Депрессия у мужчин. Как помочь? Оставить в покое

Депрессия у мужчин. Как помочь? Оставить в покое!

Даже сильный пол на проверку порой оказывается слабым и не таким уж несгибаемым. В течение всей своей жизни каждый мужчина может оказаться в состоянии, традиционно приписываемом исключительно женщинам. Депрессия не щадит никого!

Держись от него подальше, или признаки депрессии у мужчин

Вы познакомились с мужчиной, но не знаете, стоит ли продолжать с ним отношения? Вас насторожили частые перепады настроения, приступы апатии и отсутствие инициативы? Не торопитесь делать выводы. Возможно, ваш новый знакомый находится в состоянии депрессии.

Врачи считают депрессию заболеванием, которое требует длительного и грамотного медикаментозного и психотерапевтического лечения. Причин депрессии множество – неполадки на работе ив личной жизни, безденежье. Стресс. Все, из-за чего мужчина перестает себя ощущать настоящим мужчиной. Симптомы депрессии у мужчин во многом аналогичны ее признакам у женщин.

• Не проходящая усталость: мужчина часто теряет нить разговора, уходит в себя, темп речи замедляется.
• Сонливость или бессонница: мужчина не может заснуть даже после порции алкоголя, а в течение дня засыпает на рабочем месте.
• Перепады в весе: мужчина худеет. Или, напротив, набирает вес. Да-да! Представители сильного пола, как и слабого, склонны к перееданию в стрессовые моменты жизни.
• Появление психосоматических симптомов в виде блуждающих болей в спине, животе, груди. Характерный признак – головная боль, диспептические явления.
• Раздражительность, повышенная утомляемость: мужчина становится резок и не сдержан, в критические моменты может применить физическую силу по отношению к женщине.
• Ослабление концентрации внимания: мужчине трудно сосредоточиться на решении какой-либо проблемы.
• Тревожность, мнительность, подозрительность: поскольку основными мыслями остаются негативные, мужчина может подозревать в желании причинить зло даже своих лучших друзей или любимую.
• Злоупотребление алкоголем, наркотики: мужчина длительное время пребывающий в состоянии депрессии, может попытаться снять его таким способом.
• Эректильная дисфункция: кажущаяся импотенция нередко – результат глубокой депрессии.
• Суицидальные мысли: стойкая, длительная депрессия нередко предшествует суициду.

Что делать, если у мужчины депрессия? Лечить!

Женщины – хрупкие и нежные создания. Но при виде любимого раскисшего мужчины они готовы принять на себя основной удар, подставить слабые плечи и помочь любимому исцелиться от черной меланхолии. Как может помочь женщина, если налицо все признаки депрессии у ее избранника? Прежде чем говорить о том, что нужно делать, разберем несколько действий, совершать которые нежелательно:

• Говорить – «не ерунди, вытри слезы, ты же мужчина»: этим делу не поможешь. Подобные фразы считываются как: «ты слабак», «твои проблемы надуманы».
• Пилить: ему и так плохо, а ругань и скандалы усугубляют проблему еще больше.
• Хлопать дверью и говорить «вернусь, когда ты придешь в норму»: как выйти из депрессии, мужчине разобраться сложно. К насущным проблемам добавляется еще одна – предательство любимого человека.
• Всячески помогать и давать советы: этим вы еще раз доказываете своему любимому. Что он — нюня и ничтожество.

Вы не врач. Поэтому совершенно не знаете, чем лечить депрессию у мужчин. В сложившейся ситуации остается одно: по-прежнему любить своего молодого человека, поддерживать, быть нежной и терпимой, ласковой и доброй. Если налицо депрессия у мужчин, как помочь – решают специалисты. А ваша роль остается прежней: любимой, мудрой, милой женщины.

Как помочь близкому в депрессии?

Депрессия – частый спутник других заболеваний. Каким образом ее выявить у близкого человека и как оказать наилучшую поддержку рассказывает наш эксперт — психолог, руководитель проекта «Открывая возможности» Денис Зубов.

Для начала давайте определимся, что такое депрессия и что происходит с человеком, когда он находится в этом состоянии. Существует убеждение, что депрессия – это болезнь, от которой нужно обязательно как можно быстрее избавиться, чтобы скорее вернуться к роли активного и позитивного участника общественной жизни. Но правильно ли это?

«Депрессия – психическое расстройство, которое может быть обусловлено совершенно разными факторами. Это знак того, что с человеком происходит какой-то важный процесс, — комментирует Денис Зубов. — При этом не факт, что именно психологический. Это может быть началом какого-то серьезного нарушения, например, биполярного расстройства или шизофрении, а может быть связано с какими-то гормональными изменениями».

Конечно, вероятны и психологические причины депрессии, например, переживание острого горя из-за потери близкого человека. Это состояние может наступить и в результате эмоционального выгорания, обилия стрессов. Но, какова бы ни была причина депрессии, эмоциональный фон человека снижен, он испытывает тоску, апатию, часто уходит от общения, утверждает, что ничего не чувствует, ничего не хочет, не верит в успех. Но иногда бывает, что депрессия проявляется преимущественно не на уровне эмоций, а в виде соматических симптомов: плохого самочувствия, головокружения, учащения сердцебиения, общей слабости.

По оценке психолога, родственникам страдающего человека выявить истинные причины депрессии, чтобы начать лечение, крайне сложно, необходимо привлекать специалиста. При этом часто человеку в депрессии бывает необходимо как медикаментозное, так и психотерапевтическое лечение, и профессионалы смежных сфер работают сообща — к выздоровлению часто приводит именно интегративность, то есть сочетание различных способов помощи. Так что здесь нет и не может быть «волшебной таблетки», мгновенно восстанавливающей привычный активный образ жизни.

Что же является результатом лечения? Нужно найти причину, которая вызвала это состояние и тот смысл, который оно имеет для человека. К примеру, в случае с депрессией, вызванной выгоранием на работе, решением будет поиск оптимального для человека баланса между трудом и отдыхом.

«Выход из депрессии – это попадание уже в новую точку своего жизненного пути, а не возврат к тому, что было до нее, — объясняет Денис Зубов: — во время депрессии часто идет бессознательная внутренняя работа. И этой работе нужно дать возможность произойти».

Когда мы видим, что наш близкий страдает, конечно же, очень хочется как-то облегчить его боль. Каким образом родственники могут помочь человеку в депрессии?

«Самая лучшая помощь – быть внимательным к тем людям, которые рядом. Активно интересоваться тем, что думает, чувствует, к чему стремится человек. Интересоваться всегда, а не только когда случается беда. Такое внимание – основа межличностной связи. Это лучшая профилактика депрессии», — уверен эксперт.

Если же говорить о практической помощи человеку, который уже заболел, то очень важно иметь правильную позицию, которая способствует исцелению, блюсти свои личностные границы, уважать право другого на переживания, но и учитывать некоторые особенности именно депрессивного состояния.

Когда человек находится в депрессивном состоянии, с ним эмоционально сложно, потому что он не дает энергию, а ориентирован на ее получение. Но при этом он не просит о помощи открыто, и поэтому и не замечает усилия своих близких, обесценивает их. Поэтому родственникам важно очень внимательно следить за своим собственным эмоциональным состоянием, чтобы самим не выгореть. Нужно ставить четкие условия взаимодействия, добиваться, чтобы больной не уходил от ответственности за себя, например, отказывался от работы или от домашних обязанностей из-за депрессии.

«Человек должен прийти к пониманию того, что если у него депрессия – это его проблема, только он сам сможет с ней что-то сделать, — считает Зубов: — тяжело – попроси, не справляешься – обратись к специалистам». Появление вторичных выгод чревато углублением состояния, ведь очень часто депрессия вызвана уходом от своих чувств и внутренних конфликтов, и человек многое готов сделать, чтобы продолжать и дальше их избегать. Нужно четко дать понять, что вы такое не допустите, но и показать, что вы готовы разделить переживания человека, помочь ему снова начать чувствовать. Но только в том случае, если он будет ценить ваше участие, иначе это приведет к дисбалансу в отношениях и, в связи с этим, к новым проблемам.

«Позиция помощника очень трудная – нужно обладать огромным сочувствием, эмпатией, любовью, терпением. И все это обязательно в сочетании с твердостью. Именно так это работает», — рассказывает эксперт. Даже в тяжелых случаях – например, если человек переживает острое горе или травму в результате насилия, — он все равно для излечения должен прожить эти переживания, полностью встретившись со своими чувствами, завершить этот внутренний процесс, признаком которого является депрессия, а не застрять в нем.

Членам семьи важно помогать на своем уровне ответственности, чтобы оставаться самими собой. Чтобы не заболеть, важно соблюдать психогигиену. Лучше, чтобы каждый в этой ситуации продолжал играть свою роль в отношениях, а роль врача отдать – врачу, психологу, психотерапевту, неврологу – помогающим специалистам.

Алкоголь и депрессия: есть ли выход из замкнутого круга

Депрессия — это серьезное психологическое расстройство, при котором характерно состояние эмоциональной подавленности. При ней появляются низкий уровень самооценки, социальная дезадаптация, потеря интереса к собственной жизни, окружающим событиям.

Современный медицинский взгляд говорит о том, что вне зависимости от психологических и волевых качеств, черт характера, материального положения, время от времени любому человеку свойственно впадать в депрессию, находиться в подавленном состоянии, когда кажется, что с каждым днем все становится только хуже.

Некоторые люди не считают, что состояние депрессии – это заболевание, а поэтому не придают такому апатичному и не самому лучшему периоду в жизни особого значения. Тем не менее, лечение депрессии необходимая и важная задача. Ведь депрессивный настрой может подтолкнуть человека к совершению непредсказуемых поступков, от впадения в алкоголизм до суицида.

Причина депрессивного состояния бывает разной: проблемы на работе/в школе, потеря близкого, появление большой проблемы, ссора с членами семьи. Но есть ряд признаков, которые требуют пристального внимания.

• больной чувствует постоянную усталость, необходимость перерыва, постоянное желание лечь отдохнуть, спрятаться от всех;
• отвращение к самому себе, неопрятный вид;
• чувство безнадежности, беспомощности, ощущение, что ничего уже нельзя исправить;
• равнодушие к увлечениям, хобби, которые совсем недавно дарили положительные эмоции, теперь же кажущиеся банальными, скучными;
• незаинтересованность к проблемам родственников, друзей, утрата интереса к бытовым вопросам;
• постоянные изменения в весе;
• головная боль, невозможность уснуть;
• ощущение, что всё действует на нервы, беспричинное беспокойство, раздражительность;
• ухудшение памяти, расплывчатое внимание;
• мысли о суициде, разочарованность в жизни;
• резкая самокритика, низкий уровень самооценки.

Всё это давит на человека и он ищет способ расслабиться. Зачастую находят его в употреблении спиртного.

Почему в период депрессии пьют алкоголь?

Многие с целью избавиться от депрессии, начинают злоупотреблять алкоголем, так как уверены в том, что это отличный способ забыть о проблемах и расслабиться. Алкоголь не зря считается разновидностью наркотических веществ: спиртные напитки дают психический эффект сходный с эйфорическим воздействием наркотика. Однако продолжительность его составляет от часа до полутора. В стадии алкогольного опьянения люди чувствуют себя более уверенными и смотрят на жизнь абсолютно другими глазами. Им начинает казаться, что депрессивный настрой исчез. Но своеобразная польза от алкоголя носит сомнительный и временный характер. Как только спирт выйдет из организма, алкоголик снова возвращается в реальную жизнь, понимая, что ничего не изменилось в лучшую сторону. Убивая нервные клетки головного мозга, спиртосодержащие напитки усугубляют депрессию. Вскоре после этого больной впадает в депрессивное состояние, сопровождающееся агрессией и приступами панического страха. Реакции снижаются, о ясном мышлении в такой ситуации не может быть и речи.

Все это приводит к тому, что человек попадает в замкнутый круг, выхода из которого, кажется, уже не существует. Алкоголь погружает человека из одной депрессии в другую. Более того, «реабилитация» депрессии таким способом не избавляет от проблем. Они не исчезают, а только прибавляются, ведь употребление алкоголя — это, прежде всего, финансовые траты, ссоры с семьёй, потеря каких-то вещей и так далее. Для того чтобы наконец-то покинуть этот страшный замкнутый круг и вылечить заболевание, многие решаются пройти курс реабилитации. Лечение депрессии и лечение алкогольной зависимости это серьёзная задача, требующая профессиональный подход.

Как лечить депрессию и алкоголизм?

Алкоголизм – это источник депрессии, и когда человек использует его как лекарство от депрессивного состояния, он погружается в последнее всё глубже. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо начать лечение алкогольной зависимости и лечение депрессии в клинике. Важно лечить и первую и вторую проблему комплексно, чтобы оставить всякую возможность возврата в прежнее состояние.

Клиника Миннесота – это отличное решение вашего вопроса. Наши специалисты сочетают медикаментозную терапию и психологическую реабилитацию. Это поможет вывести из организма токсичные вещества, которые остались после расщепления этанола, и вместе с тем решить проблему, из-за которой возникли депрессия и желание пить. Этот эффективный метод обеспечит устойчивую трезвость и поможет больному снова увидеть радость жизни. Наша клиника имеет большой опыт в решении проблем с алкоголизмом и состоянием депрессии. Вы сможете проконсультироваться и пройти лечение алкоголизма и лечение депрессии у профессионалов. Врач-нарколог назначит необходимые процедуры для избавления физической зависимости от алкоголизма. Также, пациент может пройти в нашей клинике курс реабилитации алкоголиков. Если Вы или Ваш близкий человек решили довести лечение алкоголизма до конца наконец-то победить это пристрастие, то мы порекомендуем Вам Миннесотскую модель реабилитации алкоголизма, направленную на полное решение проблемы. Данная модель реабилитации алкоголиков была создана благодаря эффективности общества «Анонимных Алкоголиков» и других подобных движений. В отличие от движений самопомощи, Миннесотская модель реабилитации алкоголиков является профессиональным подходом к решению проблемы. В ней духовные принципы работы групп «Анонимных Алкоголиков» объединены с достижениями психологии, психиатрии, социологии и других наук. Миннесотская модель реабилитации алкоголизма признана во всем мире лучшей методикой избавления от алкогольной зависимости.

В процессе борьбы с алкоголизмом специалист-психолог поможет разобраться с причиной возникновения депрессии и найти её решение. Наша клиника оказывает помощь персонально. Мы гарантируем исключительную анонимность и уважительное отношение к каждому пациенту.

Выход из депрессии и алкоголизма существует! Записывайтесь прямо сейчас, и мы поможем вам победить заболевание!

Депрессия у мужчин: как понять, что пора идти к специалисту

«Мы все чаще встречаемся с депрессивными и тревожными состояниями. Их спектр широк: от ангедонии, неспособности получать удовольствие, до глубокой эндогенной депрессии, когда человек не может ничего: ни есть, ни спать, ни уж тем более вставать и при этом испытывает невыносимую психическую боль. Замечу, что если мы говорим о депрессии как о диагнозе, то по МКБ-10 (международная классификация болезней — прим. MH) она относится к расстройствам аффективной сферы и ее важно вовремя диагностировать и начать лечить.

Чаще всего мы встречаемся с более легкими по своему протеканию депрессивными состояния, но которые, к сожалению, очень сильно ухудшают качество жизни человека.

Важно помнить, что депрессия — это не просто плохое настроение, лень, отсутствие мотивации, апатия или грусть. Это болезненное состояние, при котором человек чувствует длительное время одну и ту же эмоцию, словно «спустился занавес». Снижается способность радоваться, получать удовольствие и сосредотачиваться. При более тяжелом протекании, человек может чувствовать невыносимую тоску, боль и пустоту, которые никуда не уходят. Особо тяжелые состояния требуют обязательного медикаментозного лечения, при более легком течении рекомендуется сочетание медикаментозного лечения и психотерапии, а иногда бывает достаточно психотерапии и дополнительных профилактических мер. Но это может определить только специалист.

Поскольку в депрессивных состояниях нет четкой границы между здоровьем и патологией, они могут длиться годами и точно так же годами ухудшаться.

Выделяют два основных симптома депрессии:

1. сниженное или подавленное настроение почти каждый день на протяжении не менее двух недель.
2. отчетливое снижение интересов во всех или почти во всех видах деятельности и неспособность получать удовольствие.

Существуют дополнительные симптомы :

• снижение способности думать, концентрироваться или сосредотачиваться на чем-либо или сниженная способность принимать решения.
• психомоторное беспокойство или заторможенность
• снижение самооценки и неуверенность в себе;
• идеи виновности, малоценности, никчемности и уничиженности (даже при легких депрессиях);
• мрачное и пессимистическое видение будущего;
• возвращающиеся мысли о смерти, идеи или действия, касающиеся самоповреждения или самоубийства;
• нарушенный сон: бессонница или повышенная сонливость
• нарушенный аппетит. Может присутствовать значительная потеря веса без соблюдения диеты или прибавление веса, ухудшение или повышение аппетита почти каждый день.
• усталость или утрата сил.
• чувство утраты ценностей, чрезмерной или необоснованной вины

Хотелось бы еще раз повторить, что при депрессии нет четкой границы между здоровьем и патологией. Это некое состояние, в котором человек может пребывать длительное время, иногда даже годами.

В этом и состоит проблема: мужчины часто ошибочно принимают симптомы начинающейся депрессии за лень, простое нежелание что-либо делать, отсутствие мотивации или упадок сил.

Часто мужчинам кажется, что стоит немного еще поднапрячься, чтобы реализовать желаемое, но сил все равно нет. А как это так может быть, чтобы у мужчины не было сил? Тут и близкое окружение, как правило, начинает «помогать», давать советы, как и что нужно делать, в том числе всеми любимое — «соберись, тряпка». Человек в депрессивном состоянии и так мучается, в том числе и чувством вины: что не может что-то делать, что подводит людей, а его вдобавок упрекают за нытье и бессилие.

Депрессия может включать в себя не только душевные страдания, но и «прятаться» и за физической болью, например, головной. Это важно знать, ведь вряд ли кто-то сам подумает, что с головной болью надо обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру. Многие мужчины настолько привыкли терпеть, в том числе физическое недомогание, что психическая, а уж тем более психологическая боль для них не воспринимается всерьез. Это большая ошибка.

Приведу пример: человек сломал ногу, он идет к врачу, ему накладывают гипс — это нормально. А если он чувствует упадок сил, тоску, тревогу, раздражение и не редко при этом физическое недомогание, то решает для себя перетерпеть сам, вместо того, чтобы обратиться к специалисту. Но если попробуете перетерпеть перелом без обращения к врачу, то результат, скорее всего, будет так себе.

Существует стереотип, что обращение к психиатру или психотерапевту очень стыдно и одновременно страшно — он базируется на большим количестве мифов, в том числе о препаратах. Да и память о карательной психиатрии еще свежа, а слово «псих» имеет крайне негативную окраску.

Порой мужчине в депрессивном состоянии может казаться, что все нормально.

Однако беда в том, что он не может себе признаться в своем болезненном состоянии: «Если я признаю, что у меня депрессия, значит, я слабак, неудачник, псих и тому подобное. Лучше я буду делать вид, что все нормально».

В психологии есть такое понятие, как расщепление — это защитный механизм психики. Если он срабатывает, человек может впасть в активизм или так называемое парадоксальное движение, например, начать усиленно заниматься спортом или нагружать себя разной работой, в том числе формальной, только бы не ощущать, что с ним происходит что-то неприятное. Другой вариант — такой человек будет довольно импульсивно себя вести, злоупотреблять алкоголем, наркотиками или просто отказываться от общения. Во всем, что будет делать человек, будет ощущаться тяжесть и некая «механистичность». Отношения могут разрушаться, так как партнер недополучает как эмоциональной, так и интимной близости, в то время как самому мужчине кажется, что ничего не изменилось: да, стали чуть реже встречаться, секс теперь лишь раз в месяц — так ведь это потому что много работы, «все навалилось».

В людей с депрессией все становится очень пресным. Далеко не все могут самостоятельно понять, что причина кроется в нехватке ресурса для отношений, для жизни — это как раз тот случай, когда депрессия есть, но проблема не признается. Это приводит к затягиванию ситуации и ухудшению состояния, а в конечном счете — к одиночеству, как внутреннему, так и внешнему.

Доказано, что в некоторых случаях психотерапия воздействует на психику также, как и некоторые медикаментозные препараты. Очень важно обратиться вовремя за помощь к специалисту и никто не в праве вас за это осуждать».

Что мешает мужчине рассказывать о себе?

Глеб Слобин, психолог, сотрудник «НеГорчяей Линии»:

«Мужчины и их проблемы существуют не сами по себе, а в социокультурном контексте — то есть в общепринятых и поддерживаемых обществом взглядах, ожиданиях, требованиях, предъявляемых к мужчинам. В обществе традиционно укоренен образ мужчины как защитника, воина, человека, на которого можно опереться в трудную минуту и так далее. Такой взгляд на мужскую роль приводит к убеждениям, что "настоящий" мужчина всегда должен быть сильным и самостоятельным, "мужчина не жалуется", "мужчина должен сам справляться со сложностями", "попросил о помощи? Значит, слабак!»

С таким взглядом на мужчин сочетается культура самостоятельного преодоления боли/слабости/ограничений и прочего. Например, олимпийский чемпион Александр Карелин на финальную схватку вышел с оторванной грудной мышцей, и этот случай преподносится как пример настоящего мужества и силы воли. При этом не вспоминается ни цена такого мужества, ни то, что далеко не каждый способен быть «олимпийским чемпионом» в предлагаемых ему обстоятельствах.

Кроме того, к гендерным ожиданиям от мужчин относится еще и требование быть сдержанным, не плакать, не показывать свои подлинные чувства, особенно страх, тревогу, неуверенность, растерянность.

Депрессия. Вопросы и ответы

Пожалуй, нет человека, который никогда не слышал о депрессии. А многие с ней так или иначе сталкивались. Депрессия – это не просто «плохое настроение», которое легко исправить в веселой компании, или посмотрев хороший фильм. Это не особенность характера, которая заставляет человека видеть вокруг только негатив, грустить два-три месяца подряд, волноваться и плакать «по пустякам».
Это не нормальное для каждого из нас временное состояние меланхолии, стресса от переезда или потери работы, печали, связанной с утратой близкого или расставания с любимым человеком.

Депрессия — серьезное, но излечимое заболевание. С ним крайне сложно бороться в одиночку. Но можно справиться, если обратиться к врачам и иметь рядом понимающих друзей и близких. Да, депрессия — это всего лишь заболевание, с которым успешно справились миллионы людей на земле! Чтобы не позволить болезни поглотить Вас полностью, нужно знать о ней как можно больше

Что такое депрессия?
«Обычные», «нормальные» люди под депрессией понимают просто сниженное настроение. Врачи или психологи, говоря о депрессии, подразумевают клиническую депрессию, психическое расстройство, негативно влияющее на эмоциональное, психологическое и физическое здоровье человека. Хотя плохое настроение – наиболее заметное проявление клинической депрессии, она проявляется и другими симптомами.

Как проявляется клиническая депрессия?
Главные проявления депрессии – пониженное настроение, подавленность и неспособность получать удовольствие от того, что его раньше приносило: общения с друзьями, книг, музыки, еды и т.д.
Также при депрессии человек ощущает снижение самооценки, усталость, тоску, апатию, мысли о собственной ничтожности, преувеличенное восприятие неудач, мысли о смерти и самоубийстве, ощущение беспросветности будущего, нарушения сна и аппетита и другие симптомы.
Как отличить просто плохое настроение от клинической депрессии?
Упрощая можно сказать, что от плохого настроения клиническую депрессию отличают тяжесть, продолжительность и беспричинность:

1. Тяжесть. Если плохое настроение длится большую часть дня, ничего не приносит радости, трудно выполнять повседневные обязанности – это может быть депрессия. Тревожными «звонками» являются такие симптомы как возвращающиеся мысли о самоубийстве или смерти, постоянные нарушения сна. Но! Даже легкая депрессия может быть заболеванием, и иногда нуждается в лечении.
2. Продолжительность. Если подавленное настроение длится более двух недель – это повод насторожиться. Светлые дни и минуты радости тоже могут присутствовать, но их заметно меньше плохих дней.
3. Причина. Чем более «беспричинно» плохое настроение, тем более вероятна депрессия, хотя и наличие серьезной причины ее не исключает.

Почему люди болеют депрессией?
Возникновение депрессии чаще следствие наложения друг на друга нескольких факторов. Ключевые – наследственность и стресс.
Стресс может быть разовым и довольно сильным, как утрата близкого человека, может быть повседневным, как тяжелая работа или сложные семейные отношения, повлиять могут давние душевные травмы и воспоминания. Также существенное значение имеют травмы головного мозга, небольшие нарушения внутриутробного развития, гормональные изменения, социо-культурное окружение человека.

Сколько длится депрессия?
Легкая и средней степени тяжести депрессия может пройти сама. Длительность ее от 3 до 9 месяцев. Сочетание приема антидепрессантов и психотерапии существенно (до 70-99%) увеличивает шансы на выздоровление и быстрое избавление от симптомов депрессии.
Симптомы хронической депрессии – дистимии – могут наблюдаться у человека в слабо выраженной форме на протяжении всей жизни.

Можно ли вылечиться от депрессии?
Можно. В подавляющем большинстве случаев депрессия вылечивается. Лечение, в зависимости от формы и степени тяжести депрессии, включает в себя прием антидепрессантов, различные методики психотерапии и другие методики.
При хронической форме депрессии – дистимии – с помощью медикаментов, психотерапии, изменений в образе жизни и регулярных физических нагрузок можно достичь длительной ремиссии, когда болезнь годами не напоминает о себе.

Как часто встречается депрессия?Примерно 20% женщин (то есть, одна из пяти) и 10% мужчин (один из десяти) переносят в жизни хотя бы один эпизод депрессии. Около 4% населения болеют хронической депрессией.

Кто попадает в группу риска?
В группе риска оказываются одинокие люди, те, у которых есть серьезные хронические заболевания, выраженная наследственная предрасположенность к психическим расстройствам, безработные или малоимущие, страдающий наркотической или алкогольной зависимостью.
У пожилых людей и стариков депрессия встречается часто, хотя обычно она имеет слабую степень тяжести. Но! Даже у молодого преуспевающего семейного мужчины серьезная депрессия отнюдь не редкое явление.

Кто может заболеть депрессией?
Коротко и честно – любой. Заболеть может человек любого возраста, от маленького ребенка до пожилого человека. Возраст, в котором заболевают чаще всего — от 20 до 45 лет, поэтому средний возраст первого эпизода – около 35 лет. Женщины болеют в 2 раза чаще мужчин, а у девочек в подростковом возрасте депрессия встречается в 3-4 раза чаще, чем у мальчиков.
У детей депрессия встречается сравнительно редко (около 1% детей болеют депрессией), среди подростков она встречается уже чаще (около 4%).

Какие виды клинической депрессии бывают?
Основное и наиболее широко распространенное заболевание – это «большое депрессивное расстройство» (БДР) или иначе клиническая депрессия. Его мы и будем подразумевать, говоря о просто «депрессии». Обычно, если депрессией человек заболел в первый раз, то ставят диагноз «большой депрессивный эпизод». Если депрессия была уже неоднократно, то ставится диагноз «рекуррентное (повторяющееся) депрессивное расстройство».
Однако есть еще несколько заболеваний, при которых бывает депрессия, или разновидностей депрессии.