за половой акт. Тело женщины настолько удивительно, что позволяет получать больше удовольствия, чем мужское. Это связано с регулярными менструациями и адскими болями во время беременности. Изучайте, как достичь множественные оргазмы и ставьте себе цель их получить.

Влюбленная пара

Знайте свои особенности

Особенности есть в каждом женском теле. Для их обнаружения стоит обратить внимания, в каких местах соприкосновения находится больше всего нервных окончаний. Это мочки ушей, шея, руки, грудь.

Занимайтесь сексом

Знайте свои границы

Познание своих границ позволит доставить большее удовольствие в сексе. Для определения границ необходима именно практика. После длинного пути можно будет наслаждаться половым актом и выносить из него максимум полезного.

Все свои проблемы и невзгоды нужно оставлять за порогом квартиры и за пределами кровати. Постель- это место уединения. Нужно учиться разговаривать на интимные темы и делиться своими желаниями, тогда в паре будет гармония и понимание во всех отношениях.

Не нужно бояться экспериментов и пугаться от любого необычного предложения своего партнера. Жизнь и создана именно для экспериментов и новых эмоций.

Как получить удовольствие от секса

Как получить удовольствие от секса

Здравствуйте! Далеко не каждая женщина получает максимальное удовольствие от интимных отношений с мужчиной. Часто представительницы слабого пола при сексе довольствуются поцелуями, ласками, комплиментами. Они хотят близости для упрочения отношений, поддержания женского здоровья, подтверждения своей привлекательности и сексуальности. Другие вообще избегают интима. В чём причина такого поведения? Рассмотрим этот вопрос в статье, а также расскажем о том, как получать удовольствие от секса, каким должен быть внутренний настрой и какие действия можно предпринять.

Содержание

  • Почему нет удовольствия от секса: основные причины
  • Как получать удовольствие от секса

Почему нет удовольствия от секса: основные причины

Рассмотрим факторы, влияющие на сексуальные расстройства:

1. Неудачный опыт.

Женщины, подвергнувшиеся насилию, или имевшие первый неудачный секс, связывают половой акт с чем-то постыдным, унижающим достоинство. Они становятся зажатыми на продолжительное время. Таким женщинам присуща тревожность, низкая самооценка, проявляющаяся в сексе и жизни.

2. Проблемы на работе и в быту.

Степень удовлетворённости интимными отношениями снижается от переутомления, накопленного нервного перенапряжения, стрессовых состояний. Проблемы с детьми, недостаточность средств для покрытия основных материальных и духовных потребностей приводят к беспокойству, раздражительности. Постоянное напряжение не приносит радости в сексе.

3. Неправильное поведение партнёра.

Получают ли женщины удовольствие от секса, если мужчина обижает словом или делом, смотрит в сторону других представительниц слабого пола? В этом случае пропадает так необходимое доверие.

Чувство обиды делает партнёршу зажатой, неготовой к интимным отношениям.

Усугубляет положение опасение незапланированной беременности, заражения венерическими заболеваниями.

Мужчина, не умеющий или нежелающий воздействовать на эрогенные зоны во время прелюдий, выбрать подходящую обоим партнёрам позу, думающий только о себе, не может доставить женщине максимального удовольствия.

Читать еще:  Нарушение сна: Парасомния

4. Недостаточная чувствительность.

Женщины не достигают пика возбудимости из-за физиологических особенностей организма. К ним относится недоразвитость половых органов, низкая чувствительность нервных волокон в области малого таза. У некоторых женщин аномалии врождённые, у других связаны с травмами во время родов.

5. Эндокринные, гинекологические заболевания, психические расстройства.

Удаление яичников, вагиниты, снижение функций щитовидной железы отрицательно влияют на половое поведение. Неустойчивые психоэмоциональные состояния — депрессия, тревожность ведут к зажатости и апатии.

При заболеваниях женских половых органов, лактации, менопаузе женщина испытывает боль и дискомфорт, что приводит к отсутствию оргазма, если не принять меры, устраняющие болевые ощущения.

6. Прерванный половой акт.

Более половины женщин не испытывают оргазм при прерванном половом сношении. Такой способ контрацепции ведёт к эректильной дисфункции у мужчин, к застойным явлениям области малого таза у женщин.

7. Недовольство собой.

Неуверенность в сексуальной привлекательности, недовольство фигурой, чертами лица, копания в себе приводят к закомплексованности, зажатости.

8. Неправильное воспитание.

Возникает вопрос, почему девушка не получает удовольствие от секса при хорошем здоровье, внимательном партнёре. Если девочку не любил отец, то она вырастает со сформировавшимся отрицательным мнением обо всех мужчинах. Воспитание в неполной семье, где мать постоянно твердит о том, какой папа плохой, тоже формирует неверное представление о сильном поле.

Вырастают зажатыми и закомплексованными дети, которых часто наказывали, ругали, не говорили ласковых слов. Отсутствие похвалы, подчёркивание недостатков в подростковом возрасте тесно связаны с отсутствием сексуальности у взрослых.

Не стоит мириться с отсутствием оргазма.

В момент наивысшего возбуждения происходит выброс гормонов счастья. Окситоцин привязывает к партнёру, серотонин дарит хорошее настроение, дофамин борется с депрессивными состояниями.

Во время оргазма женщина получает яркие эмоциональные ощущения, полностью раскрепощается, избавляется от комплексов. Поднимается самооценка партнёра, сумевшего подарить женщине наивысший пик наслаждения.

Как получать удовольствие от секса

Если не получается достичь оргазма в постели с любимым человеком, значит, на это есть физиологические или психоэмоциональные причины. Разберитесь в себе, следуйте нашим советам, которые подскажут, как женщине получить удовольствие от секса.

1. Работайте над своей внешностью.

Старайтесь совершенствовать, поддерживать в тонусе своё тело. Для этого подойдут любые виды физической активности — бег, тренировки в тренажёрном зале, плавание, аэробика, танцы. Особое внимание уделите йоге, усиливающей сексуальную энергию.

Улучшат внешность походы в салон красоты, где получают косметические процедуры, массаж, маникюр, приводят в порядок причёску.

Вместе с изменениями внешности в лучшую сторону поднимется самооценка, уйдёт зажатость. Вы забудете о переживаниях во время интимной близости по поводу своей непривлекательности.

2. Примите себя со всеми недостатками.

Но при отсутствии возможности заниматься спортом или посещать салоны красоты не комплексуйте, примите себя со всеми недостатками. Если мужчина хочет с вами секса, значит, его всё устраивает. Поверьте, во время любовных утех партнёр не заостряет внимание на жировых складках. Он думает о том, как довести вас до оргазма и быть на высоте.

3. Не спешите с интимной близостью.

После знакомства с мужчиной узнайте его лучше. Не занимайтесь сексом до тех пор, пока он не заслужит доверия и не станет являться в фантазиях в роли любовника. Запомните, в 80 % случаев секса на первом свидании отношения заканчиваются, так и не начавшись.

4. Не отвлекайтесь на посторонние мысли.

Неурядицы на работе, проблемы со здоровьем и учёбой детей, бытовые проблемы забывайте во время физической близости. Если, занимаясь сексом, вы глядите на потолок и думаете, что пора бы его побелить, то ваш партнёр это обязательно заметит. Нужно полностью отдаваться чувственным наслаждениям, забыв обо всём на свете. Только так можно получить максимум удовольствия.

5. Доверяйте партнёру.

Если в паре нет полного доверия и взаимопонимания, то не получится достичь оргазма. В такой ситуации партнёрша старается контролировать каждое движение и слово, она зажата, не может расслабиться.

6. Не думайте об оргазме.

Всё должно идти своим чередом. Не пытайтесь сосредоточиться и искусственно вызвать оргазм. Он придёт, когда вы полностью отдадитесь чувственной страсти. А может быть, такой момент не наступит вовсе. Не каждый половой акт заканчивается женским оргазмом.

7. Не притворяйтесь удовлетворённой.

У многих женщин, насмотревшихся фильмов, создаётся впечатление, что оргазм обязательно сопровождается громкими стонами, конвульсиями с выгибанием спины и заламыванием рук. Они пытаются это повторить, явно перебарщивая. Любая симуляция оргазма вызвана желанием польстить своей половине или быстрее прекратить половой акт по разным причинам.

Если игра в оргазм вызвана тем, что у женщины не получается его достичь, то симуляция только отодвигает этот момент. Разговаривайте с партнёром честно и доверительно. Он будет благодарен, если вы тактично намекнёте или покажете рукой, что требуется от мужчины для получения пикового возбуждения партнёрши.

Конечно, не стоит лежать молча. Мужчине приятно слышать постанывание, ласковые слова. Но изображение достижения высшего удовлетворения в том случае, если вы его реально не можете получить, только усугубляет проблему.

8. Тренируйте интимные мышцы.

Читать еще:  Не могу возбудиться с девушкой

Занимайтесь физическими упражнениями самостоятельно, прочитав соответствующую литературу, или запишитесь на тренинг к профессионалу. Уже через месяц после занятий на индивидуально подобранном тренажёре за эрогенными зонами закрепятся нужные рефлексы, ощущения от интима станут ярче.

Дозируйте занятия, всё хорошо в меру. Чрезмерно натренированные мышцы окажут медвежью услугу, так как снизится восприятие тактильных ощущений.

9. Ароматы в помощь.

Ароматы усиливают чувственность. Феромоны, источаемые телом женщины, возбуждают мужчин, а женское сексуальное желание усиливается при вдыхании запахов аромасвечей, эфирных масел.

Если планируется ночь любви, постелите бельё с возбуждающим запахом, перед принятием ванны добавьте в неё несколько капель эфиров, нанесите на ложбинку между грудей и в области бикини каплю духов или ароматного масла. Но не переусердствуйте. Резкий запах только отпугнёт партнёра.

Делают уверенными и раскрепощёнными эфиры бергамота, розы, илинг-иланга. Повышает чувствительность от прикосновений гвоздика, пачули, герань.

10. Используйте продукты-афродизиаки.

Если мужское либидо повышается от устриц, мяса индейки, грибов, чёрной икры, то авокадо и мёд способствуют синтезу эстрогена. Женская сексуальность увеличивается после употребления сельдерея, фенхеля. Горький шоколад, с содержанием какао не меньше 70 % делает сексуальное удовольствие ярче.

11. Занимайтесь сексом по утрам.

В утренние часы уровень гормонов, влияющих на либидо, на четверть выше, чем днём и вечером. Нега пробуждения, совмещённая с сексуальными ласками, позволяет достичь максимального чувственного наслаждения. Утренний секс поднимает настроение, даёт заряд энергии, хорошего самочувствия на весь день.

12. Находите правильное время и место для интимной близости.

Чтобы получить удовольствие от секса, его должны хотеть оба. Если у мужа проблемы на работе, он пришёл поздно и уставший, то не стоит предлагать секс. Выберите для этого подходящий момент и место, где будете чувствовать себя комфортно.

13. Повышайте сексуальную грамотность.

Внести разнообразие и новизну в сексуальную жизнь поможет прочтение специальной литературы, просмотр фильмов для взрослых. Изучите своё тело. Эрогенными зонами женщины являются половые органы, молочные железы, а у некоторых их больше в области ануса. В этом случае удовольствие от анального секса партнёрша получает больше, чем от традиционного вагинального. Не будьте ханжой в постели. Мужчины любят экспериментировать, не отказывайте им в этом.

Любите своего мужчину, чувствуйте его. Не стесняйтесь говорить о тайных сексуальных желаниях, делайте ему приятные вещи. Ответная реакция не заставит себя ждать. Гармония в сексе отразится крепкими связями. С желанной, раскрепощённой женщиной, получающей максимальное удовлетворение, у партнёра поднимается самооценка, стремление сохранить и упрочить отношения.

Почему секс приносит удовольствие: ученые дали простой ответ

Ученые утверждают, что в теле происходит много всего, что делает секс приятным.

Почему секс приносит удовольствие / depositphotos

Вы любите заниматься сексом? Если да, то вы не одиноки. Ученые знают, что секс доставляет удовольствие большинству женщин. Но как и почему так приятно заниматься сексом?

Ученые утверждают, что в теле происходит много всего, что делает секс приятным. Эти ощущения удовольствия относятся к серии физических и эмоциональных стадий, которые вы испытываете, когда занимаетесь сексом или чувствуете возбуждение.

Четыре стадии так называемого цикла сексуальной реакции включают:

  • Волнение
  • Плато
  • Оргазм
  • Разрешающая способность

Эти четыре стадии переживают как мужчины, так и женщины, и они могут происходить во время полового акта или мастурбации.

Каждый человек переживает разное время и разную интенсивность различных стадий, потому что каждый человек индивидуален, сообщает Healthline.

Фаза 1: Волнение

Вы или ваш партнер можете испытать:

  • повышенное напряжение мышц
  • учащение пульса и дыхания
  • покрасневшая кожа
  • затвердевшие или стоячие соски
  • усиление притока крови к гениталиям (вызывая отек женского клитора и внутренних губ — малых половых губ — и эрекцию в половом члене мужчины)
  • повышенная влажность во влагалище
  • больше полноты в груди женщины
  • отек стенок влагалища женщины
  • увеличение объема мужских яичек
  • сужение мошонки у мужчины
  • выделения смазывающей жидкости из пениса мужчины

Фаза 2: Плато

Вы или ваш партнер можете испытать:

  • Усиление физических изменений со стадии 1 (учащенное дыхание, частота сердечных сокращений, мышечное напряжение и артериальное давление)
  • усиление отека влагалища и изменение цвета стенок влагалища на темно-фиолетовый
  • повышенная чувствительность к женскому клитору (иногда становится болезненным при прикосновении) и втягивание под капюшон клитора, чтобы он не стимулировался непосредственно пенисом
  • яички мужчины подтянуты к мошонке
  • мышечные спазмы, которые могут возникать в ногах, лице и руках

Фаза 3: Оргазм

Вы или ваш партнер можете испытать:

  • непроизвольные сокращения мышц
  • интенсивность артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания на максимуме, и оба партнера быстро получают кислород в организм
  • мышечные спазмы, возможно, возникающие в ногах
  • внезапное и мощное снятие сексуального напряжения
  • сокращение мышц влагалища у женщин, а также ритмичные сокращения матки
  • ритмичные сокращения мышц у основания полового члена у мужчин, что приводит к семяизвержению
  • покраснение или «сексуальная сыпь» по всему телу

Женщины могут испытать несколько оргазмов при продолжении сексуальной стимуляции. Мужчинам нужно ждать после оргазма, чтобы получить еще один. Этот период ожидания варьируется среди мужчин и увеличивается с возрастом.

Этап 4: Разрешение

  • Тело возвращается к нормальной работе.
  • Опухшие и стоячие части тела возвращаются к своему обычному размеру и цвету.
  • Возникает чувство благополучия, близости и усталости.
Читать еще:  Темные круги под глазами

Почему секс приятен вашему мозгу

Мозг — это собственный центр удовольствия во время секса. Известно, что просто физическая близость с другим человеком увеличивает уровень окситоцина — «гормона объятий» — в мозгу, заставляя вас чувствовать себя счастливыми.

Ученые знают, что определенные части мозга связаны с удовольствием, когда они становятся более активными после приема пищи или наркотиков или после секса.

Когда мы занимаемся сексом, физические сигналы, воспринимаемые телом, посылают сигналы через наши нервы в мозг, который реагирует, выделяя химические вещества, которые доставляют нам еще больше удовольствия.

Некоторые исследования из доверенного источника предполагают, что ритмичный характер секса и сексуальная стимуляция создают физико-психологический цикл удовольствия.

По мере того, как физическое удовольствие увеличивается во время фазы оргазма во время секса, увеличивается и психологическое удовольствие — и большее психологическое удовольствие увеличивает физическое удовольствие.

Исследование также показывает, что ритм секса может помочь мужчинам и женщинам выбрать подходящих сексуальных партнеров.

Человек будет склоняться к сексуальному партнеру, ритм которого приносит ему наибольшее удовольствие, потому что хороший ритм является мерой сексуальной пригодности.

Как улучшить секс

Лучший способ улучшить секс — научиться прислушиваться к своему телу и мозгу. Кто и что доставляет вам наибольшее удовольствие во время секса?

Выбирайте сексуальных партнеров, с которыми вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными. Если вам комфортно с кем-то, это поможет вам получить хороший секс.

Выбирайте сексуальные позы, которые приносят вам наибольшее удовольствие. Найдите время, чтобы самостоятельно изучить свое тело и узнать, какие ощущения вам нравятся больше всего. Мастурбация — это безопасный, здоровый и нормальный способ узнать больше о своих сексуальных предпочтениях.

Поговорите со своим партнером о том, что ему нравится. Поддерживайте открытую линию общения со своим партнером, когда речь заходит о сексе.

Попробуйте то, что нравится вашему партнеру, и попросите его попробовать то, что нравится вам. Секс доставляет больше удовольствия, когда обе стороны получают удовольствие от этого опыта. Вместе узнайте, что приносит другим удовольствие.

Держите свой секс в безопасности

Самый приятный вид секса — это более безопасный секс. Для хорошего сексуального здоровья первоочередное внимание уделяется здоровым отношениям, запланированной беременности и профилактике инфекций, передаваемых половым путем.

Открытое общение о сексуальном здоровье так же важно, если не более важно, чем открытое общение о сексуальном удовольствии.

Пропало удовольствие от интима: причины и решение проблемы

Последние исследования выявили, что примерно 43 % женщин не чувствуют удовлетворенности от качества собственной сексуальной жизни. Значительная часть этих женщин жалуются на потерю интереса к сексу – они не возбуждаются и теряют способность испытывать оргазм.

Эту патологию достаточно хорошо исследовали и обнаружили несколько причин, способных вызывать сексуальную дисфункцию.

Понижен уровень тестостерона. Врачи утверждают, что именно тестостерон, мужской гормон, ответственен и за сексуальность женщины. Активность женщины в проявлении собственных желаний интимного характера зависит от высоты его уровня.

Роды и период кормления грудью. В послеродовом периоде и на протяжении всего времени лактации женское либидо значительно снижено – это является доказанным научным фактом. В этом случае пониженная сексуальная активность является временной и примерно, спустя год после родоразрешения вернется к норме.

Использование гормональных контрацептивов. Именно эти препараты способны вызывать угасание желания у женщин. Этот вопрос следует обсудить с врачом-гинекологом, вполне возможно, что при смене контрацептива ощущения вернутся к норме.

Прием антидепрессантов. Если женщина проходит курс лечения подобными медикаментами, то, скорее всего, именно они стали причиной пониженной чувственности. После того, как лечение закончится, либидо восстановится.

Потеря эмоциональных основ восприятия партнера. Другими словами, если женщина разлюбила своего партнера, то это становится прямой причиной потери интереса к сексу с ним.

Перегрузка. Если жизни женщины сопутствуют постоянные нагрузки на работе, больные дети или множество других проблем, все силы ее хрупкого организма будут направлены на их решение. А секс, естественно, отходит на второй-третий план.

Нелюбовь к себе. Большое количество женщин, особенно с возрастом, становятся недовольными собственным телом, вплоть до того, что не способны увидеть в нем ничего привлекательного. Соответственно они считают, что и их партнер будет разочарован.

Рекомендации для возвращения интереса к сексу

• Интимная гимнастика. Регулярное выполнение комплекса упражнений Кегеля, поможет возобновить тонус мышц влагалища, улучшат кровоток в этой области и женщина вернет способность испытывать оргазм и даже повысить его качество.

• Использование афродизиаков. Рекомендуется также ввести в рацион продукты, повышающие сексуальность. Это могут быть: шоколад, свежая зелень, сметана, орехи, женьшень, острые блюда, ваниль, морепродукты, специи.

• Положительное действие окажет аромотерапия. Для возвращения интереса к сексуальной жизни следует принимать ванны с добавлением ароматических масел, ароматизировать помещение

• Не стоит отказываться от секса, даже в тех случаях, когда желание так и не пришло. Ведь может быть так, что оно проявится в процессе сексуальных игр. В любом случае это окажет положительное влияние на женское либидо, и через несколько дней женщина сама может стать инициатором секса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector