Секс с новым партнером: 24 совета, как не облажаться

Большинство из нас считают, что сексуальное воздержание для женщины чревато теми или иными осложнениями в здоровье, как в психическом, так и в физическом. А так ли это на самом деле? Попробуем разобраться в этом весьма неоднозначном вопросе.

Для начала разберёмся в том, что есть секс для организма женщины? Прежде всего это основополагающая эмоциональная составляющая, которая напрямую сказывается на настроении и даже общем тонусе организма. Также секс – это массаж матки и стенок влагалища, благодаря которому женщина может избежать довольно широкого спектра гинекологических заболеваний, таких как фибромиома, различные воспалительные процессы, кровотечения и многое другое.

Медицина давно заметила существующую взаимосвязь между длительным отсутствием секса у женщин и рядом не очень приятных симптомов, таких, например, как более болезненные менструации и обильные кровотечения во время них. Также у большинства женщин отмечено более острое течение пред-менструального синдрома, который для женщин, регулярно занимающихся половой жизнью, проходит гораздо менее напряжённо и эмоционально. www.венеролог.онлайн

Однако же нельзя не отметить тот факт, что активный образ жизни, систематические физические нагрузки и даже обычный бег с лёгкостью справляются со всеми вышеперечисленными недугами. Так действительно ли секс является неотменным атрибутом здоровой жизни каждой женщины, или всё-таки это не более чем миф, старательно внушаемый в наше сознание?

Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя. Все мы знаем, что любая проблема нашего организма, причины большинства заболеваний находятся в наших головах, а не где-либо ещё, поэтому и проблемы, связанные с отсутствием секса, возникают в основном из-за субъективного отношения к сексу того или иного лица. Проще говоря, женщине, у которой по тем или иным причинам нет возможности заниматься сексом, не нужно забивать себе голову и терзать себя нехваткой мужского внимания к своей персоне. Достаточно наслаждаться обычной жизнью, насыщая её такими необходимыми для организма атрибутами как бег, аэробика, плавание, систематические прогулки на свежем воздухе и так далее.

Но, к сожалению, не всё так просто как кажется на первый взгляд. Самая основная проблема, с которой сталкивается каждая женщина, решаясь заняться активным образом жизни, это её лень. Ведь куда проще и приятнее поваляться на тёплом диванчике в обнимку с любимым пультом от телевизора или очередной книжкой, вместо того чтобы надеть спортивный костюмчик с кроссовками и пробежаться в компании с вечерней прохладой или даже морозным зимним воздухом.

Большинство женщин устроены именно так, что предпочтут первое, и даже весьма смутная и туманная перспектива каких-то гипотетических осложнений не поколеблет их выбора.

А потом, спустя несколько лет подобного образа жизни, проще всего окажется списать какое-нибудь неожиданно возникшее осложнение в своём женском здоровье на так “воспеваемое” отсутствие секса в своей печальной и нелёгкой судьбе.

Отношений без секса быть не может? (и при чем тут любовь)

Интимная близость – важный момент в отношениях между мужчиной и женщиной. Занятия сексом не только сближают, но и укрепляют семейные узы.

Доказано, что регулярный половой акт благоприятно сказывается на физическом и психоэмоциональном здоровье

Но какая угроза скрывается за отсутствием секса, и как она влияет на взаимоотношения партнеров.

Причины нежелания секса

Факторов, по которым мужчина или женщина отказывается от близости, может быть множество. Один известный философ Аллан де Боттон писал, что, несмотря на полезность секса для души и тела, в настоящее время не все расположены к интимной связи. Чуть ли не из каждого информационного источника выливается масса подробностей о сексе, создается впечатление, что другие занимаются этим делом разнообразнее и лучше нас. Такое завышенное внимание может спровоцировать появление комплексов, разочарований, и, как правило, отсутствие полового акта.

Причины женского отказа

Представительницы женского пола могут отказаться от интимной жизни из-за прошлого болезненного опыта, связанного с тяжелым родовым процессом, операцией, патологией. На подсознательном уровне они испытывают страх снова забеременеть, заболеть или еще раз пережить мучения. Чрезмерные стрессовые ситуации, воспитание детей, однообразие в жизни, а также реклама подтянутого тела и красивой мордашки также негативно воздействуют на сексуальную жизнь.

Причины женского отказа от секса

Мужской отказ: причины

Сегодня принято шутить о женской головной боли, которая мешает приступить к интимному процессу. Хотя мужчины состоят в отношениях без секса не реже. Обычно всплывают некоторые факторы из детства. К примеру, мальчик воспитывался без отца, в окружении мамы и бабушки, или же рос в полной семье, но авторитет отдавался женской части. Повзрослев, такие молодые люди испытывают наименьшую потребность в сексуальных отношениях.

Из-за долгого отсутствия секса может развиться фригидность – утрата сексуального влечения

В книге «Роль отца в процессе развития ребенка» написано, если мужчина долгое время проводит с матерью или другими родственниками женского пола, со временем он перестает видеть в женщине объект желания. Противоположный пол становиться для них слишком понятным, не вызывает трепетных чувств. А при таких ощущениях заниматься интимом как-то не хочется. Кроме этого, снижать сексуальное желание могут проблемы в отношениях: беспочвенная ревность, обиды, недопонимание, как с женской, так и с мужской стороны.

Опасность отношений без секса

Неважно, по какой причине в отношениях нет близости, добровольное это решение или подстраивание под выбор партнера, важно знать: отсутствие секса является главной причиной измен. Более того, семейные психологи связывают отказ от полового акта с огромным количеством разводов, а исключение интимной связи – главным поводом обращения за квалифицированной помощью.

Регулярный секс уменьшает уровень стресса. Обусловлено это тем, что во время оргазма в кровь выбрасывается эндорфин — гормон радости и удовольствия.

Воздержание от секса на протяжении долгого времени опасно и по другой причине. Чем дольше партнеры живут вместе без секса, тем больше их отношения превращаются в родственные (брат и сестра) или союз лучших друзей. Отсутствие секса входит в привычку, и женщина перестает вдохновлять мужчину. А это значит, что вернуться к интимной жизни становится все труднее и труднее.

К чему приводит регулярное отсутствие секса в отношениях?

Как наладить сексуальную жизнь?

Если в отношениях с любимым человеком нет близости, следует немедленно приступать к решению данной проблемы, иначе это грозит разрывом семейных уз.

Романтический вечер

Многие пары живут с детьми или родителями, и не имеют возможности хоть немного времени побыть наедине. Поэтому хотя бы раз в неделю стоит устраивать себе романтическое свидание. Можно снять загородный домик, устроить пикник и насладиться присутствием друг друга под звездным небом с бокалом вина. Этим стоит воспользоваться, пока домашний быт окончательно не разрушил отношения.

Если позволяет достаток, можно снять отдельное жилье и наслаждаться уединением.

Разнообразие в сексе

Регулярное занятие половым актом в привычных позах и стандартном месте могут надоесть, с каждым разом притупляя желание.

Самые опасные последствия отсутствия интимной жизни – импотенция и бесплодие

Стоит поэкспериментировать: воспользоваться некоторыми методиками и научиться чувствовать друг друга.

Можно менять образ, добавить игрушек для взрослых или устроить совместный просмотр кино с эротическим содержанием.

Как вернуть в отношения секс?

Душевная беседа

Иногда для того, чтобы решить проблему, нужно просто поговорить с партнером по душам. Многие не задумываются о том, что интимные сложности необходимо обсуждать не с друзьями и коллегами по работе, а со своей второй половиной. Порой достаточно будет озвучить свои мысли и переживания, и вместе прийти к положительному результату.

В большинстве случаев вовремя начатый диалог между партнерами и поддержка психолога способны разрешить многие проблемы. Ведь секс – естественный процесс в жизни двух взрослых людей. Без него не будет крепких отношений, даже, несмотря на то, что мужчина и женщина любят друг друга.

Чем дольше отношения, тем реже секс. Это всегда так?

В здоровых отношениях секс с годами становится только лучше и приносит больше удовольствия. Но давайте честно — чаще бывает по-другому: людям кажется, что они вместе уже вечность, секса давно нет и обоих это якобы устраивает. Вместе с психологом и семейным консультантом Екатериной Филимоновой разбираемся, почему так происходит, что делать, если партнер перестал привлекать физически, а сам секс превратился в рутину.

Разные темпераменты

Заниматься сексом после многих лет брака так же часто, как в первые месяцы отношений, не получится даже с точки зрения физиологии: период влюбленности заканчивается, утихают гормоны, которые усиливали желание и отводили внимание от недостатков партнера. Это естественно, и повлиять на это нельзя, главное, чтобы не страдало качество секса.

Но гораздо чаще в редком сексе виновато не окончание романтического периода. Например, порой партнеры находятся на разных уровнях половой активности, когда одному достаточно секса раз в неделю, а другому он нужен каждый день. Дело может быть в разных темпераментах, изменениях гормонального фона, болезни или принимаемых лекарствах. Но если лекарства можно менять, то вот с темпераментом ничего не поделать. Поэтому нужно откровенно и без упреков поговорить о важности секса друг для друга и договориться, к примеру, что каждый из партнеров может мастурбировать, когда второй не хочет секса.

Бывает так, что партнер не может свыкнуться с тем, что другому нужно меньше секса. Он начинает думать, что его больше не любят, и от этого страдает его самооценка. Но нельзя заставлять другого соответствовать своим нормам.

Если разница в темпераментах разрушает отношения, супругам стоит обратиться к семейному терапевту. А если и это не помогло — не мучить друг друга и разойтись.

Усталость и отсутствие времени

Сложно находить в себе силы на секс или флирт, когда на работе аврал, дома нужно готовить, убираться, а ребенок просит отвезти его в бассейн. И без того редкий секс начинает приносить еще меньше удовольствия, но зачастую у партнеров нет времени или желания это обсуждать.

Елизавета, 27 лет, 6 лет в браке:

— В первый год мы жили раздельно и занимались сексом при каждой встрече — даже если виделись каждый день. На второй год отношений мы поженились, и секса стало меньше, но мы не жаловались.

А когда я родила, секса почти не стало: то мне было больно после операции, то ребенок спит рядом — и так почти два года. Сейчас мы занимаемся сексом раз в две недели. Мы оба много работаем, сильно устаем и чаще нам просто хочется полежать и посмотреть сериал.

Меня всё устраивает, мужа вроде тоже, но поднимать эту тему я боюсь. Мне кажется, раз он молчит, значит, всё хорошо, а если окажется, что ему не хватает секса, то мне придется находить силы и время еще и на мужа. А я хочу, чтобы после работы от меня отстали и я спокойно пошла спать.

Условную «норму» по количеству секса люди задают сами в начале отношений. С годами она может меняться, и главное — не молчать, если кого-то из партнеров это не устраивает. Вместо того чтобы копить обиды и ждать, пока проблема рассосется сама, стоит доверительно обсудить ситуацию. Начать разговор можно примерно так: «Я очень устаю, и у меня не остается сил на наши отношения. Но я люблю тебя и боюсь потерять. Давай вместе подумаем, как можно решить эту проблему».

Порой один из партнеров выгорает, устает и от быта, и от отношений. Регулярный секс тут не поможет — для начала нужно вернуть любовь и уважение. Мы уже писали о том, что делать, если кто-то из супругов устал от семьи.

Партнер не привлекает физически

Даже если партнеры занимаются сексом каждый день, это не гарантирует, что в их отношениях всё хорошо и они оба удовлетворены качеством секса. Может оказаться, что женщина никогда не получала оргазм, но стесняется об этом сказать, или мужчина не рассказывает, что ему хотелось бы попробовать секс втроем, потому что боится осуждения. Здесь важно помнить главное правило: молчать и надеяться, что в следующий раз будет лучше, — не выход.

Иногда причина в том, что партнер больше не привлекает нас физически — или даже не привлекал изначально. Мы выбираем партнера по внешности, запаху и только потом анализируем его характер, поведение и личные качества. Да, можно полюбить «за ум, а не красоту», но если в начале отношений были мысли о том, что партнеру неплохо было бы убрать пивной живот или у него неприятно пахнет изо рта, навряд ли эти черты станут привлекательными со временем.

Екатерина, 35 лет, была в браке 4 года:

— Помню, когда я познакомилась с будущим мужем, поймала себя на мысли: «Ну, подумаешь, кривые зубы, зато умный, а какой весёлый!». Я решила что, можно исправить зубы брекетами, переодеть парня, причесать — и будет как надо. Я была влюблена в его харизму, а его находчивость давала уверенность в том, что я не пропаду с ним даже при всемирном потопе.

Со временем я стала сравнивать парней подруг со своим и засомневалась в выборе: кто-то ходил в качалку, другой меньше сутулился. Но вскоре выяснилось, что я беременна, и уверенность в надежности партнера отвлекла меня от сомнений. Мы поженились.

Через год я поняла, что ненавижу мужа: секс с ним был ужасным, находчивость бесила, а юмор казался издевательством. Я стала замечать, что он чавкает, и что фигура у него не та, и вообще ему давно пора накачать пресс. Муж пытался ухаживать, носил на руках, нянчился с ребенком после работы, но мне всё равно было плохо от одной мысли, что нам нужно спать в одной кровати.

Однажды я высказала мужу все претензии. Я буквально кричала: «Ты мне не подходишь и неприятен». Было стыдно, я злилась на саму себя за неверный выбор, зато нам наконец удалось обсудить эту ситуацию. Оказалось, что мужа она тоже не устраивает: он чувствовал, что даже если похудеет, я все равно найду, до чего докопаться. В итоге мы решили развестись. Мне стыдно, что занималась самообманом и хотела слепить другого человека.

Если физического влечения не было изначально и оно не появилось спустя три года отношений, то, скорее всего, такие партнеры просто не подходят друг другу. Да, это грустно и больно, но отношения без секса редко бывают гармоничными — разве что в паре ассексуалов. Когда возникает физическое отторжение, нужно принять, что так бывает и это нормальная причина для расставания.

Предсказуемость и отсутствие новизны

Когда мы от и до знаем, что сделает партнер, это дает ощущение стабильности и контроля над ситуацией. Но секс становится скучным.

Евгений, 38 лет, 17 лет в браке:

— Примерно через пять лет брака стало понятно, что секс стал пресным: казалось, что это такая же рутина, как чистка зубов. Нам с женой было неловко об этом говорить, пару мы раз ругались, но со временем решили с этим бороться.

Неуклюже пытались играть в ролевые игры, начали ходили в секс-шоп и первое время хихикали, стоя напротив игрушек. Нас не покидало ощущение, что раз приходится искать дополнительные стимулы, значит, браку конец.

Пережить этот неловкий период получилось благодаря разговорам, поддержке и спонтанности: я и сейчас могу зажать жену в подъезде, как до свадьбы. Мы открыты к предложениям друг друга, хоть и не всегда согласны с ними. Например, жена хочет попробовать секс втроем, а я еще не готов к этому — правда, не отрицаю, что когда-нибудь соглашусь.

Расслабиться по щелчку не получится. Для начала нужно обсудить проблему с партнером и предложить что-то новое. Когда неловкость пройдет, можно начать делиться фантазиями и экспериментировать. Но нельзя давить на другого и заставлять выполнять его прихоти: секс без желания — это в любом случае насилие.

Систематические проблемы и ссоры

Неразрешенные конфликты тоже уменьшают удовольствие от секса: сложно хотеть партнера, когда он тебя обидел или обижает систематически. Тогда секс случается только из-за чувства долга или вообще прекращается. Поэтому, если есть ощущение, что что-то не так, значит, пора поговорить о проблемах.

Это не значит, что каждый раз после ссоры нужно устраивать анализ или идти к психотерапевту. Главное — научиться общаться в быту и в конфликтах.

Это не так просто и может показаться искусственным, поэтому сначала будет непривычно и по ощущениям бессмысленно. Но с практикой это пройдёт.

Без секса удобно

Есть такие пары, которые выглядят счастливыми и со стороны идеально дополняют друг друга. Но это не всегда значит, что у них регулярный и качественный секс. Более того: может оказаться, что секса у них нет совсем и его отсутствие обоих полностью устраивает. Такое может произойти из-за размытия границ:

• границы партнеров сливаются и становится непонятно, где желания одного, а где другого;
• границы путаются — особенно после рождения ребенка. Партнеры начинают обращаться друг к другу «мама» или «папа», и роли в отношениях меняются: супруги становятся родителями. Секс в таких отношениях воспринимается как психологический инцест.

Если обоих партнеров все устраивает, то с этим ничего не нужно делать — многие созависимые пары живут долго и считают брак счастливым и без секса. Но когда кому-то из партнеров это не нравится, не обойтись без помощи семейного психолога.

Как должно быть

Семейные психотерапевты говорят, что самый крутой секс — это секс с женой или мужем после многих лет брака. Это подтверждают некоторые исследования: так, парам, которые жили вместе от 8 до 52 лет и считали, что счастливы, в течение пяти лет задавали разные вопросы — в том числе о том, какое место занимал секс в их отношениях. В 29 парах из 31 один или оба партнера отвечали, что секс — это барометр здоровья их брака и без него пара не была бы такой счастливой.

Этому есть объяснение: с годами здоровых отношений общение в паре становится открытым и уважительным. Партнерам больше не нужно скрывать, что им нравится, они оба открыты к исследованиям.

Вот признаки здоровых отношений в семье и сексе:

• Партнеры уделяют время друг другу: планируют поездки на выходные, чтобы провести время друг с другом, отдают детей бабушкам и дедушкам, чтобы выбраться в ресторан — пусть не часто, но вместе.
• Партнеры занимаются сексом регулярно и флиртуют. Если партнерам комфортно заниматься сексом раз в неделю или только по выходным, это прекрасно. Главное, чтобы секс не пропадал из их жизни, был качественным и приносил удовольствие обоим. Тогда партнеры становятся ближе, а их эмоциональная связь укрепляется.
• Никто никого не уговаривает и не принуждает. У партнеров могут быть разногласия в частоте секса, но когда один из партнеров хочет, а другой нет, то отказ принимают с уважением, никто никого не принуждает и не уговаривает.
• Можно мастурбировать. Если у партнеров разные уровни половой активности, это не значит, что они должны прийти к общему знаменателю, чему-то среднему. Когда один хочет, а другой нет, стоит понимать и принимать, что партнеру нужно мастурбировать.
• Каждый делится пожеланиями. Оба партнера открыты и честны в том, чего хотят, никто никого не критикует. Если одному не нравится то, что нравится другому, это можно обсудить без страха.
• Оба готовы пробовать новое: использовать секс-игрушки, новые позы, смотреть эротику. Опять же, никакого принуждения здесь быть не должно: если одному из партнеров не хочется, второй не настаивает.
• Каждый чувствует себя сексуальным, любимым и уважаемым — и в постели, и за ее пределами. Это значит, что партнеры не стесняются своего тела и звуков во время секса, делают друг другу комплименты и флиртуют в обычной жизни.

Редкий секс — это всего лишь симптом нездоровых отношений. Если у партнеров не получается научиться слушать, принимать и уважать мнение друг друга, стоит обратиться к специалисту. Так что простите, волшебного рецепта здесь быть не может, а одной статьей проблему не исправить.

Оценка статьи:

Загрузка...